Страница 7 из 13
Похудение и гормоны
Добавлено: 05 сен 2020, 19:21
vehvektnjxrf
Захотелось сегодня гречки... Но непросто, а что нить эдакое. Нашла рецепт гречки по купечески. Какая вкуснятина и мало коллорий
Похудение и гормоны
Добавлено: 05 сен 2020, 19:56
Елена.
Лен, гречка с чем была? С грибами? (лень искать рецепт) а если что-то эдакое, то вкусно ещё котлеты из гречки с грибами. Помню Высоцкая готовила, я потом нашла в интернете и одно время очень часто готовила.
Похудение и гормоны
Добавлено: 05 сен 2020, 20:22
vehvektnjxrf
Елена. писал(а):Source of the post Лен, гречка с чем была? С грибами? (лень искать рецепт) а если что-то эдакое, то вкусно ещё котлеты из гречки с грибами. Помню Высоцкая готовила, я потом нашла в интернете и одно время очень часто готовила.
Привет! Нет, с мясом, но я заменила на индейку.
С грибами в след.раз сделаю, сегодня набрала как раз
Похудение и гормоны
Добавлено: 06 сен 2020, 01:54
stahovskaya.tatyana
vehvektnjxrf,
сегодня ходила в лес по грибы. Грибов набрала конечно, но не много. Все уже собрали до меня... Но,зато находилась в доволь. Надеюсь завтра будет отвесик
А я вчера с внучкой ходила тоже по грибы,ей 8 лет.Маслят набрали 1,5 ведра.еще бы ходили, но ей на карате с братцем надо было собираться.Тоже хорошо походили,Она в первый раз ходила по грибы.так понравилось.
Похудение и гормоны
Добавлено: 06 сен 2020, 07:22
vehvektnjxrf
stahovskaya.tatyana,
Ну, всё, теперь будет ещё один грибник!
Похудение и гормоны
Добавлено: 06 сен 2020, 07:33
vehvektnjxrf
Вес 86.2!
ОШ - 38 (38)
ОР - 33 (34)
ОГ - 110 (113)
ОТ -95 (98)
ОЖ - 103
ОБ - 109 (111)
ОЛ - 62 (64)
ОИ - 39 (40)
Похудение и гормоны
Добавлено: 06 сен 2020, 12:49
Nektarin
vehvektnjxrf, а процесс то идет
привет!
Кстати, вот так просто я гречку не готовлю себе, и не ем, если семье приготовила, не хочу. Но у нас с ней "бурные" отношения , так сказать. Иногда как стрельнет "хочунемогу" и дня три топчу ее, потом все, отбой.
Похудение и гормоны
Добавлено: 06 сен 2020, 13:03
vehvektnjxrf
Nektarin,
Так я тоже просто гречку не ем, суховата. А вот с подливочкой какой нить...мммм, аж слюни потекли
Похудение и гормоны
Добавлено: 06 сен 2020, 14:15
vehvektnjxrf
Я в ударе...наготовила себе вкусностей на неделю. Вчера сделала гречку по купечески, сегодня нафаршировала перцев и сделала оладушки из кабачков. Всё, можно не думать, о том что буду есть
Главное, что сытно и не каллорийно.
Похудение и гормоны
Добавлено: 06 сен 2020, 20:26
vehvektnjxrf
6 сентября, ВсВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ХЕ |
07:11 | Омлет с вареной колбасой | 155 | 14 | 19,4 | 4,5 | 248 | 0,4 |
07:12 | Огурец грунтовый | 50 | 0,4 | 0 | 1,2 | 7 | 0,1 |
07:12 | Хлеб подовый Здоровье | 25 | 2 | 0,6 | 11,7 | 60 | 1 |
07:12 | Кофе Капучино | 200 | 2 | 2 | 3,2 | 39 | 0,3 |
07:12 | Сахар | 10 | 0 | 0 | 10 | 40 | 0,8 |
| 1-й прием пищи | 440 | 18 | 22 | 31 | 394 | 2,6 |
10:00 | Сырок росагро со сгущенкой | 45 | 3,6 | 11,7 | 14,4 | 177 | 1,2 |
| 2-й прием пищи | 45 | 4 | 12 | 14 | 177 | 1,2 |
12:59 | Перец фаршированный мой | 330 | 24,4 | 11,5 | 30,9 | 323 | 2,6 |
12:59 | Оладьи из кабачков мои | 60 | 1,5 | 4 | 4,9 | 62 | 0,4 |
| 3-й прием пищи | 390 | 26 | 16 | 36 | 385 | 3 |
15:59 | Суп рыбный | 300 | 1,6 | 0,4 | 5 | 30 | 0,4 |
16:09 | Хлеб подовый Здоровье | 35 | 2,7 | 0,8 | 16,4 | 84 | 1,4 |
| 4-й прием пищи | 335 | 4 | 1 | 21 | 114 | 1,8 |
19:05 | Гречка по купечески | 200 | 26,8 | 5,4 | 31,2 | 280 | 2,6 |
19:06 | Огурец грунтовый | 75 | 0,6 | 0,1 | 1,9 | 11 | 0,2 |
19:06 | Помидор | 70 | 0,4 | 0 | 2,9 | 13 | 0,2 |
19:06 | Майонез Мистер Рикко на перепелином яйце | 10 | 0 | 6,7 | 0,2 | 61 | 0 |
| 5-й прием пищи | 355 | 28 | 12 | 36 | 365 | 3 |
| Баланс 22 / 39 / 39 | Итого за день: | 1565 | 80 | 63 | 138 | 1435 | 11,6 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для AndroidЕсть местечко ещё для чая с пастилой
Похудение и гормоны
Добавлено: 06 сен 2020, 21:35
Nadejda 74
Хозяйка, молодец! А вот мне лень готовить. Сварила побыстрому что попроще и попривычнее... Тоже сегодня целый день на кухне.
Похудение и гормоны
Добавлено: 07 сен 2020, 07:06
vehvektnjxrf
Nadejda 74 писал(а):Source of the post Хозяйка, молодец! А вот мне лень готовить. Сварила побыстрому что попроще и попривычнее... Тоже сегодня целый день на кухне.
Нет, я готовить люблю. И жарю и парю и пеку.
Похудение и гормоны
Добавлено: 07 сен 2020, 11:16
vehvektnjxrf
Эх... сегодня опять стихийный праздник живота
. В нашем полку прибыло, коллега проставился - привез домашнюю ватрушку королевскую, да не одну, а три... вкуснотищаааа, не удержалась и два куска заточила. Всё - калории кончились
Похудение и гормоны
Добавлено: 07 сен 2020, 14:50
Елена.
vehvektnjxrf, Лен, вот думала что же за набор букв. А ларчик просто открывался - стоило зайти с компа.
Мурмулеточка))
Похудение и гормоны
Добавлено: 07 сен 2020, 15:20
vehvektnjxrf
Елена. писал(а):Source of the post vehvektnjxrf, Лен, вот думала что же за набор букв. А ларчик просто открывался - стоило зайти с компа.
Мурмулеточка))
Бинго!!!
Похудение и гормоны
Добавлено: 07 сен 2020, 17:57
Nektarin
ааааа, 7 страниц пыталась прочитать
. Думала, ну капец, буквы в слова уже не складываются
. Гениально!
Похудение и гормоны
Добавлено: 07 сен 2020, 18:14
vehvektnjxrf
Nektarin писал(а):Source of the post ааааа, 7 страниц пыталась прочитать
. Думала, ну капец, буквы в слова уже не складываются
. Гениально!
Забыла на русский переключить когда имя писала
Похудение и гормоны
Добавлено: 07 сен 2020, 20:57
vehvektnjxrf
7 сентября, ПнВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ХЕ |
06:45 | Хлеб подовый Здоровье | 29 | 2,3 | 0,7 | 13,6 | 70 | 1,1 |
06:45 | Карбонад | 16 | 2,7 | 0,6 | 0 | 17 | 0 |
06:46 | Сыр Маасдам | 20 | 4,6 | 5,2 | 0 | 65 | 0 |
06:46 | Омлет | 123 | 13 | 14,3 | 0,8 | 184 | 0,1 |
06:46 | Кофе Капучино | 240 | 2,4 | 2,4 | 3,8 | 47 | 0,3 |
| 1-й прием пищи | 428 | 25 | 23 | 18 | 383 | 1,5 |
10:08 | Королевская ватрушка | 250 | 24,8 | 34 | 91,8 | 795 | 7,6 |
| 2-й прием пищи | 250 | 25 | 34 | 92 | 795 | 7,6 |
16:00 | Грейпфрут | 300 | 2,1 | 0,6 | 19,5 | 92 | 1,6 |
| 3-й прием пищи | 300 | 2 | 1 | 20 | 92 | 1,6 |
19:27 | Перец фаршированный мой | 260 | 19,2 | 9 | 24,4 | 255 | 2 |
19:27 | Оладьи из кабачков мои | 100 | 2,6 | 6,6 | 8,1 | 104 | 0,7 |
19:55 | Пастила Шармель клюква | 40 | 0,4 | 0 | 31,6 | 131 | 2,6 |
| 4-й прием пищи | 400 | 22 | 16 | 64 | 490 | 5,3 |
| Баланс 17 / 38 / 45 | Итого за день: | 1378 | 74 | 73 | 194 | 1760 | 16 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Похудение и гормоны
Добавлено: 07 сен 2020, 21:20
Nektarin
vehvektnjxrf, а по-моему и с ватрушкой нормально вписалась
Похудение и гормоны
Добавлено: 08 сен 2020, 10:20
vehvektnjxrf
Nektarin писал(а):Source of the post vehvektnjxrf, а по-моему и с ватрушкой нормально вписалась
Привет! я после ватрушки даже обедать не хотела... Но... на весах плюс
, и значит она была лишней