Дневники

Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ

Новая тема

352 темы

Страница 7 из 8
- Перейти на страницу:
Пред.
1
…
4
5
6
7
8
След.

Объявления

Ответы

Просмотры

Последнее сообщение

Подписка на конкретную тему или дневник

Последнее сообщение Сергей (ХиКи) « 01 июл 2018, 13:55
Ответы: 2
Вложения Сергей (ХиКи) » 22 фев 2018, 12:31

Первое сообщение

Внизу при написании сообщения можно поставить галочку Сообщать о получении ответа , тогда на почту будет приходить вам письмо, когда в этой теме...

Последнее сообщение

Ссылку открыть с телефона на котором установлен телеграм, должно предложить открыть с помощью программы телеграм
либо с компьютера на котором...

2 Ответы

1761 Просмотры

Последнее сообщение Сергей (ХиКи) Перейти к последнему сообщению
01 июл 2018, 13:55
Создаем свой дневник

Последнее сообщение Сергей (ХиКи) « 17 фев 2017, 12:50
Ответы: 3
Сергей (ХиКи) » 14 ноя 2013, 17:30

Первое сообщение

Дневник - это возможность получить бесплатные консультации специалистов по питанию и тренировкам, а также важную поддержку от других участников...

Последнее сообщение

Для настройки подписи можно перейти по ссылке

3 Ответы

8144 Просмотры

Последнее сообщение Сергей (ХиКи) Перейти к последнему сообщению
17 фев 2017, 12:50

Темы

Ответы

Просмотры

Последнее сообщение

Меня зовут Вера .... Хочу худеть с вами !

Последнее сообщение margo_nnn « 05 мар 2015, 21:29
Ответы: 136
1

…

3

4

5

6

7
Вложения vershust » 06 дек 2014, 16:14

Первое сообщение

:lol: Меня зовут Вера . Мне 57 лет , живу в Беларуси . ПРОШУ КО МНЕ НА ТЫ !!!!! Ну вот и я начинаю вести свой дневник .... Не знаю что их этого...

Последнее сообщение

о, поздравляю! замечательное событие!
136 Ответы

9003 Просмотры

Последнее сообщение margo_nnn Перейти к последнему сообщению
05 мар 2015, 21:29
Дневник Маргариты

Последнее сообщение Евгений Игоревич « 15 фев 2015, 23:06
Ответы: 12
Маргарита » 03 фев 2015, 20:55

Первое сообщение

Всем привет! Меня зовут Маргарита, я буду очень рада влиться в ряды худеющих. Мне 28 лет, вес 86 кг, рост 170 см ИМТ 30,1 %жира 39,6 Хотелось бы...

Последнее сообщение

:lol:

12 Ответы

1180 Просмотры

Последнее сообщение Евгений Игоревич Перейти к последнему сообщению
15 фев 2015, 23:06
На правильном пути???!!!

Последнее сообщение Евгений Игоревич « 15 фев 2015, 22:41
Ответы: 52
1

2

3
Вложения RASSEL » 24 фев 2014, 14:38

Первое сообщение

всем привет.
хочу поделиться своим совсем небольшим опытом в плане худения.
мне 32 года в данный момент мой вес 99 кг .

самая критическая точка была...

Последнее сообщение

однообразный рацион приведет только к застою. Рыба в твоем случае лучший друг и товарищ.

Метан знает свое дело
52 Ответы

4556 Просмотры

Последнее сообщение Евгений Игоревич Перейти к последнему сообщению
15 фев 2015, 22:41
Дневник Тако

Последнее сообщение Tako « 05 фев 2015, 11:31
Ответы: 14
Вложения Tako » 31 янв 2015, 04:46

Первое сообщение

Я не знаю как ведутся дневники в форумах и правильно ли я вообще сделала

Последнее сообщение

Какие вы злые тут, неприятно читать. Мне не нужна помощь, я сама себе помогу. И от форума я помощи не ждала. Такие простые. Что, думаете, я не...

14 Ответы

1274 Просмотры

Последнее сообщение Tako Перейти к последнему сообщению
05 фев 2015, 11:31
Выиграть спор к 8 марта)

Последнее сообщение Tako « 04 фев 2015, 17:14
Ответы: 36
1

2
Mila91 » 04 янв 2015, 19:56

Первое сообщение

Приветик всем,решила взять себя в руки ну и заодно посоревноваться с сестрой в похудении к женскому дню. Меня зовут Людмила,мне 23 года рост 162 см....

Последнее сообщение

А спорите на что-то? Я год назад тоже так вот поспорила на свои волосы.. и мужественно месяц спустя пошла в парикмахерскую брить голову. Поэтому...
36 Ответы

2806 Просмотры

Последнее сообщение Tako Перейти к последнему сообщению
04 фев 2015, 17:14
Стараемся не похудеть и не набрать вес

Последнее сообщение Котан « 01 фев 2015, 15:15
Ответы: 95
1

2

3

4

5
Котан » 07 дек 2014, 08:19

Первое сообщение

Доброго времени суток! :hi: Меня зовут Татьяна, мне 38 лет, рост 158 см, вес 50 кг. Моя главная задача не набрать вес и не похудеть. Калории стала...

Последнее сообщение

31 января
Время Название продукта грамм Белки Жиры Углеводы ккал ГИ ХЕ ГН 14:00 Голубцы овощные 125 2,75 6,5 12,12 118 55 1,01 7 Чай пуэр заваренный...
95 Ответы

7160 Просмотры

Последнее сообщение Котан Перейти к последнему сообщению
01 фев 2015, 15:15
Всем привет! Я новичок примите в круги своя

Последнее сообщение Сергей (ХиКи) « 31 янв 2015, 12:24
Ответы: 19
Татьяна Л » 27 апр 2014, 11:18

Первое сообщение

Здравствуйте всем! Я новичок в вашей, примите к себе в компанию. Худела с Доктором Борменталем, видать наскучило, вот и решила присоедениться к вам....

Последнее сообщение

8 кг хороший результат, это за сколько получается за 8 месяцев?

19 Ответы

3628 Просмотры

Последнее сообщение Сергей (ХиКи) Перейти к последнему сообщению
31 янв 2015, 12:24
Похудела на 9 кг. Прошло 4 месяца, вернулась к диете, но вес

Последнее сообщение elle1969 « 29 янв 2015, 23:06
Ответы: 10
Вложения karty » 28 янв 2015, 15:48

Первое сообщение

Всем привет! В прошлом году начала худеть с помощью подсчета калорий (без физических упражнений). За 5 месяцев похудела на 9 кг . На 4 месяца забыла...

Последнее сообщение

О какой вине тут речь вообще??? :shock: :lol:
Ни в коем случае не хотела обидеть или оскорбить. А выводы сделала исходя из состава ваших же...

10 Ответы

1024 Просмотры

Последнее сообщение elle1969 Перейти к последнему сообщению
29 янв 2015, 23:06
Стрекоза лети к 57!

Последнее сообщение margo_nnn « 24 янв 2015, 13:21
Ответы: 71
1

2

3

4
Вложения стрекоза » 07 дек 2014, 20:35

Первое сообщение

добрый!
не знаю как вставить картинку, так что вся инфа обо мне во вложении.
на текущий момент поняла, что сильно перебарщиваю с углеводами.

1.jpg

Последнее сообщение

да, где-то читала, не знаю, насколько это верно или нет, что за сутки можно набрать не более 100 гр. жира, так что скорее всего за пару дней прежнего...
71 Ответы

5286 Просмотры

Последнее сообщение margo_nnn Перейти к последнему сообщению
24 янв 2015, 13:21
-30

Последнее сообщение стрекоза « 17 янв 2015, 17:20
Ответы: 14
jassy90 » 02 янв 2015, 13:31

Первое сообщение

ну вот и наконец то я прикупила программку и решилась на активные действия. надо что-то меня в жизни:) мне 25, г.Кемерово, вес около 90.. рост 156,...

Последнее сообщение

про постепенностьт согласна с iberry ! главное не бросать, а потихоньку разбираться в своем рационе и организме )

14 Ответы

1378 Просмотры

Последнее сообщение стрекоза Перейти к последнему сообщению
17 янв 2015, 17:20
еще один шанс до декабря

Последнее сообщение slims « 17 янв 2015, 15:19
Ответы: 37
1

2
slims » 22 окт 2014, 13:07

Первое сообщение

Итак...мне 30 лет.Длительное и продолжительное время я занималась самостоятельно спортом и активно придерживалась ПП..Вместе с тем была получена...

