Худею, хорошею

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Olenka
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 04 фев 2021, 22:54

Худею, хорошею

Сообщение Olenka » 16 фев 2021, 23:32

Сегодня мне хвалить себя особо не за что. Даже рацион за день выкладывать не буду, так как накосячилп

Аватара пользователя
Лись
Гуру
Гуру
Сообщения: 1040
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Худею, хорошею

Сообщение Лись » 17 фев 2021, 06:45

Olenka, бывает. Главное - не повторить косяк сегодня!
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.

Изображение
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2817
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Худею, хорошею

Сообщение МаруSя » 17 фев 2021, 12:07

Olenka писал(а):Source of the post Сегодня мне хвалить себя особо не за что

У всех бывает, главное признавать свои ошибки. Ну и не бросать начатое. Методично и верно идти к цели, пусть и с грехами.
Сиюминутные желания часто пересиливают долгосрочные. Это устройство мозга. Ибо вкусное вот оно сейчас, и кайф от этого вкусного сейчас. А кайф от красивой фигуры он где-то там, далеко, и хз когда.
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
На кето/палео/низкоуглеводка
Сейчас 64-67 кг

Аватара пользователя
Olenka
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 04 фев 2021, 22:54

Худею, хорошею

Сообщение Olenka » 18 фев 2021, 23:22

Несмотря на погрешности в питании, результат у меня все таки есть. Начинала с 77 кг, сегодня с утра весы показали 74,7.Пусть не быстро, но все же я стала чуть чуть легче

Аватара пользователя
Лись
Гуру
Гуру
Сообщения: 1040
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Худею, хорошею

Сообщение Лись » 19 фев 2021, 06:44

Не быстро = надёжно!
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.

Изображение
Изображение

Nadejda 74

Худею, хорошею

Сообщение Nadejda 74 » 19 фев 2021, 06:50

Лись писал(а):Не быстро = надёжно!

Плюс один. Привет.

Аватара пользователя
ТётьНаташа
Гуру
Гуру
Сообщения: 1121
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Худею, хорошею

Сообщение ТётьНаташа » 26 фев 2021, 21:39

Olenka привет! Хороший результат, получается за 10 дней по 1 кг скидываешь, супер! :good:
Про линеечку: заходи в личный раздел, в профиль, и в подпись вставляй. А потом нажми на предпросмотр и поймешь что лишнее убрать. У меня вот такая коротенькая осталась строчка, остальное: в начале до [img] и в конце после [img] удали.
Вложения
20210226_203146.jpg
20210226_203146.jpg (24.14 КБ) 3508 просмотров
Изображение

Аватара пользователя
Olenka
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 04 фев 2021, 22:54

Худею, хорошею

Сообщение Olenka » 03 дек 2022, 20:29

Прошло уже почти два года, а я всё ещё с Хики. И во мне всё так же 77 кг. Ну хоть не прибавилось ,и то хорошо. Я не оставляю своё желание похудеть. Хочу кг. на 7.Буду стараться придерживаться 1600 ккал. Это чуть больше нормы для похудения, но сильно занижать ккал. не хочу. Если будет голодно, сорвусь точно. Девочки, кто давно худеет, подскажите, при росте 160 и весе 77 кг. на сколько ккал нужно есть? Для комфортного похудения, быстро не нужно

Сашаfsrttgt
Новичок
Новичок
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 06 дек 2022, 14:52

Худею, хорошею

Сообщение Сашаfsrttgt » 06 дек 2022, 14:55

Здравствуйте.
Я то-же хочу похудеть

Аватара пользователя
ТётьНаташа
Гуру
Гуру
Сообщения: 1121
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Худею, хорошею

Сообщение ТётьНаташа » 10 дек 2022, 10:08

Olenka писал(а):Прошло уже почти два года, а я всё ещё с Хики. И во мне всё так же 77 кг. Ну хоть не прибавилось ,и то хорошо. Я не оставляю своё желание похудеть. Хочу кг. на 7.Буду стараться придерживаться 1600 ккал. Это чуть больше нормы для похудения, но сильно занижать ккал. не хочу. Если будет голодно, сорвусь точно. Девочки, кто давно худеет, подскажите, при росте 160 и весе 77 кг. на сколько ккал нужно есть? Для комфортного похудения, быстро не нужно
Привет! Я 158 см, вес сейчас 68 кг. Ем примерно на 1400 ккал, вес на такой калорийности не растёт, но и не убывает без физухи. Из нагрузки у меня только ходьба по лестницам на работе :D
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей