История в деталях

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1930
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

История в деталях

Сообщение Kira » 10 авг 2022, 12:25

маринночка, Ох Мариночка, как я тебя понимаю. Для меня мама со своей авторитарностью и тотальным контролем тоже является мощнейшим триггером! Только я по разному реагирую (либо заедаю либо закуриваю)))) В общем так ни от одной пагубной привычки и не избавилась(((
Изображение

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1898
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

История в деталях

Сообщение Машунёк » 10 авг 2022, 12:33

Меня когда обидят или расстроят, я тоже на вкусняшки налегаю. Это форма РПП, ничего не поделаешь. Надо с психологом работать над этим, по-хорошему.
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4341
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 10 авг 2022, 13:37

Машунёк писал(а):Source of the post Надо с психологом работать над этим, по-хорошему.
- по хорошему да. Только ценник у хорошего состоит из ХОРОШИХ цифирь) Моя сестра отношения с мелким регулировала за 3т.р за час.
У меня обычно спортивная злость просыпается после 1 или 2 дней переклинивания - как это, я да не справлюсь!?? Да и жаба тут как тут, тоже не спит))) В 99% таких случаев из 100 справляюсь. Поэтому пока и не дошла да специалиста.
По среднему :
04 63,5 (-1,1) 09 60,2 (0)
05 62,6 (-0,9)
06 62,2 (-0,4)
07 61,1 (-1,1) 1493
08 60,2 (-0,9) 1528
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1898
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

История в деталях

Сообщение Машунёк » 10 авг 2022, 13:47

Я тоже сам себе психолог. В нашем случае главное спокойно к этому относиться, сильно не ругать себя и не загоняться.
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4341
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 10 авг 2022, 14:03

Машунёк писал(а):Source of the post Я тоже сам себе психолог. В нашем случае главное спокойно к этому относиться, сильно не ругать себя и не загоняться.
- согласна) :)
По среднему :
04 63,5 (-1,1) 09 60,2 (0)
05 62,6 (-0,9)
06 62,2 (-0,4)
07 61,1 (-1,1) 1493
08 60,2 (-0,9) 1528
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2817
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

История в деталях

Сообщение МаруSя » 10 авг 2022, 14:23

О, и я к вам, к психически неуравновешенным)))
ПС: во всех темах мы- одни и те же, и это даже не пугает уже :D зато все свои :lol:
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
На кето/палео/низкоуглеводка
Сейчас 64-67 кг

Аватара пользователя
ТётьНаташа
Гуру
Гуру
Сообщения: 1118
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

История в деталях

Сообщение ТётьНаташа » 11 авг 2022, 01:43

Я с вами к психованным :crazy:
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4341
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 11 авг 2022, 07:51

Маньяки худеющие))
Всем привет!
Всё. Началось. Мамино терпение лопнуло) Без вкусняшек не может. Вчера собрала Тирамиссу для ленивых. Это печенье Юбилейное в растворенном кофе с коньяком + творожно сливочный крем. Девочки, ну убица же можно. Вкусно. 30 грамм на завтрак я, конечно, съела. Попробуй, не попробуй( Обиды будут до вечера, а я так существовать в одном пространстве не могу. Очень похоже на настоящий торт. Печенье, как будто спрессованная палочка Савоярди. Короче, вкусно. А впереди ещё обед.
Решила идти на опережение) Сегодня испеку ржаной, почти бородинский, с черносливом. И буду им отбиваться)))
Вес, после разгуляева, откатился на исходную позицию. Фух, можно выдохнуть. Отката на этой неделе теперь не будет, поэтому можно расслабиться до очередных побед. И это ждёмс уже на следующей неделе.
Первоочередная задача это вписываться в рекомендованную калорийность. Но это пока получается через раз. 1454 - много. В августе обязательно надо выйти на 1400.
По среднему :
04 63,5 (-1,1) 09 60,2 (0)
05 62,6 (-0,9)
06 62,2 (-0,4)
07 61,1 (-1,1) 1493
08 60,2 (-0,9) 1528
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
ТётьНаташа
Гуру
Гуру
Сообщения: 1118
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

История в деталях

Сообщение ТётьНаташа » 11 авг 2022, 12:00

Да, вот эти домашние едоки со своими идеями очень умеют нас с ровной дорожки сбивать, мои главное все худющие, но постоянно употребляющие вкусняшки. Одна мать типа не злоупотребляет, но все никак не отощает :jokingly:
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4341
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 11 авг 2022, 13:38

ТётьНаташа писал(а):Source of the post Одна мать типа не злоупотребляет, но все никак не отощает
- а-ха-ха))) У нас один в один))
По среднему :
04 63,5 (-1,1) 09 60,2 (0)
05 62,6 (-0,9)
06 62,2 (-0,4)
07 61,1 (-1,1) 1493
08 60,2 (-0,9) 1528
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2817
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

История в деталях

Сообщение МаруSя » 11 авг 2022, 17:24

Потому что мы ценители вкусного!))) куда тут тощать)) не всё перепробовано)))
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
На кето/палео/низкоуглеводка
Сейчас 64-67 кг

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4341
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 15 авг 2022, 10:15

Потому как неделю начинаю в хорошей форме (60,2), понятно, что выходные не наследили)) Как никогда, с сестрой, хорошо составили менюшку. Поэтому не перепили и не переели. Хотя нет, чё вру-то, по подписи видно, что калораж субботы и воскресенья напрочь смазал красивую картинку августа)
Ну что, семидневный расслабон без тренера закончился, отпустило) Можно двигаться дальше.
Всем хорошей трудовой недели!) :bye:
По среднему :
04 63,5 (-1,1) 09 60,2 (0)
05 62,6 (-0,9)
06 62,2 (-0,4)
07 61,1 (-1,1) 1493
08 60,2 (-0,9) 1528
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2293
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

История в деталях

Сообщение Mitoka » 15 авг 2022, 13:19

маринночка писал(а):Source of the post Потому как неделю начинаю в хорошей форме (60,2), понятно, что выходные не наследили)) Как никогда, с сестрой, хорошо составили менюшку. Поэтому не перепили и не переели. Хотя нет, чё вру-то, по подписи видно, что калораж субботы и воскресенья напрочь смазал красивую картинку августа)
Ну что, семидневный расслабон без тренера закончился, отпустило) Можно двигаться дальше.
Всем хорошей трудовой недели!) :bye:


Слушай, Мариночка, хороший же результат! Красивая картинка - это не всегда про жизнь :) Реальность - штука хитрая, издалека кажется, что воздушный замок стоит, красивый, а подходишь поближе или с другой точки зрения посмотришь, а там уродливый гротеск...У меня так получилось, например...не в еде, правда :(

В общем, молодец! А без тренера жизнь - так по мне это лучше, хотя может и сложнее, но мне кажется, что ты и так не очень ее суждениям доверяла и всю ответственность брала на себя. Так, от тренера небольшая коррекция и моральная поддержка!

Дальше с рекламой :D так как твой дневник самый читаемый.
Моя дочь пишет музыку и песни, и сама их исполняет. Раньше писала "в стол", а сейчас решилась вынести это дело на публику. Ей нужна поддержка в ее начинании, а кто-нибудь, может найдет поддержку в ее песнях. Например, "Если все так невозможно, не делай шаг в сторону ложный..." В общем, приглашаю всех! послушать ее песню и если захочется, то подписаться на нее. Каждое воскресенье она будет выкладывать новую песню.

https://t.me/pesnmore
https://www.instagram.com/kseniamlk/
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4341
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 15 авг 2022, 14:11

Mitoka, привет!
Я не против рекламы. Тем более она такая приятная - творчество!) Дочка молодец! А вот зайти по ссылкам с компа не получается. Сейчас попробую с телефона :)
По среднему :
04 63,5 (-1,1) 09 60,2 (0)
05 62,6 (-0,9)
06 62,2 (-0,4)
07 61,1 (-1,1) 1493
08 60,2 (-0,9) 1528
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
ТётьНаташа
Гуру
Гуру
Сообщения: 1118
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

История в деталях

Сообщение ТётьНаташа » 18 авг 2022, 00:11

Очень красивая песня, Наташ!
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2293
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

История в деталях

Сообщение Mitoka » 18 авг 2022, 12:39

ТётьНаташа писал(а):Очень красивая песня, Наташ!