Последнее сообщение

Время Название продукта грамм Белки Жиры Углеводы ккал ХЕ 07:30 Белок яичный 40 4,36 0,06 0,29 19 0,02 Каша овсяная вязкая на воде 100 2,9 1,4 14,8...
37 Ответы

6045 Просмотры

Последнее сообщение slims Перейти к последнему сообщению
17 янв 2015, 15:19
с 1 января в новую жизь

Последнее сообщение margo_nnn « 15 янв 2015, 21:43
Ответы: 10
milena » 01 янв 2015, 23:31

Первое сообщение

здравствуйте! Поздравляю всех с новым годом! Желаю достичь своих целей с минимальными усилиями!
Мне 44 года! Мой вес 118 кг.Очень хочу збавиться от...

Последнее сообщение

Разговение оно такое)) может и затянуться! по себе знаю!

10 Ответы

946 Просмотры

Последнее сообщение margo_nnn Перейти к последнему сообщению
15 янв 2015, 21:43
Превращение из гусеницы в бабочку)

Последнее сообщение Русалина « 15 янв 2015, 13:46
Ответы: 201
1

…

7

8

9

10

11
Вложения Irinka » 20 июл 2014, 10:10

Первое сообщение

Всем участникам форума здравствуйте !Вот и я решила создать дневник, который меня будет дисциплинировать,так как вес надо сбросить просто огромный....

Последнее сообщение

смотрела какую-то передачу,гормоны у курицы в основном в темном мясе,т.е. в ножках.сейчас ни в какой еде нельзя быть уверенной :unknown:
201 Ответы

35340 Просмотры

Последнее сообщение Русалина Перейти к последнему сообщению
15 янв 2015, 13:46
Дневник Ronika) Любовь и голод правят миром.

Последнее сообщение Ronika « 12 янв 2015, 21:45
Ответы: 13
Вложения Ronika » 07 янв 2015, 21:58

Первое сообщение

И так, приступим! Я вновь берусь за корректировку своего веса т.к. с возрастом и приобретенными хроническими заболеваниями вес снизить и удерживать...

Последнее сообщение

хорошо,спасибо за совет)))

13 Ответы

1123 Просмотры

Последнее сообщение Ronika Перейти к последнему сообщению
12 янв 2015, 21:45
Мое преображение

Последнее сообщение vershust « 02 янв 2015, 12:52
Ответы: 105
1

2

3

4

5

6
Вложения Vera » 17 сен 2014, 08:33

Первое сообщение

Здравствуйте. Меня зовут Вера. Мне 45 лет. Рост 160 см. Вес на данный момент 57,8 кг (стоит на месте уже 3 дня).
Содержание жира по данным моих...

Последнее сообщение

Спасибо Верочка !!! Удачи нам всем !
105 Ответы

23231 Просмотры

Последнее сообщение vershust Перейти к последнему сообщению
02 янв 2015, 12:52
желанные 60 кг.

Последнее сообщение Тати « 15 дек 2014, 18:07
Ответы: 199
1

…

6

7

8

9

10
Вложения Тати » 05 фев 2014, 17:46

Первое сообщение

142.jpg всем привет) вот и я решила создать свой дневничок.
мне 20 лет. рост 170 вес 72. параметры: 96-76-107
решила стимулировать себя конкурсом! (в...

Последнее сообщение

охх... даже не знаю :unknown: :unknown: :unknown:
если рамки помягче делаю - то вес либо стоит либо поднимается.
замечала - был рацион на 1300 ккал...
199 Ответы

30198 Просмотры

Последнее сообщение Тати Перейти к последнему сообщению
15 дек 2014, 18:07
Мой дневничок.

Последнее сообщение Danissimo « 17 ноя 2014, 10:04
Ответы: 17
Danissimo » 14 ноя 2014, 22:53

Первое сообщение

Здравствуйте.Меня зовут,Ольга.Мне 36 лет.
Параметры:
рост 164 см,
вес 58 кг.
Образ жизни-ближе к сидячему.Жира-28,2%.Хочу похудеть до 53 кг и...

Последнее сообщение

Спасибо,Борис,за видео-очень познавательно.

Не могу это сделать,так как сейчас ем гречку и кефир.
Хотя,попробую на память забить то,что съедала...

17 Ответы

3256 Просмотры

Последнее сообщение Danissimo Перейти к последнему сообщению
17 ноя 2014, 10:04
Bella's diary

Последнее сообщение margo_nnn « 12 ноя 2014, 22:21
Ответы: 11
Bella » 10 ноя 2014, 12:27

Первое сообщение

Приветик всем :) Звать меня Рита, 24 года. Рост 172, вес 80. Полнеть начала лет с 6, к 21 году достигла 105 кг, первая реальная попытка похудеть была...

Последнее сообщение

мне у Джиллиан понравилась идея, что чувство голода и желание что-то схомячить немедленно это разные вещи и что и то и другое можно воспринимать как...

11 Ответы

1745 Просмотры

Последнее сообщение margo_nnn Перейти к последнему сообщению
12 ноя 2014, 22:21
Стану лучше!

Последнее сообщение Евгений Игоревич « 10 окт 2014, 22:30
Ответы: 35
1

2
Вложения Женечка » 06 окт 2014, 11:26

Первое сообщение

Здравствуйте! Меня зовут Женя и мне 28 лет (звучит словно в обществе анонимных алкоголиков)...(хотя недалеко ушла, зависимость от еды, что и от...

Последнее сообщение

От творога будет толку и пользы больше

Не вставайте на весы каждый день. Раз в неделю встали - обрадовались - счастливые живете дальше....
35 Ответы

5495 Просмотры

Последнее сообщение Евгений Игоревич Перейти к последнему сообщению
10 окт 2014, 22:30
Никаких диет. Чистая математика.

Последнее сообщение Сергей (ХиКи) « 09 окт 2014, 19:02
Ответы: 14
SweetEstel » 03 окт 2014, 19:23

Первое сообщение

Здравствуйте)
Ну вот, моя новая находка. Будем по-научному считать калории. )))
Я категорически против диет. Диеты - это зло. Принципы большинства...

Последнее сообщение

Пользуйтесь на здоровье -)

14 Ответы

2828 Просмотры

Последнее сообщение Сергей (ХиКи) Перейти к последнему сообщению
09 окт 2014, 19:02
Здравствуйте!Начнем!))

Последнее сообщение Алена « 09 окт 2014, 12:51
Ответы: 9
Вложения Алена » 08 окт 2014, 15:24

Первое сообщение

Здравствуйте! Меня зовут Алена. Мне 32 года .Не могу сказать что у меня много лишнего, но все же хочется немного скинуть.У меня есть прекрасная...

Последнее сообщение

Самочувствие хорошее ;) ,хватает на утреннюю пробежку ,кардио , и немного силовые так как крепа тура присутсвует немного :roll:

9 Ответы

1096 Просмотры

Последнее сообщение Алена Перейти к последнему сообщению
09 окт 2014, 12:51
Нуждаюсь в советах опытных худеющих...

Последнее сообщение fireflyofhope « 08 окт 2014, 16:47
Ответы: 14
fireflyofhope » 15 сен 2014, 15:36

Первое сообщение

Меня зовут Ольга. Мне 28 лет, рост 167, вес 95кг. Образ жизни - сидячий. Хочу похудеть до 69кг..... жира - 41% :sorry: начала считать калории, но не...

Последнее сообщение

24 дня упорных стараний похудеть привели вот к чему: вес 86 кг, талия 93 см, бёдра 106 см. Итого: по весу минус 9 кг, по объёмам : в талии минус 9...

14 Ответы

2283 Просмотры

Последнее сообщение fireflyofhope Перейти к последнему сообщению
08 окт 2014, 16:47
Решаю вопросы с питанием :)

Последнее сообщение April11 « 20 июл 2014, 02:12
Ответы: 45
1

2

3
April11 » 12 июн 2014, 17:51

Первое сообщение

Привет! Меня зовут Настей, мой рост 168,5 , а вес около 55-56 кг(давно не взвешивалась, поэтому может меньше, а может больше, но макс. на 1 кг),...

Последнее сообщение

Опять переезды. Опять нет весов под рукой :)
Весила 53.

Время Название продукта грамм Белки Жиры Углеводы ккал 23:59 Печенье Юбилейное утреннее с...
45 Ответы

6177 Просмотры

Последнее сообщение April11 Перейти к последнему сообщению
20 июл 2014, 02:12
Компульсивные переедания, или как я НЕ умею есть

Последнее сообщение Ember « 07 июл 2014, 17:43
Ответы: 9
Вложения Ember » 07 июл 2014, 11:23

Первое сообщение

Всем огромный првет) :) Я здесь новенькая хочу рассказать немного о себе)
Мне 17 лет, вес составляет 47 кг пр росте 161 см. Прежде чем начать...

Последнее сообщение

Спасибо С: я уже поняла свою главную проблему - я иногда слишком увлекаюсь вредными продуктами) Хотелось бы более... точеную фигуру :) А так, уже...

9 Ответы

1661 Просмотры

Последнее сообщение Ember Перейти к последнему сообщению
07 июл 2014, 17:43
Худею после беременности!!!

Последнее сообщение Ксения « 02 июл 2014, 19:59
Ответы: 24
1

2
Вложения Ксения » 12 июн 2014, 06:36

Первое сообщение

Рост 162 см,
вес 71 кг,
Уровень жира не подсчитываю.
Диета простая подсчет каллорий или по Борменталю.
Лимит каллорий 1000 в день.Есть можно многое....

Последнее сообщение

Перебрала сегодня! :twisted: муж устроил сегодня маленький пикнечек, горячие бутерброды с яйцом, овощами под сыром :good: Мамуля радовала холодцом,...
24 Ответы

4296 Просмотры

Последнее сообщение Ксения Перейти к последнему сообщению
02 июл 2014, 19:59
Королева

Последнее сообщение Д/Б « 19 июн 2014, 11:19
Ответы: 212
1

…

7

8

9

10

11
Вложения ryngi » 27 фев 2014, 22:50

Первое сообщение

Меня зовут Ириной . Можно Ира или ринги .
Мне 28 лет.

Рост - 165 см.
Вес - 69,1 кг.
% жира - 30,4%.

Прежде чем Вы перейдете в тексту ниже, вам надо...

Последнее сообщение

И где это мы столько "гуляем"???
212 Ответы

25156 Просмотры

Последнее сообщение Д/Б Перейти к последнему сообщению
19 июн 2014, 11:19
Дубль 2...и снова +30 кг

Последнее сообщение Gashan4ik « 04 июн 2014, 15:26
Ответы: 14
Gashan4ik » 20 мар 2014, 19:26

Первое сообщение

Всем привет, меня зовут Дарья.
Имею склонность к полноте. с 17 лет занималась здоровым питанием и спортом. Лишь бы только сбросить свои 90 кг, хотя...

Последнее сообщение

Сейчас у меня 79.7
рацион надо будет как нибудь скинуть. да все руки не дойдут его вписать. в основном я сейчас пользуюсь программой не в полном...

14 Ответы

2771 Просмотры

Последнее сообщение Gashan4ik Перейти к последнему сообщению
04 июн 2014, 15:26
Евгений (попытка №2)

Последнее сообщение elle1969 « 30 май 2014, 10:49
Ответы: 60
1

2

3

4
Evgeen » 07 май 2014, 09:12

Первое сообщение

Всем привет, решил я снова начать худеть :D
Возраст 26
Bес 98(отожрался опять :()
Рост 177 см

Предыдущая попытка избавится от жира была...

Последнее сообщение

Лето, вот и сытый! Та же фигня, неделю недоедала, в итоге вес встал!
60 Ответы

12817 Просмотры

Последнее сообщение elle1969 Перейти к последнему сообщению
30 май 2014, 10:49
Никогда не сдаваться!!!

Последнее сообщение Снежана « 26 май 2014, 03:13
Ответы: 171
1

…

5

6

7

8

9
Вложения Снежана » 06 фев 2014, 04:38

Первое сообщение

Здравствуйте, уважаемые форумчане!
Меня зовут Снежана
34 года
Вес на 06.02.2014 63,7 кг
Рост 158 см
Жира в организме 34,3%
Цель 57 кг

Немножко о...

Последнее сообщение

За выходные вес плюсанул. Это все рыба и пиво к хоккею. Сегодня гоняю воду зеленым чаем. До отлета в отпуск 3 дня. Буду стараться правильно питаться....
171 Ответы

23429 Просмотры

Последнее сообщение Снежана Перейти к последнему сообщению
26 май 2014, 03:13
Все получится

Последнее сообщение Сергей (ХиКи) « 14 май 2014, 23:33
Ответы: 219
1

…

7

8

9

10

11
Вложения X-Lana » 17 фев 2014, 13:09

Первое сообщение

Здравствуйте!
Меня зовут Светлана, мой рост 176 см., мне 33 года, 12 из которых я успешно худею и так-же успешно набираю все обратно. Поэтому, мой...

Последнее сообщение

есть желание помочь с базой?)
219 Ответы

33081 Просмотры

Последнее сообщение Сергей (ХиКи) Перейти к последнему сообщению
14 май 2014, 23:33
Привожу себя в форму

Последнее сообщение Анчик « 15 апр 2014, 07:52
Ответы: 47
1

2

3
Анчик » 26 фев 2014, 11:39

Первое сообщение

Здравствуйте. Меня зовут Аня. Решила завести дневничок, а то как то похудание пошло не в ту сторону и произошел набор веса(((
Мои параметры
Возраст -...

Последнее сообщение

Вчерашний рацион
Время Название продукта грамм Белки Жиры Углеводы ккал ГИ ХЕ ГН 21:27 Икра кабачковая консервированная 20 0,38 1,78 1,54 24 15...
47 Ответы

4092 Просмотры

Последнее сообщение Анчик Перейти к последнему сообщению
15 апр 2014, 07:52
Я худею!!!!!

Последнее сообщение lenok « 12 апр 2014, 16:36
Ответы: 19
lenok » 05 апр 2014, 16:43

Первое сообщение

Ещё 2года назад,я весила 67кг,как вышла из декретного отпуска набрала 20кг,но я всегда была полной(кроме школы)Вот после консультации...

Последнее сообщение

Сегодня вес 81.8 :drinks:

19 Ответы

1979 Просмотры

Последнее сообщение lenok Перейти к последнему сообщению
12 апр 2014, 16:36
Попытка № 2

Последнее сообщение светланка « 10 апр 2014, 12:11
Ответы: 188
1

…

6

7

8

9

10
Вложения светланка » 06 фев 2014, 21:57

Первое сообщение

Привет всем! Меня зовут Светлана, мне 28 лет.
Рост:156 см.
Мой вес месяц назад был 77,7
Вес сегодня 74,8,изменение веса -2,9 кг.
Процент жира в...

Последнее сообщение

Пью много воды и зеленый чай вместо черного.
188 Ответы

12263 Просмотры

Последнее сообщение светланка Перейти к последнему сообщению
10 апр 2014, 12:11
Я стройнею

Последнее сообщение Евгеньевна « 04 апр 2014, 16:53
Ответы: 11
Вложения Лилия » 03 апр 2014, 18:07

Первое сообщение

Привет всем.Уже 17 дней борюсь с лишним весом(в этом году).Сначала села на гречку(о ужас!!!),вышла из нее полуживая.Хоть и срывалась на ней все равно...

Последнее сообщение

У меня линейка, как должно быть, а как есть это я уж сама пишу в своём дневнике. :unknown: Пока отстаю от линейки :evil:

11 Ответы

1144 Просмотры

Последнее сообщение Евгеньевна Перейти к последнему сообщению
04 апр 2014, 16:53
Наталия-худеющая талия

Последнее сообщение ryngi « 03 апр 2014, 17:46
Ответы: 46
1

2

3
Вложения натала36 » 22 фев 2014, 11:38

Первое сообщение

Приветик всем!!!
Я, Натала мне 36 лет и очень большие объемы. :shock:
У меня есть мечта иметь талию 8 0см, но пока она сказочная, т.к. сейчас мои...

