Моя попытка номер пять

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Моя попытка номер пять

Сообщение InTheTwilight » 24 июл 2021, 00:17

Что-то всего так много, а вышло мало))))
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 324
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 24 июл 2021, 02:00

InTheTwilight писал(а):Source of the post Что-то всего так много, а вышло мало))))

Это потому что хочется всего и побольше, но боишься пережрать. :unknown:
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 324
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 27 июл 2021, 13:20

26 июля, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
11:53Кабачки в кляре с чесноком3169,216,425,32862,1
12:46Сметана 15%300,84,51,148560,10.6
12:46Печенье Слодыч с арахисом211,83,613,6941,1
13:37Оладьи на кефире332,21,112,4687018.7
1-й прием пищи4001426524964,39.299999999999999
15:15Голень куриная запеченная8923,89,801840
15:16Огурец грунтовый25520,36,436200,51.3
15:30Кабачки в кляре с чесноком150,40,81,2140,1
15:30Хлебцы «Полоцкие» экструзионные с сыром, 55 г.810,16290,5
15:31Ветчина деликатесная охлажденная Беловежский гостинец454,52,70,9500,1
15:41Оладьи на кефире241,60,8950700,86.3
15:43Сырок глазированный «Молочная страна» с ванилином 5%, 45 г.212,82,16,6570,6
2-й прием пищи4573617304202,67.6
17:46Кабачки в кляре с чесноком1975,710,215,81781,3
3-й прием пищи197610161781,3
21:52Кабачки в кляре с чесноком7023,65,6630,5
22:00Творожный сыр"молочный"251,45,50,6580
22:16Хлебцы «Полоцкие» экструзионные с сыром, 55 г.810,16290,5
22:16Огурец грунтовый600,50,11,58200,10.3
22:17Соломка "Белорусская" со вкусом вишни "Гроднохлебпром"130,90,39,2430,8
4-й прием пищи176610232011,90.3
Баланс 19 / 43 / 38 | Итого за день:12306262121129510,117.2
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 324
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 27 июл 2021, 13:26

Вес сегодня 62.8, что то это мне совсем не нравится, за почти месяц не то что не скинула, а я ещё и в плюсе. И этот плюс мне совсем не понятен. :unknown: :cry:
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Моя попытка номер пять

Сообщение InTheTwilight » 27 июл 2021, 13:31

*Олюшка*, жара была дикая. Не переживай. Сколько раз на речке купалась?
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 324
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 27 июл 2021, 13:36

InTheTwilight, ни разу. :unknown: Это лето у меня не плавательное вышло.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Моя попытка номер пять

Сообщение InTheTwilight » 27 июл 2021, 13:39

*Олюшка*, может в этом и дело? Нужно отдыхать обязательно.
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 324
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 27 июл 2021, 13:44

InTheTwilight, да я бы и не сказала, что сильно какой-то аврал был. Обычная домашняя рутина, ну и плюс заготовки на зиму.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Моя попытка номер пять

Сообщение InTheTwilight » 27 июл 2021, 20:16

*Олюшка*, вот, рутина. А нужен позитив и отдых. Ещё есть время, айда на речку))
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 324
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 28 июл 2021, 13:06

27 июля, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
12:10Кабачки в кляре с чесноком1323,86,910,61190,9
12:11Сметана 15%150,42,20,5245600.3
12:38Хлебцы «Полоцкие» экструзионные с сыром, 55 г.810,16290,5
12:40Творожный сыр"молочный"231,35,10,6530
12:41Огурец грунтовый320,300,85200,10.2
12:50Печенье Слодыч с арахисом211,83,613,6941,1
12:51Сырок глазированный «Картошка» с вареной сгущенкой и печеньем, 20%, 40 г.200,84,38,9780,7
1-й прием пищи251922414023,30.5
16:34Овсяноблин на кефире9210,68,210,61580,9
16:37Огурец грунтовый2021,60,2528200,41.0
16:38Грудка куриная жареная без масла9130,81,10,61353000.2
16:40Хлеб гастинец201,80,19,7470,8
16:56Вишня650,50,16,931250,61.7
2-й прием пищи4704510333992,72.9
18:17Соломка "Белорусская" со вкусом вишни "Гроднохлебпром"211,50,514,9701,2
3-й прием пищи212115701,2
21:25Грудка куриная жареная без масла6421,70,80,4953000.1
21:26Огурец грунтовый860,70,12,212200,20.4
21:28Хлеб гастинец60,502,9140,2
21:29Соус «Перечный китайский» острый, 180 г.70,100,630
21:45Холодец604,21,80,1340
21:51Хлебцы «Полоцкие» экструзионные с сыром, 55 г.810,16290,5
22:03Творожный сыр"молочный"241,45,30,6550
22:15Соломка "Белорусская" со вкусом вишни "Гроднохлебпром"161,20,411,3530,9
22:17Батон Радужный141,10,27,6360,6
22:18Масло сливочное 82,5% жирности806,60,1605100.1
4-й прием пищи2933215323912,40.6
Баланс 28 / 34 / 38 | Итого за день:1035884812112629,64.0
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 324
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 28 июл 2021, 13:08

Вес сегодня 62.6, вроде бы и отвес 200г, но ой чувствую как все туго пошло. Надо понаблюдать может это период такой, а может это я уже и зависла. :hang:
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 324
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 29 июл 2021, 13:27

Вес тотже :(
28 июля, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
11:20Каша ячневая831,72,412,779501,16.4
11:22Грудка куриная жареная без масла7926,810,51183000.2
11:24Огурец грунтовый1661,30,24,223200,40.8
11:25Соус «Перечный китайский» острый, 180 г.110,100,940,1
12:02Хлебцы «Полоцкие» экструзионные с сыром, 55 г.810,16290,5
12:04Творожный сыр"молочный"211,24,60,6490
12:22Печенье Слодыч с арахисом211,83,613,6941,1
1-й прием пищи3893412393963,27.4
15:59Холодец1248,73,70,2690
16:07Солянка9829,87,81270,6
16:10Хлеб гастинец2220,110,6510,9
16:10Черничный пирог14013,34,826,82042,2
2-й прием пищи3842618454513,7
21:49Огурец грунтовый1481,20,23,721200,30.7
21:51Грудка куриная жареная без масла65220,80,4973000.1
21:52Хлеб гастинец90,804,4210,4
21:53Соус «Перечный китайский» острый, 180 г.120,10140,1
22:20Батон Радужный120,90,26,5310,5
22:20Масло сливочное 82,5% жирности120,19,90,1905100.1
22:20Черничный пирог11110,53,821,21621,8
3-й прием пищи3693615374263,10.8999999999999999
23:58Нектарин680,60,1836350,72.8
4-й прием пищи68108360,72.8
Баланс 29 / 31 / 39 | Итого за день:12109645129130910,711.099999999999998
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 324
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 31 июл 2021, 14:29

Вес 62,0 наконец хоть какой-то минус (-200) от последнего минимального веса.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1372
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

Моя попытка номер пять

Сообщение nadejda.fedchenko » 31 июл 2021, 22:08

*Олюшка*, поздравляю!)))
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 324
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 31 июл 2021, 22:14

nadejda.fedchenko, спасибо))
Изображение

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 555
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Моя попытка номер пять

Сообщение Lar_Sen » 01 авг 2021, 09:09

*Олюшка* писал(а):Вес тотже :(


так вы же ничего не меняете, вот вес и стоит.
адаптация случилась - энергозатраты подстроились под ваше энергопотребление
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 324
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 01 авг 2021, 14:05

Lar_Sen писал(а):Source of the post
*Олюшка* писал(а):Вес тотже :(


так вы же ничего не меняете, вот вес и стоит.
адаптация случилась - энергозатраты подстроились под ваше энергопотребление

Уже подключила небольшую физическую нагрузку, буду наблюдать.
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 324
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 05 авг 2021, 01:22

4 августа, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
11:43Кабачки запеченные с помидорами и сыром2216,26,68,81200,7
11:44Хлебцы "Полоцкие" экструзионные ржано-пшеничные с отрубями111,10,27,5360,6
11:48Сыр творожный с зеленью Савушкин191,14,10,6440
11:50Огурец грунтовый1050,80,12,615200,20.5
11:57Печенье Слодыч с арахисом211,83,613,6941,1
12:33Соломка "Белорусская" со вкусом вишни "Гроднохлебпром"161,20,411,3530,9
1-й прием пищи3931215443623,50.5
14:47Голень куриная тушёная10629,75,301660
14:49Огурец грунтовый660,50,11,69200,10.3
14:50Овсяноблин на кефире859,87,69,81460,8
14:56Хлеб гастинец171,50,18,2400,7
15:04Яблоко950,40,49,342350,83.3
2-й прием пищи3694214294032,43.5999999999999996
18:26Кабачки запеченные с помидорами и сыром2105,96,38,41140,7
3-й прием пищи2106681140,7
19:30Ветчина деликатесная охлажденная Беловежский гостинец949,45,61,91030,2
19:30Хлебцы "Полоцкие" экструзионные ржано-пшеничные с отрубями1010,26,8330,6
19:30Помидор710,40314300,20.9
19:34Яйцо куриное вареное вкрутую506,45,80,4804800.2
19:35Майонез 50% жира6030,3286000.2
19:46Печенье Слодыч с арахисом211,83,613,6941,1
19:50Соломка "Белорусская" со вкусом вишни "Гроднохлебпром"271,90,619,1901,6
4-й прием пищи2792119454423,71.3
21:33Огурец грунтовый2091,70,25,229200,41.0
5-й прием пищи209205290,41.0
Баланс 25 / 36 / 39 | Итого за день:14608354132135010,76.4
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 324
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 06 авг 2021, 13:43

Ну никак меня не хотят отпустить эти 62кг, вот заразы. :x
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Моя попытка номер пять

Сообщение InTheTwilight » 06 авг 2021, 14:06

*Олюшка*, поиграй с калориями, попробуй угли обрезать до 100. Надо расшевелить, изменить что-то резко.
Изображение
.....с марта 2021 года


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей