Разжирела за два года

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 113
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 30 окт 2023, 22:08

День 15
Вес 88.3
Вчера был Вечер воскресенья, диван и телевизор. Ничего не предвещало поворота событий, но к мужу заскочил друг, а он новомодный "самогонщик" ,аппарат дорогущий, настойки все дела. Угостил нас своим самогоном, короче это уже не самогон, а искушение во стекле с ароматом груши!
Ну мы конечно не могли не искуситься!
А дальше как в той песне "но я встретила тебя, и меня повело, закрутило, завело"
Вот и меня повело в сторону холодильника))) закусочку сообразили. Морсик сладенький)))
Выпили по чуть-чуть. А аппетит разгулялся как бешеный.
Последнее, что помню, это сладкий чай с бутыриками)))
Ай и ладно! Спасло то, что в холодильнике нет ничего кондитерского)))
Не считала ничего. Весы сегодня меня конечно не пощадили)))
Да и ладно я две недели была молодец! Немного могу себе позволить.
Хочу сказать честно, не хотела сегодня писать и рассказывать об этом, но после таких мыслей, совсем стало смешно над собой. Ведь я живой человек и люблю покушать))) а значит нет ничего страшного!
И вот так хорошо мы с муж вчера посидели)))
Надо быть снова молодец к концу этой недели.

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 113
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 31 окт 2023, 10:16

День 16
Вес 87.6
15 и 16 день могу считать бесполезными для моего похудания)))
Продолжаю придерживаться интервального голодания и дефицита.

Аватара пользователя
BTENat
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 24
Зарегистрирован: 20 окт 2023, 18:17

Разжирела за два года

Сообщение BTENat » 01 ноя 2023, 03:46

Светик, не мучай себя, попробуй в рамках дневного кк выкроить на кусочек торта или шоколадку, а потом на следующий день снизь норму, в недельной норме будет также, а срыва получится избежать и нервы целы и весы довольны. Я только так держусь. Ты такая молодец, столько сбросила за такое малое время, я прям горжусь тобой и стараюсь тож держаться. Всё получится, вот увидишь, надо только не бросать.

Аватара пользователя
BTENat
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 24
Зарегистрирован: 20 окт 2023, 18:17

Разжирела за два года

Сообщение BTENat » 01 ноя 2023, 03:51

А ещё , Света, я себе поставила правило на срыве все обязательно записывать, так и делаю представь картину маслом сидит хомяк на кухне наворачивает полную тарелку вкусняшек и приговаривает, только записывай, только записывай и знаешь, когда налопаешь от пуза, в статистику глянешь, а там недельный дефицит все равно есть, меньше стыдно за бесстыдно сожранное и появляется стимул отработать, а не так, а фиг с ним буду жрать дальше, по крайней мере у меня работает. Попробуй мой хайлак, может поможет))))

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 113
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 01 ноя 2023, 07:15

Наташ, спасибо за подсказку. Просто во время диеты нельзя употреблять алкоголь. Я и читала об этом, и по себе знаю. Что если расслабилась, не слежу за съеденным. До дня рождения постараемся не срываться. А вот в день рождения обязательно все запишу)))) вместе посмеёмся.

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 113
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 01 ноя 2023, 07:21

17 день.
Вес 76.7
Ну нормально так, морсик сладкий ушел.
Идём к намеченной целе.
Середина недели. Осталось 600гр. От минимальной намеченной цели.

Аватара пользователя
BTENat
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 24
Зарегистрирован: 20 окт 2023, 18:17

Разжирела за два года

Сообщение BTENat » 01 ноя 2023, 22:40

Вот тебе и срыв. Молодец, даже с морсиком худеешь, так и надо любыми путями и только вперёд можно и с :lol: песнями

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 113
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 02 ноя 2023, 10:05

День 18.
Вес 76.4
Вчера очень мало пила. Некогда было об этом думать.

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 113
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 03 ноя 2023, 09:27

День 19
Вес не меняется 76.4
Наверно нужно выпивать норму воды. Опять не пила. Хоть и придерживаюсь диеты. Странно.

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 113
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 11 ноя 2023, 22:51

Ха... Коротко о моем отсутствии: прогресса пока нет.
Но и набора веса пока тоже нет.
После 14 ноября постараюсь опять посидеть на диете.
Около месяца и скинуть килограмм 5. Тогда общий вес получится 10.

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 113
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 15 ноя 2023, 21:31

Фух! Славно богу ДР миновало! Мне теперь 36лет)))
День 32
Пока не буду взвешиваться. Интервальное голодание соблюдаю. Ккал не считаю. Но мне кажется в норму вписываюсь.
Самое интересное! 14 ноября, в день рождения, взвешивалась 85.7 это круто! Потеря веса 7кг. Самый низкий вес.
Хотя и не цель! Не хватило 3 кг примерно до цели.
Что же делать дальше... Вот в чем вопрос.
Впереди мы имеем 6 полных недель. И вторая половина этой праздничной недели. Если за 4 недели я похудела на 7 кг. То и за эти праздничные дни я хочу похудеть на, хотя бы, 7 кг.
К НГ похудеть на 7 кг.

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 113
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 19 ноя 2023, 10:07

День. 35
Сегодня весы показали 85.4 самый низкий вес!
Все вечерние посиделки с поеданием вкусняшек закончены! До нового года у меня конечно ещё 2 дня рождения. Старшая дочка и муж! И планируется еще мероприятие, в ближайшие недели планируется окончание отделки бани. Попариться и пивка с рыбкой попить надо будет обязательно.
Интервальное голодание конечно делает свое дело, но после праздничных вечеров и мероприятий судна неделя, что бы вернуться к прежним успехам, это я уже подметила.

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 113
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 22 ноя 2023, 10:27

День 38.
Сегодня с утра весы показали 84.9
Писала вчера. Но сообщение не сохранилось. Видимо не нажала кнопку "отправить".
Вкратце, что было в том письме - нытье, что вес стоит, что расслабилась, про прежний опыт.
Короче говоря после срыва нужна неделя, чтобы вернуться в тонус.
Снова начинаю считать ккал. Хотя снова убеждаюсь, что не передаю. Главное вечерами не засиживаться за столом.

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 113
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 22 ноя 2023, 22:27

Сегодня в рационе у меня были печеньки! Купила свои любимые - овсяные))) по 2 печеньки в день. Не больше. Капуста квашеная, кофе с молоком и сахорозаменителем, вареники. Не дотянула до 1000 ккал.

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 113
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 23 ноя 2023, 22:03

Сегодня все примерно то же самое. И вес примерно тот же самый. ))) Завтра встану на весы. Все будет понятно. Можно печеньки или нет
Хочется уже увидит цифру 83 на весах.

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 113
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 24 ноя 2023, 06:17

День 40
Вес 84.2
Общая потеря 8.5кг
Сегодня пятница. Куда-нибудь пойдем и обязательно, что-нибудь съедим. Хоть по ккал пролезть бы)))

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 113
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 27 ноя 2023, 19:58

На выходных не напрягались, а точнее расслаблялась))
взвешиваться совсем не хочется!
Печенье овсяное доела. Завтра хочу посидеть на кефирчике. И ещё мама капусты квашеной дала. Вот на завтра меню готово)))
Похудение гарантировано!

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 113
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 28 ноя 2023, 20:12

Всё!
Договорились с мужем до нового года. Ни куда не ходить, ничего из еды домой не заказывать и алкоголь не употреблять... До нового года! Надеюсь, хоть, что то успеть за это время)))

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 113
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 30 ноя 2023, 19:51

Итоги ноября
Валяла дурака последние дней 20. Но не набрала, уже радует. Надо как то настроиться и рвануть… что бы весы показали меньше 80.

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 113
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 05 дек 2023, 19:24

День 51.
Строители наконец то закончили баню!
Вчера уже парились, спа процедуры идут на пользу.
Сегодня утром наконец то весы показали немного меньше пред идущей цифры 84.1
Судя по моим же записям, за 10 дней, отвес 100 гр.
Мда... Результат, ошеломительный!
За ноябрь 2.6 получается... Медленно... Хотелось побыстрее. Но я 2 года просто не следила за весом...


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя