История в деталях

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 1791
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 15 мар 2019, 16:29

Есть что показать) Вчера пекла новый кекс с грушей с курсов. Сразу говорю - вкусно, сытно и как всегда у веганов, необычно))) Сама не веган, а вот десерты их нравятся. В составе гречневая мука, овсяная, полбяная, какао, кокосовое молоко, кокосовое масло, орехи, банан, кленовый сироп.
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
АленаHell
Местный
Местный
Сообщения: 139
Зарегистрирован: 13 май 2017, 16:57
Откуда: Беларусь

История в деталях

Сообщение АленаHell » 15 мар 2019, 16:43

Вкусняшечка! Люблю, когда в тесте орешки всякие и семечки. Груша в кексике выглядит очень модно. :girl_cool:
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 1791
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 15 мар 2019, 16:46

АленаHell,
АленаHell писал(а):Source of the post Груша в кексике выглядит очень модно.
- ага)))
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2843
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

История в деталях

Сообщение Ягодка » 15 мар 2019, 19:19

Ахаха, прикольно как! Как открытка прям.
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 1791
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 15 мар 2019, 20:50

Ягодка, счас капкейки веганские сдам на проверку и потом вам покажу.
Будем силу воли закалять и характер стойкий (к вкусняшкам) вырабатывать :crazy: :jokingly:
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 1791
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 15 мар 2019, 21:37

Быстро слепила кексики. Испекла, сдала. Было не до гламура, некогда - как получились, так и сфотографировала. Лишь бы сдать)
Ну всё, полная морозилка))) На месяц вкусняшек хватит. Осталось сдать конфеты, но это уже завтра. Спать хочу)
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Гуру
Гуру
Сообщения: 1473
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

История в деталях

Сообщение Nadejda 74 » 16 мар 2019, 09:55

Кекс с грушей просто бомба! И маленькие кексики симпатичные.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:

Аватара пользователя
LarSen
Местный
Местный
Сообщения: 74
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

История в деталях

Сообщение LarSen » 16 мар 2019, 10:01

очень все красиво..)) :good:
хорошо, что ты не выкладываешь несладкую выпечку, а то я слюной бы захлебнулась
надо проверить свою закваску. наверное, умерла уже - полгода точно не юзала ее
синнабоны волшебные получаются на закваске..)) по мнению моих короедов - вкуснее, чем фирменные 8-)

в ФБ подписана на одну барышню - она домашний кондитер. постоянно на МК всякие катается - у нее совершенно фантастические вещи

инсту ее нашла
https://www.instagram.com/zitagita
вот такие пирожные ваяет
Вложения
53761170_2183822955029182_1509130303837306880_n.jpg
53761170_2183822955029182_1509130303837306880_n.jpg (58.08 КБ) 124 просмотра

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1589
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

История в деталях

Сообщение Фаина » 16 мар 2019, 11:02

маринночка, на голодный желудок смотреть слюной изойдешь,хоть и сладости не ешь.От одного вида хочется попробовать
:claping: 69.5: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 1791
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 16 мар 2019, 12:42

Nadejda 74, спасибо, Надюш)
LarSen, спасибо за инсту. У меня такие пирожные не пошли) Да и самой не нравятся. Поэтому не делаю. Я сейчас за минимализм и лаконичность в десертах.
Фаина, а зачем ты у компа с голодным желудком сидишь?)))
Вот ещё конфетки. Фото ниже. Сегодня на конкурс сдала. Хочу новый курс по веганке взять. Точнее, выиграть в марафоне))) Не покупать, нет. Хватит покупок. А вот если в фотоконкурсе вдруг повезёт, то будет мне сЩастье) Сегодня вечером по МСК после 20-00. Не везёт мне по жизни с этими лотереями, но я всегда надеюсь)))
Конфеты без сахара. В составе орехи, семена льна, семечки, сухофрукты, шоколад на изомальте.
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 1791
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 16 мар 2019, 12:50

Что ещё в "новостной ленте". Сделка по квартире прошла удачно. Будем до 1 мая жить в проданной квартире. Вообще супер! Всё успеваю - и мужчинку полепить, и кулинарные курсы наполовину пройти. Это здорово. Спокойно живём. А там уже пора будет выдвигаться с мужем на работу в Анапу. Вот такие дела) :dance:
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1589
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

История в деталях

Сообщение Фаина » 16 мар 2019, 12:59

маринночка, да. Не сижу у компа голодная,как раз готовила ужин,а телефон всегда под рукой, заглянула к тебе на страничку,,а там вкуснятина такая.Но у меня тоже свои вкуснятины.А вот конфеты интересуют делаю себе на Кэробе,с орешками и разными видами масла ..По штучке в день к кофе хорошо идут.Но у тебя наверняка вкуснее.
:claping: 69.5: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
LarSen
Местный
Местный
Сообщения: 74
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

История в деталях

Сообщение LarSen » 16 мар 2019, 13:01

писала-писала, а пост пропал..((

сама не люблю навороченные изделия.
мне и так сладкое фиолетово, но особенно не понимаю, когда оформляют всякие сладости фигурками людей и разной живности - откусить голову кому-то - выше моих сил :D

в детстве шоколадный цельнолитой заяц года три стоял, наверное, пока у меня его не забрали - не могла начать его есть,
он большой был - 15-20 см где-то :oops:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 1791
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 16 мар 2019, 13:05

LarSen,
LarSen писал(а):Source of the post но особенно не понимаю, когда оформляют всякие сладости фигурками людей и разной живности - откусить голову кому-то - выше моих сил
- аналогично) Поэтому часто отказываю, если в заказе есть фигурки. Мало того, что сам образ жалко, так ещё и свой труд, который ломают за пять минут. Лучше кукол из полимерки буду лепить) Дома сейчас всего две стоят. Третий на подходе)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 1791
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 16 мар 2019, 14:11

Фаина, да ну, чего бы они вкуснее были) ингредиенты одинаковые) кэроб я тоже использую и обжаренный и простой. Какао масло или кокосовое тоже беру. Только не всё здесь прописываю. Единственное, что у тебя сухофруктов, наверное, меньше. Тогда да, соглашусь, что у меня вкуснее. Или .. слаще)))
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 1791
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 16 мар 2019, 23:01

Дождалась-таки) Мой кекс с грушей заработал бесплатный курс по веган и RAW десертам (без выпечки)! Из 600 человек выбрали 9 лучших фоторабот. И я среди них, чудеса!)) Не могу поверить) Моя копилка пополнится десятью рецептами, крутяк.
Можно ложиться спать. Завтра, перед днюхой племянника, надо успеть на тренировку. Проспать нельзя!)
Торты собрала. Один для всех, второй для диабетика и тех, кто не ест то, что с сахаром, третий - это кекс победитель с грушей на кленовом сиропе, сегодня ещё один сделала.
Всё, устала. Пора ползти в кровать)))
Всем спокойной ночи) :)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1434
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

История в деталях

Сообщение Машунёк » 16 мар 2019, 23:51

Вау! Поздравляю! Дождалась своего часа!
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Nadejda 74
Гуру
Гуру
Сообщения: 1473
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

История в деталях

Сообщение Nadejda 74 » 17 мар 2019, 07:03

Приятно читать! Будем на новые красивые фото любоваться! Поздравляю!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 1791
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 17 мар 2019, 08:25

Машунёк,
Машунёк писал(а):Source of the post Вау! Поздравляю! Дождалась своего часа!
- да))) До сих пор не верится)
Nadejda 74,
Nadejda 74 писал(а):Source of the post Приятно читать! Будем на новые красивые фото любоваться! Поздравляю!
- спасибо!) Да, на фото вы обречены. Я визуал - картинки с десертами перед глазами мне просто жизненно необходимы)) Иллюзия, что насыщаюсь десертом, присутствует. Так что, фото будут.
Итак, всем привет привет. Не проспала, собираюсь на тренировку. Скоро выходить.
На весах 58,6. По среднему за неделю 58,7. Картинка ниже. Калорийность по среднему за неделю составила 1447. Ух, прям по краю прошла))) Снижение калорийности на этой семидневке до 1400-1450 дало устойчивый(!) и не прыгающий(!) туда-сюда отвес в 0,4кг. На следующую оставлю тот же коридор по питанию. Если вес будет и дальше снижаться, отлично. Если нет, через неделю опущу до 1400.
Для этого действа - "опущу до 1400", сокращу долю десертов в менюшке. Резервы пока есть и не маленькие, я это вижу. Сейчас у меня, как у кондитера, вырисовывается ориентировочный "плинтус", ниже которого опуститься мне будет сложно. Пока изучаю границы "плинтуса")
Прикладываю менюшку вчерашнего дня. Косяки по питанию не расшифровываю. Достаточно того, что я их знаю. И главное, знаю, как убрать. Нет, главное - могу их убрать, так будет правильнее.
То есть, возможность схуднуть на пару кг-шек очень даже реальна. Лучше, конечно, на 3кг, но это, как звёзды встанут))) Шучу)
А ведь я ещё до рекомендованного для похудения минимума в 1370ккал не дошла. Так что, перспективы очень даже радужные)
Всё, побежала на тренировку.
Всем хорошего дня)
Изображение
16.03.2019
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГНКомментарий
09:00Курага170,880,058,6739400,723
09:00мафин творожный любимый - 260303,062,649,66750,80
09:00Ряженка 2,5%1604,6446,72810,56
09:00хлопья Геркулес Монастырский - 350404,82,424,81402,06
09:00Чернослив180,410,1210,3544400,864
Итого за 1-й прием пищи:26513,89,260,237957
14:30Капкейки с корицей 14.03.19301,597,0810,321190,86
14:30Курага в шоколаде130,321,507,76460,64приём - конфета веганская
14:30Семена льна50,912,100,08233500
14:30Семечки подсолнечника51,032,640,5230350,040
Итого за 2-й прием пищи:533,913,318,72181,5
16:12Кекс с грушей382,585,0512,081051
16:12Шоколад горький 72%50,452,161,8929250,150
16:13куриные блинчики11019,695,614,621500,38
16:13Овощная смесь мексиканская - 512004,82161021,33
Итого за 3-й прием пищи:35327,514,834,63862,8
20:00Голень куриная без кожи отварная4011,61,220,1358300,010
20:00йогурт натуральный DANONE - 74502,31,53370,25
20:00Курага120,620,036,1227400,512
20:00Майонез Махеев оливковый80,045,360486000
20:00Масло оливковое нерафинированное первый холодный отжим403,90035000
20:00Сельдерей800,720,081,6810150,140
20:00Филе куриное отварное8018,480,960833000
20:00Яблоко400,160,163,9218350,321
Итого за 4-й прием пищи:31433,913,214,83161,23
21:30Вино сухое (белое, красное, шампанское)2000,400,6128440,050
21:30Семечки подсолнечника81,654,230,8448350,070
21:30Сыр Адыгейский101,981,980,152600,010
Итого за 5-й прием пищи:21846,21,62020,1
Баланс 24/37/38 | Итого за день: 12038357130150110,710
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.18] PRO
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 1791
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 17 мар 2019, 12:02

Отзанималась быстро и легко. Это победа в конкурсе бодрянула) Летаю, как на крыльях. Так приятно, когда твой труд не пропадает зря. Сегодня уже получила доступ к обучающей платформе. Там такиииие рецепты, шок! Один чизкейк на свёкле с малиной чего стоит! Уже хочу хочу скорее сделать)
Собираюсь за город к племяшу на день рождения. Есть не хочу, спасибо утренней каше с запечёным яблоком с корицей. Но поесть надо. Иначе недобор углей спровоцирует поедание праздничных десертов, проверено. А если поем сейчас, этого не будет.
На праздничный ужин забила стейк с лососем и овощами + 350мл вина. Без вина сегодня никак))) Запланировано)
Всё, девушки, пока пока, до завтра)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей