Рано или поздно, так или иначе

[Dmitrii]

Source of the post Ни шагов, ни зарядки. Меня посетил ротавирус

Он тоже помогает похудеть))) поправляйтесь!

[Лись]

О да, - 1,5 кг за сутки.
Утром опять рвало, на сегодня отпросилась с работы. Сил нет, по квартире хожу, шатаясь.
За сегодня надо восстановиться!

[Dmitrii]

Source of the post О да, - 1,5 кг за сутки.
Утром опять рвало, на сегодня отпросилась с работы. Сил нет, по квартире хожу, шатаясь.
За сегодня надо восстановиться!

Восстановишься, обычно это ненадолго, немного разгрузишься, потом летать будешь))
Желаю, скорейшего возвращения в строй.

[Лись]

Можно сказать, что вернулась. Вернее, работа вернула. У нас не засидишься.
Зарядка +
Шаги 9144
Купила вечером 2 щуки здоровые, весь вечер с ними провозилась. Одну замариновала завтра запечь, вторую порезала и в морозилку порционно на пожарить. И засолила кг икры. Ухайдокалась.

[Лись]

19 марта
Зарядка +
Шаги 7118 (но 7 часов в машине)
И второй день по 3-5 часов сна

[Dmitrii]

Source of the post 19 марта
Зарядка +
Шаги 7118 (но 7 часов в машине)
И второй день по 3-5 часов сна

Лена привет, как ты мало спишь! Почему?
Для меня сон это важная составляющая, без которой я превращаюсь в зомби, потом пару дней ещё восстанавливаюсь, кстати сон тоже важен для похудения.
Как твой ротовирус ? Отстал от тебя ..

[Лись]

Ротовирус или траванулась чем-то, даже не знаю. Но, ТТТ, отступил. Без температуры, поэтому, думаю, что что-то не то съела. Но такого жёсткого не было никогда. За сутки - 1,5кг воды и +15 лет на лице в зеркале.
Со сном так просто получилось, один день пришлось встать в 3 утра, делать срочную работу. А сегодня мало получилось, вчера после работы ездили в Москву по делам, приехали ночью.
В среднем 6-7 часов в будни и 8 часов в выходные. А так да, заметила давно, что летом, когда отпуск и меньше стресса, больше сна - вес уходит, а потом учебный год - больше стабилизация.

[Dmitrii]

Работа в 3 утра))) надеюсь не криминал) шучу...
Ясно, всё с тобой трудяга, высыпайся по возможности.

[Лись]

Если бы криминал, было бы хоть оправдано. А так - компьютер... Но на зарплату не жалуюсь, поэтому грех ворчать и на работу, тем более это не часто.
Сегодня первый раз сходила на фитнес - групповые занятия. Степ, планки, фитбол, гантельки, растяжка, в общем норм. Несмотря на 10-летний, наверное, перерыв, тело помнит. Завтра посмотрим, как отреагирует. Скорее всего, будет болеть, но я это люблю.
Встретила там старого тренера мальчишек по тхэквондо, он был в восторге от моего похудения. А для меня его комплимент - самое дорогое. Но нарисовал ось одно "но" - есть после тренировки я не хочу. А ужин для меня - основной приём пищи. Так что если так продолжится, это станет проблемой.
В итоге, сегодня
Зарядка +
Шаги 11874 (не включила режим тренировки, считал как шаги. К следующему разу уже подготовилась)

[Лись]

Утром встала, пока нормально.
Вес после тренировки 64,8. Отека сильного нет. В течение недели 64+, буду считать, что на этом рубеже закрепилась.

[Лись]

Пришла на работу, сижу и вдруг понимаю, что я улыбаюсь.
Что я не просто удовлетворенная, а я довольная, в удовольствии. Я испытываю радость. Пошёл дофамин! 1,5 года депрессии подходят к своему завершению!!!!

[Лись]

21 марта
Зарядка +
Шаги 8125
Вечером пришлось съесть тортик, а то калорий экстремально мало. И то, крем собрала и отдала мелкой. Не нравится и не хочу

[Лись]

22 марта
Зарядка +
Шаги 3500
Суббота, блин, домашний день. Ну как, домашний. Полдня над проектом сидела, полдня релаксиловала БМ, он бабушку в больницу клал. Пол так и не помыла(
Через сутки после первой тренировки чувствовала некоторые мышцы, но боли не было.

[Лись]

Среднее
2023 - 83,7
2024 - 74,7
2025
Январь - 67,8
Февраль - 65,8
Март
1 неделя - 66,1
2 неделя - 65,9
3 неделя - 64,6

[Лись]

Сегодня получилось, что в 12 выехали из дома сначала на дачу, потом с дитем в кино, потом сразу на тренировку. И на тренировке мне нагрузки не хватило. Хотелось больше, особенно силовой, до отказа не дошла ни в ногах, ни в руках, ни в прессе.
Похоже, похожу я туда до лета, потом в лес с дитем вместе тренироваться, а потом - чисто тренажёрный, на силовые.
Наверное

[Лись]

24 марта
Зарядка +
Шаги 6740
Опять понедельник, и опять я уже устала... Обожаю свою работу ((
Сегодня ощущаю эффект от тренировки. Прям чувствую, что по всему телу под слоем жирка есть мышцы. Это такой кайф! Тем более, я уже знаю, как этот жирок подтопить.
Очень приятно осознавать, что ты на верном пути!
Вес на сегодня 64,4.

[Лилия100]

Тяжело это удерживать вес?

[Dmitrii]

Source of the post 24 марта
Зарядка +
Шаги 6740
Опять понедельник, и опять я уже устала... Обожаю свою работу ((
Сегодня ощущаю эффект от тренировки. Прям чувствую, что по всему телу под слоем жирка есть мышцы. Это такой кайф! Тем более, я уже знаю, как этот жирок подтопить.
Очень приятно осознавать, что ты на верном пути!
Вес на сегодня 64,4.

Лена привет, молодец! Осталось 400 грамм до 64!
Топи жирок и делай фото мышц)
Ты кем работаешь? То ночные, проекты. То к понедельнику уже устала...

[Лись]

Source of the post Тяжело это удерживать вес?

Я не могу пока ответить, я ещё ползу к целевому) правда, не знаю, какой он)))
64 - это максимальный, на который я согласна, а его ещё нужно будет достичь. Потом будет 62, 60 (круглое), 59 (рост-105), 57 (идеальный по приложению), 55 (просто интересно).
Но, в целом, своим видом в одежде я довольна. Теперь хочу стать довольной видом без одежды. А там работы - непаханое поле.
Но я нашла комфортный мне режим питания, вес потихоньку уходит.

[Лись]

Ты кем работаешь? То ночные, проекты. То к понедельнику уже устала...

Дим, работаю в школе)) Учитель и завуч. Нравится и то, и другое. Но совмещать крайне сложно, большой объем.