Спасибо большое! Ксении очень важно мнение, она очень стесняется выкладывать свое творчество, считает, что все как то не так. Следующая песня будет в воскресенье после 18 вечера. "Город грехов"...ну, мы же москвички в ч...т знает каком поколении, так что песня о ней, хотя про любой крупный город, думаю подойдет.

Спасибо!!!
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4341
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 18 авг 2022, 17:19

Второй день ломаю голову. Не знаю насколько мне сейчас нужен годовой курс по хлебу. Вот, с одной стороны нужен, потому как хлеб пеку через день или два, точно. Фишек и секретиков в этом деле много , простора для импровизаций - океан безбрежный, желания вагон) С другой стороны, это всё таки деньги и не малые. А у меня ещё в кулинарном Клубе Паназия, Италия по предоплате в очереди стоят. Блин, хоть разорвись. Если бы я только покупала и складывала в сундук это одно, но я же всё делаю, ничего не пропадает и не зря. Приобретённые знания это всегда хорошее вложение денег.
Сегодня, например, пекла новый кекс с цикорием, сварила новый грузинский суп с зеленым ткемали. Муж аж пищал от удовольствия, как ему вкусно)) На ужин кулебяка с горбушей, сливками в слоёном тесте. Всё новое! И так каждую неделю. Три-четыре новых блюда.
Вот теперь и думаю, а хватит ли мне времени на всё? Может сначала научиться супер пупер готовить и базовые хлеба на 5+ делать, а потом вкладываться дальше? Не знаю)
Вес стабильно на 60.2-60,3. Пока неплохо. Хожу мало. Дожди у нас идут. Лестничные пролёты иногда выручают :good: Но, всё равно мало, 10 т.ш. в день не получается.
По среднему :
04 63,5 (-1,1) 09 60,2 (0)
05 62,6 (-0,9)
06 62,2 (-0,4)
07 61,1 (-1,1) 1493
08 60,2 (-0,9) 1528
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2293
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

История в деталях

Сообщение Mitoka » 18 авг 2022, 20:19

Привет!

Читаю и думаю: вот откуда столько энергии!?

Столько успеваешь сделать! А я сижу, как квашня, смотрю на зеленое яблоко, и думаю, что лучше его выброшу, чем пойду к плите шарлотку делать...вот если б кто-то :(
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1898
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

История в деталях

Сообщение Машунёк » 18 авг 2022, 22:52

Вот я тоже удивляюсь. У меня от количества и качества рецептов в этой теме комплекс неполноценности скоро разовьëтся. Однозначно муж счастливчик, должен на руках носить такую жену.
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4341
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 19 авг 2022, 08:56

Девушки, всем привет!
Mitoka писал(а):Source of the post Читаю и думаю: вот откуда столько энергии!?
- блин, Наташа, не так уж и много этой самой энергии. Заметь, из трёх-четырёх новых блюд, запланированных в неделю, три сделала вчера. А в неделе семь дней) Вопрос, а что я буду делать остальные шесть?)) До 12 дня я редко, когда что могу делать, долго раскачиваюсь. Капец, как долго( После обеда уже норм, впрягаюсь.
Вечером вчера хотела пробежаться, чо то накатило) Так уличные бегательные кроссовки не нашла. Сейчас возьму стремянку и полезу по шкафам. Навела, называется, порядок. Куда что положила, не помню.
Машунёк писал(а):Source of the post Однозначно муж счастливчик, должен на руках носить такую жену.
- ага, ага)) Разбежался) Не носит))) Но, проникся уважением. Через н....цать лет совместной жизни. Даже страшно писать сколько лет))
По хлебу. Подняла старые записи от тётушки продающей свой курс. Её хлеб пекла 2-3 года назад по бесплатным вебинарам. Если сегодня выпечка на покупной, а не на самодельной закваске(как у неё) меня устроит, годовой курс куплю. Напополам с сестрой) Так мы вчера решили.
Вот такие печенюшки)
Девушки, всем хорошей пятницы! Завтра суббота! Есс! Отдохнем)
По среднему :
04 63,5 (-1,1) 09 60,2 (0)
05 62,6 (-0,9)
06 62,2 (-0,4)
07 61,1 (-1,1) 1493
08 60,2 (-0,9) 1528
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей