Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2570
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 06 дек 2018, 18:07

Да здравствуют мандаринки))) Немного перебрала углей, но зато мандаринки)) Вечером зумба, так что растрясу.
На ужин творог с мандаринами, блинчики со сметаной и вишней, кофе со сливками.
Вложения
IMG_20181206_170209.jpg
IMG_20181206_170209.jpg (289.69 КБ) 125 просмотров
Screenshot_2018-12-06-17-00-36-804_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2018-12-06-17-00-36-804_ru.hikisoft.calories.png (127.76 КБ) 125 просмотров
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2570
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 06 дек 2018, 22:38

Отпрыгала зумба-вечеринку!!! Шикарно! Наверное я буду скучать по этому сумасшедшему тренеру)))
Как обычно фото отчёт... Ну что сказать... Минус 3кг с прошлого фото заметны. Как описать моё состояние? Наверное счастье.... А ещё.... У меня начинают проступать кубики на прессе)
Вложения
IMG_20181206_213159.jpg
IMG_20181206_213159.jpg (221.18 КБ) 106 просмотров
IMG_20181206_213209.jpg
IMG_20181206_213209.jpg (269.31 КБ) 106 просмотров
IMG_20181206_213221.jpg
IMG_20181206_213221.jpg (253.23 КБ) 106 просмотров
Изображение

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 304
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Mary » 06 дек 2018, 22:44

Классно) заметны изменения!) Молодец))
Изображение[/url]

Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2570
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 06 дек 2018, 22:46

Мерси)
Изображение

Аватара пользователя
Swallow2018
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 406
Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Swallow2018 » 06 дек 2018, 23:50

ЗдОрово! Все уже хорошо)

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2570
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 07 дек 2018, 00:19

Чуток осталось. Ну и долго долго ждать, пока кожа на место встанет. Хуже всего с внутренней поверхностью бедра дело обстоит. Там просто месиво (((( Наверное уже никакой спорт не поможет..
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Гуру
Гуру
Сообщения: 1015
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Фаина » 07 дек 2018, 05:26

InTheTwilight, коллаж Светлана надо сделать.. здорово все.А внутренняя сторона бедра вообще моя больная тема.там как титьки висят при чем и у полной было безобразие.Надл приседать с широко расставлеными ногами и боковые поднятия ног делать.там мышцы вообще слабые
:claping: 68.3: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Гуру
Гуру
Сообщения: 1079
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Nadejda 74 » 07 дек 2018, 06:33

Фаина писал(а):Source of the postприседать с широко расставлеными ногами и боковые поднятия ног делать.там мышцы вообще слабые

С гантелей в руках и статодинамике. Т.е. вна треть амплитуды, чтоб мышцы не расслаблялись. А ещё понравилось на фитболе. Сидя на стуле сжимать коленями фитбол,тоже не позволяя мышцам расслабиться.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Гуру
Гуру
Сообщения: 1015
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Фаина » 07 дек 2018, 06:38

Nadejda 74, спасибо Надежда!
:claping: 68.3: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1217
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Машунёк » 07 дек 2018, 07:02

Очень очень классно. Вчера полтемы твоей пролистала, прошлые фотки искала, не нашла (захлебнулась слюной на ночь глядя - столько еды твоей насмотрелась))))). Сделай, правда, коллаж.
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
natik82
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 448
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 13:35

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение natik82 » 07 дек 2018, 09:19

Супер - девочка!Молодечик!
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2570
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 07 дек 2018, 10:31

Спасибо, девочки :give_heart: Надо заняться сегодня обязательно. Только как собрать ещё не решили, они по три ракурса каждая.

Короче второй день 74,9кг. Но когда хожу руки и ноги тянут вниз. Вчера после трени опять напилась воды, а ещё у малой видимо живот болел, раз 6 за ночь просыпалась. Я толком и не спала сегодня.
Поближе к обеду ещё взаешусь, может сойдут. Главное воды в себя не залить. Сегодня ещё массаж.

А ещё сегодня 7е число - 4 месяца моей битвы за новое тело. Обязательно нужно сделать замеры. Прошлый раз вроде 25 октября замеряла.
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 980
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение маринночка » 07 дек 2018, 12:08

InTheTwilight, Светлана, отлично! Красота!!! Умница! Давай скорее замеры, очень интересно, какие они, при таком росте и весе.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2570
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 07 дек 2018, 12:09

4 месяца стараний "Чтож, браток, каков итог?"
Общий отвес по калькулятору 10,1 (за все время 11,1кг)
Процент жира 28,5%, от прошлого замера - 1,9%.
Грудь 102см, - 1см.
Под грудью 83см, - 4см.
Талия 80см, - 3см.
Бедра 100см, - 2см.
Руки 30см, - 1,5см.
Шея 32см, - 0,5см.
Имт 23,1 единиц, - 0,6 единиц.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2570
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 07 дек 2018, 12:13

Ну и еда. Открыла рано, в 10.30. Не знаю почему, захотелось))
На завтрак омлет с овощами, копчёная голень, колбаса, хлебцы с лососем и творожным сыром. Запить шипучка и на десерт козинаки.
Вложения
IMG_20181207_104121.jpg
IMG_20181207_104121.jpg (263.21 КБ) 39 просмотров
Screenshot_2018-12-07-10-37-18-006_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2018-12-07-10-37-18-006_ru.hikisoft.calories.png (128.16 КБ) 39 просмотров
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 980
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение маринночка » 07 дек 2018, 12:22

InTheTwilight, по программе у меня % жира 27,3, чуть меньше, чем у тебя. Весы показывают 29%. Чёрт, и я им верю))
А вот ИМТ у меня сейчас 24,1. Ровно на единицу выше, чем у тебя. Сейчас посчитала - чтобы ИМТ был 23,1, как у тебя, надо "опуститься" до 56,3кг. Ну вот, о чём и пишу - наела почти 3кг)
А ты умничка, поздравляю ещё раз. За 4 месяца отличный результат :good:
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Nadejda 74
Гуру
Гуру
Сообщения: 1079
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Nadejda 74 » 07 дек 2018, 13:44

Свет, отличный результат! Молодец! А коллаж, может, в каждом ракурсе? Ну т.е.три коллажа?
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2570
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 07 дек 2018, 14:28

Спасибо девочки! Сейчас как раз пытаюсь сделать))
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2570
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 07 дек 2018, 14:49

Ну вот как-то так)
Вложения
IMG_20181207_134717.jpg
IMG_20181207_134717.jpg (292.28 КБ) 25 просмотров
IMG_20181207_134157.jpg
IMG_20181207_134157.jpg (300.42 КБ) 25 просмотров
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 980
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение маринночка » 07 дек 2018, 15:08

Блин, мне надо научиться делать коллаж.
InTheTwilight, разницы почти не видно. Чё вру-то, майка на декабрьском нижнем фото больше торчит, значит под ней пусто!)) И голени всё "выдают"))) На верхних фото сильная разница. Икры подсушились - красиво. Вот теперь понимаешь, зачем я так много замеров делаю - если вес может и "гулять", то от сантиметровой ленты результат не спрячешь. Умничка) Теперь у тебя идёт "шлифовка" тела, классное время)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Letta и 7 гостей