Худею, завел дневник, всё получиться!

Dmitrii · Сообщение **Dmitrii** » 10 апр 2025, 23:37

Лись писал(а):Source of the post Дима, как самочувствие?

Лена привет, Спасибо! значительно лучше, завтра планирую в строй!
До абсолютно здоров ещё далеко, но как говорят врачи, здоровых нет, есть недообследованные.))

Dmitrii · Сообщение **Dmitrii** » 11 апр 2025, 23:10

11 апреля.
Я в строю, сделал зарядку и несколько упражнений на коврике.
Шагов 7к+
Питание пока от балды, попробую втянуться понемногу.
После больничного, немного разобранное состояние.

Лись · Сообщение **Лись** » 13 апр 2025, 09:45

Дима, помни, 115 тебя ждут! А это все - питание!

Dmitrii · Сообщение **Dmitrii** » 13 апр 2025, 10:56

Лись писал(а):Source of the post Дима, помни, 115 тебя ждут! А это все - питание!

Лена привет, да помню, спасибо.
Питание... С завтрашнего дня беру себя в руки, я ещё после болезни не сильно отошёл, поэтому не торопился с питанием. Да и лень одолела)

Dmitrii · Сообщение **Dmitrii** » 13 апр 2025, 11:01

13 апреля.
Вес 121 кг.
1 апреля вес 119,7 кг.
Далее заболел и соответственно
Отёк+ усиленное питание дало прибавку +1,3 кг.
Задача вернуться на -120 кг и идти в сторону 115 кг.
Со следующей недели погода улучшается, и всё будет хорошо!

Лись · Сообщение **Лись** » 13 апр 2025, 13:15

Dmitrii писал(а):Source of the post
Лись писал(а):Source of the post Дима, помни, 115 тебя ждут! А это все - питание!

Лена привет, да помню, спасибо.
Питание... С завтрашнего дня беру себя в руки, я ещё после болезни не сильно отошёл, поэтому не торопился с питанием. Да и лень одолела)

Я знаю про эту лень. Сама никак питание не налажу, все шоколадкам оправдание в виде стресса нахожу. Вес сегодня 65,2, тоже +1,2 от своих 64.
Так что в одной лодке, коллега)

Dmitrii · Сообщение **Dmitrii** » 13 апр 2025, 22:30

Лись писал(а):Source of the post
Dmitrii писал(а):Source of the post
Лись писал(а):Source of the post Дима, помни, 115 тебя ждут! А это все - питание!

Лена привет, да помню, спасибо.
Питание... С завтрашнего дня беру себя в руки, я ещё после болезни не сильно отошёл, поэтому не торопился с питанием. Да и лень одолела)

Я знаю про эту лень. Сама никак питание не налажу, все шоколадкам оправдание в виде стресса нахожу. Вес сегодня 65,2, тоже +1,2 от своих 64.
Так что в одной лодке, коллега)

Лена) Раз я обещал завтра, то сегодня закинул булку из вкусно и точка и шоколадку, так что гребём дальше)
Сегодня я безобразник.

Dmitrii · Сообщение **Dmitrii** » 14 апр 2025, 22:02

14 апреля.
Да в пищевой срыв легко уйти, как дорвался до еды.
И шоколадка была и булка...
Раскачал аппетит, сегодня так и не успокоился.
Завтра торжественно клянусь, утром зарядка и нормальное питание в течении дня, а то отговорки пошли каждый день, а мечта ждёт)

Лись · Сообщение **Лись** » 15 апр 2025, 07:36

Дима, в руки!
Я вчера уже не хулигаеила, на работе просто некогда было...

Dmitrii · Сообщение **Dmitrii** » 15 апр 2025, 20:38

Лись писал(а):Source of the post Дима, в руки!
Я вчера уже не хулигаеила, на работе просто некогда было...

Лена спасибо, для того чтобы сделать шаг вперёд , достаточно одно хорошего пинка под зад.

15 апреля.
Как обещал !
Зарядка +
Шаги 9 к+
Питание нормально, за исключением 30 гр шоколада вечером, но резко нельзя начинать)))

Лись · Сообщение **Лись** » 15 апр 2025, 22:36

Дима, да, одна из моих любимых фраз))
У нас такой менталитет, что, если бы не было дедлайнов (по срокам, по здоровью, по финансам, любых), то мы бы ничего не делали...

► Показать

Dmitrii · Сообщение **Dmitrii** » 15 апр 2025, 23:11

Лена)) про сроки, класс! Поэтому спасибо за пинок) а то я бы долго в колею вставал, как же важна поддержка!
Идём дальше к своей мечте, шаг за шагом, надо большие задачи разбивать на маленькие и потихоньку всё преодолеем.

Dmitrii · Сообщение **Dmitrii** » 16 апр 2025, 21:16

16 апреля.
Зарядка+
Коврик+
Пресс+
Гантели+
Отжимания+
Шаги 7к+
Сегодня уставший, нет сил, видимо ещё не восстановился после болезни.
Вечером немного подьел для энергии.

Dmitrii · Сообщение **Dmitrii** » 17 апр 2025, 23:02

17 апреля.
Выспался) вчера лег спать до 21, без телефонов перед сном.
Зарядка+
Доп набор упражнений+
Шаги 8к +
Съел в автомобильной пробке шоколада, грамм 15, медленно рассасываю и пытался понять что в нём, почему его так хочется с усталости и стресса., обычная сладкая масса, пластилин... Ничего не понял)
Сегодня самочувствие хорошее!

Лись · Сообщение **Лись** » 17 апр 2025, 23:17

Вооот! Тоже когда анализирует вкусовые ощущения от шоколада, первое, что приходит в голову - пластилин. А как начнёшь есть - у меня голова просто выключается..

Dmitrii · Сообщение **Dmitrii** » Вчера, 08:25

18 апреля.
Зарядка -
Шаги 8,5 к+
Ленился в плане физо, но за питанием следил.

Dmitrii · Сообщение **Dmitrii** » Вчера, 08:30

19 апреля.
Вес 119,6 кг, отбил то что приклеилось на больничном.
Завтра Пасха, куличи и праздничный стол, главное не увлекаться, т.к минута слабости превращается в зажор и качели на пару недель. Вес будет стоять, цель в 115 кг ждать меня.
К вечеру нашагал 12к+, ноги гудят., менял колеса и занимался по дому, с питанием в течение дня нормально, без обжорства.
Зарядка -

Форум ХиКи