Страница 8 из 10
Ем и худею.
Добавлено: 16 апр 2018, 20:49
Светулька
АринаК писал(а):Source of the post Кстати, к вопросу о слезах. Я в принципе не нытик, но иногда проооосто накатывает, плачу в семь ручьев))) А потом так хорошо, легко становится, потому что цель видишь и знаешь, как её достичь) Так что, Светик, поплакала - очистилась, негатив сняла и дальше, не сворачивая с пути
Это не я плакала)))) но я тоже могу поплакать, да ещё как)))
Ем и худею.
Добавлено: 16 апр 2018, 20:51
Светулька
Сагаан писал(а):Source of the post Вот это да! Фотку в диколишнем весе на холодильник! Как назидание!
У меня есть одна, даже распечатанная, хотела сюда кинуть, формат большой пишут мне(((
Ем и худею.
Добавлено: 16 апр 2018, 20:57
Светулька
АринаК писал(а):Source of the post Светик, привет! Ну наконец-то познакомились,практически лично
Только я сначала открыла страничку - "а это я", смотрю - овчарка маленькая сидит,потом дошло,что фото выше было)))))
Слушай, ну блин, придётся как есть сказать
На мой взгляд просто роковая женщина, глаза-то уххх какие
И зря в полный рост фотки нет,сделай для себя
потом сравнивать будешь и кайфовать,когда до цели дойдёшь.
А любовь твоя четырёхлапая - красавица
Привет ей!
Обязательно привет передам "овчарке."
Ем и худею.
Добавлено: 16 апр 2018, 23:20
Светулька
Ткните носом, пожалуйста, Как сделать линеечку.
Ем и худею.
Добавлено: 17 апр 2018, 02:45
Сагаан
Там, внизу у девочек на линеечке есть ссылка на сайт, тыкаешь, он тебя сразу выбрасывает на страничку и будет тебе щасте! Я, правда, сделала, но почему то изменения веса не получилось отразить, поэтому забросила.
Ем и худею.
Добавлено: 17 апр 2018, 05:54
Nadejda 74
Сагаан писал(а):Там, внизу у девочек на линеечке есть ссылка на сайт, тыкаешь, он тебя сразу выбрасывает на страничку и будет тебе щасте! Я, правда, сделала, но почему то изменения веса не получилось отразить, поэтому забросила.
А изменения веса отражаются просто. В коде есть циферки, их меняем и фсе. Вообще, девушки, с линеечками проще ориентироваться кто от 100 стройнеет, а кто 60 считает лишним весом.
Ем и худею.
Добавлено: 17 апр 2018, 07:01
Сагаан
Да, Надюш, знаю. Я меняла так меняла, а потом моя линеечке просто отказалась это делать и возвращалась в исходное. Ну, ты ж понимаешь!! Я ей такого простить не смогла. Отомстила - ликвидировала!!!
Ем и худею.
Добавлено: 17 апр 2018, 12:00
АринаК
Светулька писал(а):Ткните носом, пожалуйста, Как сделать линеечку.
Можно просто загуглить - сделать линеечку для подписи на форумах,и там всякие будут.Потом копируешь код в скобках [/img] и вставляешь в подпись в разделе личных данных.
Ем и худею.
Добавлено: 17 апр 2018, 20:35
Светулька
17 апреля, ВтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
09:36 | Хлебцы dr. Korner Злаковый коктейль черничный | 11 | 1 | 0,2 | 7,2 | 34 | | 0,6 | |
09:36 | Икра имитированная | 7 | 0,1 | 1,1 | 0,4 | 12 | | 0 | |
09:37 | Сыр творожный Хохланд с зеленью | 20 | 1,2 | 4 | 0,4 | 42 | 30 | 0 | 0 |
09:37 | Хлебцы Елизавета вафельные ржаные | 8 | 0,9 | 0,3 | 5,5 | 28 | 63 | 0,5 | 3 |
10:34 | Каша гороховая | 200 | 11,6 | 0,7 | 29 | 169 | | 2,4 | |
10:34 | Тефтели с рисом (ежики) | 50 | 7,1 | 6,1 | 7 | 112 | | 0,6 | |
10:36 | Хлебцы dr. Korner Злаковый коктейль черничный | 11 | 1 | 0,2 | 7,2 | 34 | | 0,6 | |
| 1-й прием пищи | 307 | 23 | 13 | 57 | 431 | | 4,7 | 3 |
14:09 | Хлебцы dr. Korner Злаковый коктейль черничный | 11 | 1 | 0,2 | 7,2 | 34 | | 0,6 | |
14:09 | Тефтели с рисом (ежики) | 50 | 7,1 | 6,1 | 7 | 112 | | 0,6 | |
14:10 | Каша гороховая | 200 | 11,6 | 0,7 | 29 | 169 | | 2,4 | |
14:10 | Томат | 150 | 0,9 | 0,3 | 6,3 | 32 | | 0,5 | |
| 2-й прием пищи | 411 | 21 | 7 | 50 | 347 | | 4,1 | |
16:05 | Форель слабосоленая | 100 | 20,6 | 10,1 | 0 | 173 | | 0 | 0 |
16:06 | Хлебцы Елизавета вафельные ржаные | 10 | 1,2 | 0,4 | 6,8 | 35 | 63 | 0,6 | 4 |
| 3-й прием пищи | 110 | 22 | 11 | 7 | 208 | | 0,6 | 4 |
19:28 | Творог Гармония с природой обезжиренный | 160 | 28,8 | 2,9 | 5,3 | 162 | 30 | 0,4 | 2 |
19:30 | Молоко 3.2% | 100 | 2,9 | 3,2 | 4,7 | 59 | 30 | 0,4 | 1 |
| 4-й прием пищи | 260 | 32 | 6 | 10 | 221 | | 0,8 | 3 |
| Баланс 32 / 27 / 41 | Итого за день: | 1088 | 97 | 37 | 123 | 1207 | | 10,2 | 10 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Ем и худею.
Добавлено: 17 апр 2018, 20:38
Светулька
Что то у меня сегодня маловато. Может, что нибудь ещё снямкать))) только вот не знаю что(((
Ем и худею.
Добавлено: 17 апр 2018, 21:01
Сагаан
Бутер форелькой и хлебом или хлебцами. Или сделай себе салатик томаты, огурцы, сыр или брынза, если есть болгарский перец - то добавь и очень похоже на греческий салат.
Ем и худею.
Добавлено: 18 апр 2018, 20:46
Светулька
18 апреля, СрВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
13:00 | Сыр Брынза 30% | 30 | 6 | 3,6 | 0 | 56 | 0 | 0 | 0 |
13:00 | Хлебцы Елизавета вафельные ржаные | 10 | 1,2 | 0,4 | 6,8 | 35 | 63 | 0,6 | 4 |
13:00 | Голень куриная запеченная | 100 | 26,8 | 11,1 | 0 | 207 | 30 | 0 | 0 |
13:01 | Коктейль фруктово-ореховый | 70 | 11,9 | 19,6 | 24,5 | 322 | | 2 | |
| 1-й прием пищи | 210 | 46 | 35 | 31 | 620 | | 2,6 | 4 |
19:38 | Макароны с тушенкой говяжьей | 300 | 25,4 | 32,2 | 40,5 | 554 | | 3,4 | |
19:38 | Томат | 150 | 0,9 | 0,3 | 6,3 | 32 | | 0,5 | |
19:39 | Сыр Брынза 30% | 100 | 20 | 12 | 0 | 188 | 0 | 0 | 0 |
19:39 | Редька зеленая | 50 | 1 | 0,1 | 3,2 | 18 | 15 | 0,3 | 0 |
19:39 | Форель слабосоленая | 50 | 10,3 | 5 | 0 | 87 | | 0 | 0 |
| 2-й прием пищи | 650 | 58 | 50 | 50 | 879 | | 4,2 | 0 |
| Баланс 28 / 51 / 22 | Итого за день: | 860 | 104 | 84 | 81 | 1499 | | 6,8 | 4 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Ем и худею.
Добавлено: 18 апр 2018, 20:48
Светулька
Вот я сегодня Жирков хапнула)))
Ем и худею.
Добавлено: 19 апр 2018, 09:02
Alexa_rv
Свет, засчитай эти жирочки во вклад в молодость кожи и борьбу с морщинками ))
Ем и худею.
Добавлено: 24 апр 2018, 21:13
Светулька
24 апреля, ВтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
10:05 | Сыр плавленый Веселый молочник | 50 | 4,8 | 9,6 | 0,8 | 109 | 57 | 0,1 | 0 |
10:06 | Хлебцы Елизавета вафельные ржаные | 10 | 1,2 | 0,4 | 6,8 | 35 | 63 | 0,6 | 4 |
10:06 | Каша перловая | 100 | 2,9 | 3,5 | 22,9 | 135 | 70 | 1,9 | 16 |
10:06 | Печень куриная тушеная в сметане | 100 | 16,3 | 6,3 | 1,4 | 127 | | 0,1 | |
| 1-й прием пищи | 260 | 25 | 20 | 32 | 406 | | 2,7 | 20 |
11:29 | Яблоко | 150 | 0,6 | 0,6 | 14,7 | 67 | 35 | 1,2 | 5 |
| 2-й прием пищи | 150 | 1 | 1 | 15 | 67 | | 1,2 | 5 |
15:18 | Чудо творожок воздушный вишня-черешня. | 200 | 9 | 8 | 39,6 | 266 | | 3,3 | |
15:18 | Салат из огурцов. помидоров со сметаной | 150 | 2,1 | 2,6 | 6,3 | 57 | | 0,5 | |
15:18 | Каша перловая | 150 | 4,4 | 5,2 | 34,4 | 202 | 70 | 2,9 | 24 |
15:19 | Печень куриная тушеная в сметане | 150 | 24,4 | 9,4 | 2 | 191 | | 0,2 | |
| 3-й прием пищи | 650 | 40 | 25 | 82 | 716 | | 6,9 | 24 |
20:10 | Индейка тушеная | 50 | 8,4 | 3,4 | 0,7 | 68 | | 0,1 | |
20:11 | Картофель тушеный | 70 | 3,3 | 2,6 | 9,9 | 76 | | 0,8 | |
20:11 | Чудо творожок воздушный вишня-черешня. | 200 | 9 | 8 | 39,6 | 266 | | 3,3 | |
| 4-й прием пищи | 320 | 21 | 14 | 50 | 410 | | 4,2 | |
| Баланс 22 / 34 / 45 | Итого за день: | 1380 | 86 | 60 | 179 | 1599 | | 15 | 49 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Ем и худею.
Добавлено: 24 апр 2018, 21:20
Светулька
Моя менюшка на сегодня.
Навалилось все в кучу, не записывала, но старалась придерживаться.
19апреля был ровно месяц с Хики на подсчете калорий. Итог минус 12кг. Со 110 кг до 98 кг. Двухзначное число покорила, сейчас двигаюсь к 89,9. Цель поставлена к 1 июня! На нарушения времени нет)))
Ем и худею.
Добавлено: 25 апр 2018, 02:06
Сагаан
Вау! Умница!!!
Ем и худею.
Добавлено: 25 апр 2018, 06:24
Ягодка
Да, эта динамика вниз так приятна))
Ем и худею.
Добавлено: 25 апр 2018, 06:38
Nadejda 74
Молодец, так держать!
Ем и худею.
Добавлено: 25 апр 2018, 17:28
АринаК
Светулька писал(а):Моя менюшка на сегодня.
Навалилось все в кучу, не записывала, но старалась придерживаться.
19апреля был ровно месяц с Хики на подсчете калорий. Итог минус 12кг. Со 110 кг до 98 кг. Двухзначное число покорила, сейчас двигаюсь к 89,9. Цель поставлена к 1 июня! На нарушения времени нет)))
Огогошеньки!!! Молодец!!!!!!!