История в деталях

[Лись]

маринночка, интересно, новая мантра поможет? Надо тоже попробовать!

[маринночка]

Лись, не поверишь!))) ПОМОГЛА!!)))
Не, серьёзно. Сегодня на весах 58.1 - ах*****ь! Аж сердце утром замерло)) Не 57 ещё, но уже совсем близко
Полтора месяца без тренировок и три недели без пробежек. 58.2 видела пару раз - один в ноябре, второй в декабре. И вот оно - 58.1!!))) Первый раз)
Ашалеть, одним словом. Но, месяц всё равно почти не минусовый. По среднему пока выходит 58,6. В минусе всего 100гр)

[Лись]

маринночка, поздравляю!!!!
Я после твоего поста тоже задумалась. Все утвердила, что хочу 67 (граничный вес по ИМТ). Ну так Вселенная и даёт 67,но с копейками. Поэтому теперь к НГ хочу 65. Несмотря на корпоративы, хочу 65))) Нелогично, но тоже работает. Первый корпоратив пошёл в минус по весу. Хотя попробовала все, что было.

[МаруSя]

Девушки, привет, с наступающим!
Желаю всем нам обрести гармонию с собой, с телом, с мозгом. Чтоб не было гонки за килограммами, а был внутренний покой. Чтоб есть без оглядки на весы, чтоб не еда доставляла удовольствие и насыщала, а не была наградой или наказанием
Марина, ты молодец! У тебя всегда много идей, движения, добра, ты не меняешь на жизнь и оптимистична! Оставайся собой и будь счастлива! Ура!)

[маринночка]

МаруSя, привет, солнышко ты наше))
Спасибо за пожелания!) Ура!!! Ура!! Ура!!!
С Новым Годом нас всех!) Пусть сбываются мечты и желания!)) Будем здоровы и счастливы)

[маринночка]

Можно выдохнуть) Все подарки приняты и всё подарено.
Время подводить итоги прошлого года.
Итак. 2024 по среднему вышел в весе 61.5. Это на 2.7 кг меньше, чем в 2023. Хорошо. Очень хорошо, если учесть, что начала 2025-й в весе по среднему 59 (да, да, получились обожратушки+шампусик))).
То есть, образовался задел в 2.5 кг, который надо сохранить!
И самое приятное это что?) Нет, не кг на весах, а объёмы! За год я сдулась на 18 см!!! Кайф. Из них в *опе на 5 см и 5см в объёме живота. Круть. С небольшой физактивностью - не утомительные пробежки, много ходьбы, не частые трени в зале. Но, физактивность быда и это важно. Без неё такого результата я бы не получила. Ну и плюс, конечно, контроль питания. Считаю калории редко, пока хватает новых знаний по нутрициологии. А дальше будет видно)

[маринночка]

В пятницу вышла на тренировки. Сегодня 59.5. То ли отёк от трени вывалился, то ли "приятный" послепраздничный "бонус" в виде привеса. Всё болит. Всё) Всё, что может болеть после полуторомесячного перерыва. Ноги, руки, бока, шея, руки. Всё, кроме *опы))
Вчера вечером полирнула праздники двойной порцией домашнего тортика. Поставила, так сказать, жирную точку в поедании салатиков и вкусняшек.
В конце месяца сдаю итоговую работу по нутрициологии. Буду фото в купальнике отправлять. Надо подготовиться) Так что, вчера было заключительное праздничное чревоугодие))) Правда, без алкоголя.
Кстати, 31 числа первый раз попробовала французское безалкогольное шампанское. Прикольное. Мне понравилось. И даже с пузырьками) Чуть с классики на него не перескочила)

[Лись]

У меня вчера был второй день нормального питания, а сегодня хочется на все плюнуть и нажраться. Вес стоит, замечательные дни скоро, ближайшую неделю он не двинется. Так и прилипли пока 1,5 кг. Пока держу себя привычной фразой - можно все, но после 5 часов.
маринночка, попинай меня...

[маринночка]

Лись, кто бы меня пнул) Понимаю, что надо больше зелени включить в рацион, клетчатку или псиллиум каждый день пить, сложные угли с белками контролировать, спать вовремя ложиться. Много чего надо. Каждый год в Новый Год слетаю с рельсов, поэтому особо не расстраиваюсь.
Но, чуток напрягаюсь) Завтра в баню едем к сестре. А там у них одно развлечение - еда тазиками. То ещё испытание.
Лись, ты, давай там сильно не нажирайся!)) И я не буду)) Сегодня хотела, так оказалось, что дома есть только коньяк, а вина нет(( Неожиданно стало легко и весело))) Зато семечек налопалась)

[маринночка]

Вчера случилось маленькое чудо))) Диджей на радио с "Серебряного дождя" (2009-2010гг), наконец-то, поделился треком моей любимой композиции Billy May "Мамба северных оленей", кажется так переводится. Точно ещё не смотрела.
Прикольная новогодняя штучка)) Очень позитивная. Прошло 14(!!!) лет и вот оно, душевное чудо) Столько воспоминаний!) И главное, я теперь знаю, чья эта музыкалка.
И ещё! Теперь я буду с хорошей качественной музыкой в плейлисте! Диджей накидал мне кучу очаровательных треков. Счастье))

[маринночка]

Начала шить игрушки. Точнее, продолжила)) За 2024 ни одной игрушки тедди не сшила. И вот, накатило, наконец-то, взяла иголку в руки) Сейчас в работе Лис с Гусиком.
Кто на новенького, приглашаю в своё сообщество в ВК. Там все новости.
https://vk.com/marinateddytoys
Потом на очереди Ленивец. Обещала дочке) надо срочно сшить и отправить в Болгарию. Доча сейчас живёт и работает там.

[Kira]

маринночка, Привет, Мариночка! Ты мой пример для подражания! И сила воли у тебя есть и хобби. Как говорится, творческий человек-прекрасен во всём! а с хорошим полейлистом и трени наладятся и мотивация и настроение)))) Желаю тебе достичь всех своих намеченных целей!

[маринночка]

Kira, привет!)
Спасибо, дорогая!))

[маринночка]

Вчера отметили днюху племяшки. Испекла тортик Графские развалины - безе, масляный крем, чернослив. Налопались, капец сколькими кусочками) Потому как кроме моего торта, было ещё два) И тоже очень вкусных. Вот так у нас каждый год заканчиваются новогодние праздники.
Ну что, 59.3-59.5 так и держится. Движухи мало, углей быстрых много, мотивации мало)))
Главное, не раскисать) А с этим всё норм. Поэтому, ноги в руки и на треню. Вечером иду) Будет третья тренировка в этом году. Ну хоть что-то! В декабре ни одной не было, если чё))) А тут ещё полмесяца впереди

[маринночка]

Всем салют!)
Даже не знаю, чем с вами поделиться) А! Знаю!)) Вернулась к давно купленным МКлассам Аристовой. Вывожу закваску. Мальчики хотят свой хлеб, не магазинный.
Вот оно, вложение. Ничего в пустоту не ушло, работает. Одно из моих самых любимых приобретений - курс по выпечке хлеба.

[маринночка]

Собираюсь к маме. Отнесу комплект постельного белья. Купила нам на Новый Год. Из фланели Туркменистан. За 3.5 т.р. чего было не взять-то) Тем более, отзывы хорошие.
Не зашёл(( Очень тепло с ним. А маме в самый раз. Она сильно мёрзнет. Была в гостях. Сразу заметила, пощупала и прям заныла "хочу" "хочу")
Так что, маме свезло, нечаянный подарок. Хотела на 8 марта ей купить, а теперь вот как получилось, нежданчик)
А так то очень классное белье, тактильно комфортное до невозможности. Я в него, как в норку ныряла. Обволакивает уютом и теплом) Но. Жарко) Печалька)