Страница 7 из 10
Re: Хочу тортик...но не буду...)))
Добавлено: 27 май 2015, 23:32
Airin
сегодня вес 69,0 . вернула субботний вес и даже еще минус 200
довольна очень )
скушанное за сегодня
[spoiler=]
Время | Название продукта | грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ГН | Комментарий |
07:12 | Клетчатка кунжут + | 5 | 2,53 | 0,99 | 0,55 | 21 | | | |
| Молоко 2,5% | 142 | 4,11 | 3,55 | 6,81 | 78 | 30 | 2 | |
| Хлопья кукурузные Start + | 32 | 2,24 | 0,32 | 23,04 | 107 | | | |
| Итого за 1-й прием пищи: | 179 | 9 | 5 | 30 | 206 | | 2 | |
10:30 | Сыр диетический твердый Клуб Сыра + | 22 | 6,86 | 3,49 | 0 | 61 | | | |
| Хлебец житний + | 14 | 1,24 | 0,16 | 10,22 | 49 | | | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 49 | 6,15 | 4,65 | 0,35 | 70 | 48 | 0 | |
| Итого за 2-й прием пищи: | 85 | 14 | 8 | 11 | 180 | | | |
13:00 | Каша пшенная с кур. фаршем + | 222 | 29,08 | 5,32 | 38,85 | 329 | | | |
| Огурец парниковый | 122 | 0,85 | 0,12 | 2,31 | 14 | 20 | 0 | |
| Итого за 3-й прием пищи: | 344 | 30 | 5 | 41 | 343 | | | |
14:00 | Желе клубника + | 150 | 2,1 | 0 | 25,65 | 114 | | | |
| Итого за 4-й прием пищи: | 150 | 2 | 0 | 26 | 114 | | | |
18:30 | Минтай тушенный + | 83 | 8,96 | 1,90 | 2,15 | 64 | | | |
| Огурец парниковый | 62 | 0,43 | 0,06 | 1,17 | 7 | 20 | 0 | |
| Яблоко | 119 | 0,47 | 0,47 | 11,66 | 54 | 35 | 4 | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 52 | 6,53 | 4,94 | 0,37 | 74 | 48 | 0 | |
| Итого за 5-й прием пищи: | 316 | 16 | 7 | 15 | 199 | | 4 | |
20:00 | Джем клубничный | 40 | 0,12 | 0,08 | 24,92 | 103 | 65 | 16 | |
| Творог Славяночка обезжиренный | 140 | 25,2 | 0,28 | 2,52 | 116 | 30 | 1 | |
| Итого за 6-й прием пищи: | 180 | 25 | 0 | 27 | 219 | | 17 | |
| Баланс 32/19/49 | Итого за день: | 1254 | 97 | 26 | 151 | 1261 | | 23 | |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи [2.97][/spoiler]
Воды 2,2
Спорта не было , за исключением бега по ступенькам целый день ))) на нашем этаже закрыли уборную на ремонт....а с таким колличеством воды....да через три этажа ))) в общем было весело)
Re: Хочу тортик...но не буду...)))
Добавлено: 29 май 2015, 08:29
Airin
доброе утро читающим )))
простите , что вечера не было меню( нет! зажора не было ! просто выпускной , целый день в бегах , но старалась питаться правильно ) единственное , что себе позволила - это съесть пару конфеток трюфелей и выпить грамм 150 шампанского . после выпускного закрылись в кабинете пару мам с учителем и так своеобразно "сбросили напряжение". кстати , концерт детки сделали потрясающий !
сегодня вес 68,9 т.е. все же минус )
сегодня предстоит посл. звонок и отвести детей в развлекаловку . меню сегодня думаю тоже не будет , но постараюсь особо не страчать)
Re: Хочу тортик...но не буду...)))
Добавлено: 29 май 2015, 10:30
Валери
Airin писал(а):сейчас сижу с оперы - спойлер работает отлично ) а вот когда непосредственно в программе захожу на форум - не работает ((
У меня тоже не работают "кнопочки", если на форум заходить из калькулятора по вкладке "Форум". А просто на странице отдельной хорошо все работает.
Re: Хочу тортик...но не буду...)))
Добавлено: 30 май 2015, 09:01
Airin
доброе утро )
вчера , как и предполагалось , меню не было ) питания правильного....как сказать....все было правильно , кроме двух маленьких кусочков пицы и шампанского с родителями дважды по пол бокала .
день был длинным и трудным , но все получилось и это главное . детки чудесно отдохнули , родители хорошо пообщались и самое главное ....ну для меня лично .....между линейкой и отдыхом детей .... мы с моим мужем....пока еще гражданским...успели поехать и подаь заявление в ЗАГС !) вот так вот ! мы уже больше пяти лет вместе живем....думали-думали и вот наконец решились ))) так что я уже точно знаю , что 02.07. питание у меня будет ну не совсем правильное )))
Re: Хочу тортик...но не буду...)))
Добавлено: 30 май 2015, 09:56
Сергей (ХиКи)
Поздравляю =) 5 лет большой срок, давно пора
Re: Хочу тортик...но не буду...)))
Добавлено: 30 май 2015, 11:35
Ирина А
))) очень хорошая новость!))) прямо читаешь и искренне завидуешь)))) Нам, правда, туда не надо, мы там уже были - но это волшебное настроение помню до сих пор!!! Появился дополнительный стимул к снижению веса!!!! В смысле у тебя появился)))
Re: Хочу тортик...но не буду...)))
Добавлено: 30 май 2015, 15:59
katy-duh
Клёво!! вы как? свадьба будет? или в узком семейном кругу. Мы тоже с мужем расписались, через 8 лет совместного проживания. А сейчас бы хотела ещё и венчаться, только в платье белом. А мне всё ещё хочется одеть свадебное платье. Вы лялю ждёте?
Re: Хочу тортик...но не буду...)))
Добавлено: 31 май 2015, 10:50
Airin
спасибо Вам за поздравления !!))) очень приятно !!!))) Катюш , мы сначала думали вообще только вдвоем расписаться без пафоса и толпы . и потом сразу же сбежать на недельку-вторую где-то замки какие-то посмотреть или на море , или в горы . в общем куда-либо где нет обязанностей , работы и т.д.
Потом решили , что будем все же вдвоем , но фотографа с собой возмем. Потом все же решили , что и родителям скажем . Родителям мужа , моих уже нет , но они мне как родные )
И вот результат - роспись мы и родители, возможно еще и малой , если у бабули не будет , ресторанчик тоже на четверых , потом наша запланированная поездка - побег думаю где-то на недельку. и уже только потом соберем как-то друзей и посидим где-то . или тортики поразвозим .
В общем ...может и не правильно в классическом представлении , но нам так хочется...а это ведь наш праздник ))
Венчаться будем не в этоми году это точно, но обязательно будем. Лялю ,Кать , не ждем . по крайней мере пока . Ляля у меня от первого брака , сын уже 11 лет ))поэтому приключений хватает))) платья "принцесс" тоже не будет ) будут красивые вышиванки )
В общем может и странно , но так ))
Re: Хочу тортик...но не буду...)))
Добавлено: 31 май 2015, 10:52
Airin
И собственно по поводу веса и питания .
Вчера кушала все подряд признаю честно , но спиртного не было .
Сегодня 70,1.
И настроена "браться за ум" ))
вечером выложу рацион )
Re: Хочу тортик...но не буду...)))
Добавлено: 31 май 2015, 11:00
elle1969
Airin писал(а): платья "принцесс" тоже не будет ) будут красивые вышиванки )
В общем может и странно , но так ))
Поздравляю )))))
Как свадебный фотограф, повидавший всякое, скажу, что ваша задумка совсем не странная, а вполне разумная! И фотосет в вышиванках будет гораздо интересней заурядных платьев невест
Re: Хочу тортик...но не буду...)))
Добавлено: 31 май 2015, 12:02
Evgenia
Airin писал(а):спасибо Вам за поздравления !!))) очень приятно !!!))) Катюш , мы сначала думали вообще только вдвоем расписаться без пафоса и толпы . и потом сразу же сбежать на недельку-вторую где-то замки какие-то посмотреть или на море , или в горы . в общем куда-либо где нет обязанностей , работы и т.д.
Потом решили , что будем все же вдвоем , но фотографа с собой возмем. Потом все же решили , что и родителям скажем . Родителям мужа , моих уже нет , но они мне как родные )
И вот результат - роспись мы и родители, возможно еще и малой , если у бабули не будет , ресторанчик тоже на четверых , потом наша запланированная поездка - побег думаю где-то на недельку. и уже только потом соберем как-то друзей и посидим где-то . или тортики поразвозим .
В общем ...может и не правильно в классическом представлении , но нам так хочется...а это ведь наш праздник ))
Поздравляю!
Я еще в 15 лет поняла, что ни зачто не хочу классическую свадьбу, а когда закончила институт, то в этом удостоверилась, когда друзья и подруги начали жениться/ выходить замуж. Не видела я на таких свадьбах счастливых молодоженов, особенно к концу торжества. Я с мужем расписалась через 7 лет, были в двоем. Правда не знаю дошли ли бы мы до загса, если бы не банк. Нам не давали кредит на постройку дома.
Re: Хочу тортик...но не буду...)))
Добавлено: 31 май 2015, 15:01
Airin
elle1969 писал(а):Airin писал(а): платья "принцесс" тоже не будет ) будут красивые вышиванки )
В общем может и странно , но так ))
Поздравляю )))))
Как свадебный фотограф, повидавший всякое, скажу, что ваша задумка совсем не странная, а вполне разумная! И фотосет в вышиванках будет гораздо интересней заурядных платьев невест
спасибо ,Эль ))) в конце то концов нам же не по 15-20 лет уже ))) уже по тридцатнику с хвостиком )) да и угробить годовой бюджет ,чтобы накормить полгорода и весь день путаться в платье тоже считаю не вариантом ))) рада , что Вы тоже позитивно к этому относитесь ))
Re: Хочу тортик...но не буду...)))
Добавлено: 31 май 2015, 15:04
Airin
[spoiler=]
Evgenia писал(а):Airin писал(а):спасибо Вам за поздравления !!))) очень приятно !!!))) Катюш , мы сначала думали вообще только вдвоем расписаться без пафоса и толпы . и потом сразу же сбежать на недельку-вторую где-то замки какие-то посмотреть или на море , или в горы . в общем куда-либо где нет обязанностей , работы и т.д.
Потом решили , что будем все же вдвоем , но фотографа с собой возмем. Потом все же решили , что и родителям скажем . Родителям мужа , моих уже нет , но они мне как родные )
И вот результат - роспись мы и родители, возможно еще и малой , если у бабули не будет , ресторанчик тоже на четверых , потом наша запланированная поездка - побег думаю где-то на недельку. и уже только потом соберем как-то друзей и посидим где-то . или тортики поразвозим .
В общем ...может и не правильно в классическом представлении , но нам так хочется...а это ведь наш праздник ))
Поздравляю!
Я еще в 15 лет поняла, что ни зачто не хочу классическую свадьбу, а когда закончила институт, то в этом удостоверилась, когда друзья и подруги начали жениться/ выходить замуж. Не видела я на таких свадьбах счастливых молодоженов, особенно к концу торжества. Я с мужем расписалась через 7 лет, были в двоем. Правда не знаю дошли ли бы мы до загса, если бы не банк. Нам не давали кредит на постройку дома.
[/spoiler]
но ведь дошли же )) а это самое главное ))) и это точно ....особенно под конец свадьбы молодожены в основной массе случаев вызывают только сочувствие )))
Re: Хочу тортик...но не буду...)))
Добавлено: 31 май 2015, 16:44
mashulya
Ой как здорово! Примите мои поздравления!!!
Скажу так , у меня свадьба пышная была, но все банально! Под конец всей гулянки я расплакалась,две ночи не спала, что то не получалось, я так устала,меня все жутко бесили.Ужассс. Если бы было возможно вернуть время,я бы махнула на острова, под цветочной аркой, под шум морского прибоя , отдала бы свою фамилию
только вдвоем!!!
Re: Хочу тортик...но не буду...)))
Добавлено: 31 май 2015, 19:27
Airin
mashulya писал(а):Ой как здорово! Примите мои поздравления!!!
Скажу так , у меня свадьба пышная была, но все банально! Под конец всей гулянки я расплакалась,две ночи не спала, что то не получалось, я так устала,меня все жутко бесили.Ужассс. Если бы было возможно вернуть время,я бы махнула на острова, под цветочной аркой, под шум морского прибоя , отдала бы свою фамилию
только вдвоем!!!
спасибо Вам за ваши слова ))) вы окончательно вселяете в меня уверенность , что все делаю правильно )))
Re: Хочу тортик...но не буду...)))
Добавлено: 31 май 2015, 20:58
Airin
сожранное за сегодня
[spoiler=]
Время | Название продукта | грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ГН | Комментарий |
10:00 | Клетчатка кунжут + | 7 | 3,54 | 1,38 | 0,77 | 30 | | | |
| Клубника | 172 | 1,20 | 0,51 | 13,24 | 64 | 32 | 4 | |
| Молоко 2,6% | 163 | 4,56 | 4,23 | 7,66 | 89 | 30 | 2 | |
| Хлопья кукурузные Start + | 36 | 2,52 | 0,36 | 25,92 | 120 | | | |
| Итого за 1-й прием пищи: | 378 | 12 | 6 | 48 | 303 | | 6 | |
13:30 | Капуста белокочанная | 52 | 0,93 | 0,05 | 2,44 | 14 | 15 | 0 | |
| Масло растительное | 10 | 0 | 9,99 | 0 | 93 | 0 | 0 | |
| Огурец грунтовый | 185 | 1,48 | 0,18 | 4,62 | 27 | 20 | 1 | |
| Помидор | 153 | 0,91 | 0 | 6,42 | 30 | 30 | 2 | |
| Редис | 43 | 0,51 | 0,04 | 1,46 | 9 | 15 | 0 | |
| Сахар песок | 4 | 0 | 0 | 3,99 | 16 | 70 | 3 | |
| Уксус столовый 9% | 3 | 0 | 0 | 0,09 | 0 | 5 | 0 | |
| Хлеб гречневый | 46 | 2,85 | 1,38 | 20,65 | 109 | 50 | 10 | |
| Чеснок | 4 | 0,26 | 0,02 | 1,19 | 6 | 30 | 0 | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 50 | 6,28 | 4,75 | 0,36 | 72 | 48 | 0 | |
| Итого за 2-й прием пищи: | 550 | 13 | 16 | 41 | 376 | | 16 | |
14:00 | Финики | 18 | 0,45 | 0,09 | 12,45 | 54 | 70 | 9 | |
| Итого за 3-й прием пищи: | 18 | 0 | 0 | 12 | 54 | | 9 | |
16:00 | Клубника | 140 | 0,98 | 0,42 | 10,78 | 52 | 32 | 3 | |
| Яблоко | 179 | 0,71 | 0,71 | 17,54 | 81 | 35 | 6 | |
| Итого за 4-й прием пищи: | 319 | 2 | 1 | 28 | 133 | | 9 | |
17:30 | Крекер с солью | 32 | 2,59 | 7,45 | 18,4 | 155 | 80 | 15 | |
| Итого за 5-й прием пищи: | 32 | 3 | 7 | 18 | 155 | | 15 | |
19:30 | Ленивые голубцы + | 200 | 18 | 8,8 | 17,2 | 227 | | | |
| Мед пчелиный | 11 | 0,08 | 0 | 8,83 | 37 | 85 | 8 | |
| Сметана 15% | 24 | 0,62 | 3,6 | 0,86 | 40 | 56 | 0 | |
| Творог Славяночка обезжиренный | 118 | 21,24 | 0,23 | 2,12 | 98 | 30 | 1 | |
| Итого за 6-й прием пищи: | 353 | 40 | 13 | 29 | 402 | | 9 | |
20:10 | Яблоко | 150 | 0,6 | 0,6 | 14,7 | 68 | 35 | 5 | |
| Итого за 7-й прием пищи: | 150 | 1 | 1 | 15 | 68 | | 5 | |
| Баланс 19/28/53 | Итого за день: | 1800 | 70 | 45 | 192 | 1491 | | 69 | |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи [2.98][/spoiler]
почему так не красиво ..."сожранное"?? да потому что целый день невероятное чувство голода ....и ток в обед ...когда начались КД...поняла почему ))) как-то совсем о них забыла )))
В общем, много всего .....по времени вразнобой...поздний завтрак...выходной - отсыпались . поздний обед - катались выбирали обручалки .а потом понеслась...жрать-жрать-жрать...утешает только то , что большинство продуктов были "правильные" и было бадминтона 40 мин
Воды , правда , мало . всего около литра (( но было много зеленого чая без ничего
Re: Хочу тортик...но не буду...)))
Добавлено: 01 июн 2015, 21:20
Airin
добрый день ))) или уже вечер ))
сегодня вес 69,8....все да на одном месте туда-сюда (....но сама виновата
скушанное за сегодня
[spoiler=]
Время | Название продукта | грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ГН | Комментарий |
10:00 | Клетчатка кунжут + | 6 | 3,04 | 1,18 | 0,66 | 26 | | | |
| Молоко 2,6% | 158 | 4,42 | 4,10 | 7,42 | 87 | 30 | 2 | |
| Хлопья кукурузные Start + | 33 | 2,31 | 0,33 | 23,76 | 110 | | | |
| Итого за 1-й прием пищи: | 197 | 10 | 6 | 32 | 223 | | 2 | |
11:30 | Клубника | 116 | 0,81 | 0,34 | 8,93 | 43 | 32 | 3 | |
| Крекер с солью | 17 | 1,37 | 3,96 | 9,77 | 83 | 80 | 8 | |
| Итого за 2-й прием пищи: | 133 | 2 | 4 | 19 | 126 | | 11 | |
13:00 | Арахис | 10 | 2,63 | 4,52 | 0,99 | 57 | 20 | 0 | |
| Гуляш соевый отварной + | 63 | 8,12 | 0,12 | 4,85 | 55 | | | |
| Кетчуп нежный | 10 | 0,11 | 0 | 2,53 | 11 | 55 | 1 | |
| Ленивые голубцы + | 239 | 21,51 | 10,51 | 20,55 | 272 | | | |
| Цукаты ананасовые | 13 | 0 | 0,05 | 10,68 | 44 | | | |
| Итого за 3-й прием пищи: | 335 | 32 | 15 | 40 | 439 | | 1 | |
15:00 | Желе с кусочками персика + | 120 | 1,68 | 0 | 20,28 | 90 | | | |
| Клубника | 248 | 1,73 | 0,74 | 19,09 | 92 | 32 | 6 | |
| Итого за 4-й прием пищи: | 368 | 3 | 1 | 39 | 182 | | 6 | |
16:00 | Какао порошок | 2 | 0,48 | 0,3 | 0,20 | 6 | 20 | 0 | |
| Молоко 2,6% | 238 | 6,66 | 6,18 | 11,18 | 131 | 30 | 3 | |
| Итого за 5-й прием пищи: | 240 | 7 | 6 | 11 | 137 | | 3 | |
18:59 | Помидор | 82 | 0,49 | 0 | 3,44 | 16 | 30 | 1 | |
| Творог Славяночка обезжиренный | 116 | 20,88 | 0,23 | 2,08 | 96 | 30 | 1 | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 54 | 6,78 | 5,13 | 0,38 | 77 | 48 | 0 | |
| Клубника | 83 | 0,58 | 0,24 | 6,39 | 31 | 32 | 2 | |
| Мед пчелиный | 14 | 0,11 | 0 | 11,24 | 47 | 85 | 10 | |
| Сметана 15% | 14 | 0,36 | 2,1 | 0,50 | 23 | 56 | 0 | |
| Итого за 6-й прием пищи: | 363 | 29 | 8 | 24 | 290 | | 14 | |
| Баланс 25/27/49 | Итого за день: | 1636 | 84 | 40 | 165 | 1397 | | 37 | |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи [2.98][/spoiler]
постоянное чувство голода...даже не так... не голода , а просто хочется чего-то именно вкусненького ...бякости какой-то ((( списываю на КД отчасти ...а отчасти..да ! не вовремя немного ! но решила бросить курить ! да ! чтобы к свадбе уже точно избавиться от этой вредной привычки....
первый раз бросала с помощью таблеток...думала будет сложнее....в начале "подменяла" жевательными конфетами...потом поняла , что вообще кабанею ((( отказалась . но курить бросила . не курила месяцев 4-5...потом НГ, свадьбы и ДР...ну вот одну и все !...а нифига.....не поняла сразу как снова и начала курить (((
сейчас уже четко понимаю ....что если бросить...то ни одной и никогда.....настроена решительно .
кстати , что-то в эти таблетки точно подмешивают...первые 6 дней пью по 6 таблеток в день . постепенно уменьшая кол. сигарет и к 6 дню совсем прекратить . так вот....я курю ментоловые . если утром я скурила одну...привычный вкус и запах и т.д. то скурив еще одну к вечеру....совершенно не то...ни на вкус , ни на запах....а вот вкус пищи воспринимаю лучше ...та же клубника , что кушала вчера - сегодня почему-то вкуснее ) тот же помидор - сегодня просто мед....
не знаю . может это все самовнушение ....
Воды сегодня 1,5л примерно
Бадминтона 20 мин, хула-хуп 20 мин .
П.С.: за блинчик не ругайте....так хотелось прям ноги сводило )))
Re: Хочу тортик...но не буду...)))
Добавлено: 02 июн 2015, 02:56
katy-duh
Вы просматривали видео о вреде курения? мы недавно с мужем смотрели такое, там так хорошо и подробно рассказывают, как влияет курение на организм. Тем более вы же хотите родить ребёнка ещё.? то подумайте об этом, мне кстати ребёнок и помог бросить курить, потому что насмотрелась видео как страдают детки в утробе, и как на развитие влияет, когда мать курит. А муж заменил сигареты семечками. И тоже не курит теперь. Удачи тебе в этом не лёгком пути. При этом ещё нужно будет и в еде сдерживаться.
Re: Хочу тортик...но не буду...)))
Добавлено: 02 июн 2015, 07:52
Airin
katy-duh писал(а):Вы просматривали видео о вреде курения? мы недавно с мужем смотрели такое, там так хорошо и подробно рассказывают, как влияет курение на организм. Тем более вы же хотите родить ребёнка ещё.? то подумайте об этом, мне кстати ребёнок и помог бросить курить, потому что насмотрелась видео как страдают детки в утробе, и как на развитие влияет, когда мать курит. А муж заменил сигареты семечками. И тоже не курит теперь. Удачи тебе в этом не лёгком пути. При этом ещё нужно будет и в еде сдерживаться.
спасибо ,Катюш ) давай лучше на ты ок ?)
Re: Хочу тортик...но не буду...)))
Добавлено: 02 июн 2015, 11:02
elle1969
Ай-йя! Бросать курить и худеть одновременно тяжеловато! Но дело нужное, поэтому терпения и силы духа тебе пожелаю! Какие таблетки принимаешь? Я Табекс принимала, но со вкусом моим он так не работал... А вот желание всяких бяк (печенек и пр.) это психологическое, я вот до сих пор не могу отделаться. Главное, что я поняла, что нельзя было давать слабину с печеньками ни на секунду, быстро засасывает эта трясина! Но у меня стаж курения очень большой, тебе наверняка должно быть легче (надеюсь и желаю!) Еще помогал афабазол, меньше чувствуешь потребность в сиюминутных удовольствиях. Удачи тебе!!!