Последнее сообщение

Продолжать в том же духе. Вес может стоять и месяц, и два. Лучше, когда уходят объемы.
46 Ответы

3926 Просмотры

Последнее сообщение ryngi Перейти к последнему сообщению
03 апр 2014, 17:46
Высокая и в идеале стройная Елена-Прекрасная (2 часть)

Последнее сообщение ryngi « 01 апр 2014, 19:12
Ответы: 7
Вложения Елена » 28 фев 2014, 10:36

Первое сообщение

Первая часть тут

Худею с Хики с ноября. Спасибо создателям и лично гуру Сергею за создание такого помощника!!!
7 кг ушли быстро, а потом я...

Последнее сообщение

Неужели пост распространился на форумное общение? :?

7 Ответы

1097 Просмотры

Последнее сообщение ryngi Перейти к последнему сообщению
01 апр 2014, 19:12
Долгая дорога через тернии к звездам

Последнее сообщение Аня « 29 мар 2014, 21:25
Ответы: 68
1

2

3

4
Вложения Аня » 05 янв 2014, 22:45

Первое сообщение

Здравствуйте!

Меня зовут Анна, как это видно из моего ника.
Мне 37 лет. Когда-то на заре жизни (в 20 лет) я весила 62 кг при росте 163 см. Все...

Последнее сообщение

Ну, я еще не видела того, кто проглотит отруби без жидкости. Я их ем вместе с кефиром или йогуртом собственного приготовления. А перед ними пью кофе...
68 Ответы

6826 Просмотры

Последнее сообщение Аня Перейти к последнему сообщению
29 мар 2014, 21:25
Теперь можно и поделиться

Последнее сообщение RASSEL « 18 мар 2014, 14:41
Ответы: 7
Сергей » 10 мар 2014, 00:59

Первое сообщение

Привет, форумчане ! Меня зовут Сергей, мне 52.Начинал худеть 4 месяца назад со 116 кг. Сейчас 100 ровно. То еть пришел не с пустыми руками, а как бы...

Последнее сообщение

я тоже сидел на 1200 калорий.вроде все нормально было,но прислушался к советам и сейчас ем 1600-1650.голода вообще не испытываю даже наоборот.а вес...

7 Ответы

1208 Просмотры

Последнее сообщение RASSEL Перейти к последнему сообщению
18 мар 2014, 14:41
Мир существует в движении и перестанет существовать, если дв

Последнее сообщение Smiljana « 16 мар 2014, 11:15
Ответы: 21
1

2
Вложения Smiljana » 05 мар 2014, 21:43

Первое сообщение

Здравствуйте! Меня зовут Смиляна .Я свами с 11 января ,программа очень понравилась . Дневники всех пользователей программе очень полезные как и самое...

Последнее сообщение

Мой вес на сегодня 80,5 кг .Талия -2 см , шея -1см,бедра -1 см за сем дни .Я большая лентяйка и у меня не была физическая активность , только вчера...
21 Ответы

2307 Просмотры

Последнее сообщение Smiljana Перейти к последнему сообщению
16 мар 2014, 11:15
Сушка или похудение с сохранением мышечной массы

Последнее сообщение Bafteam « 13 мар 2014, 00:15
Ответы: 7
Bafteam » 15 ноя 2013, 13:11

Первое сообщение

Здравствуйте, меня зовут Дима, и сегодня я решил поделиться с вами этой статьей, по поводу того, как я худел.
Что ж, после очередного набора массы, я...

Последнее сообщение

85 кг на массе, с 20 апреля опять на сушку ))
За 6 недель планирую скинуть 10 кг ))
В этот раз попробую сильно не урезать углеводы, 140 белка 50 жира...

7 Ответы

3502 Просмотры

Последнее сообщение Bafteam Перейти к последнему сообщению
13 мар 2014, 00:15
Лека

Последнее сообщение Лека « 06 мар 2014, 23:36
Ответы: 35
1

2
Вложения Лека » 07 янв 2014, 01:09

Первое сообщение

Доброго вечер! Меня зовут Елена.

Вот мои параметры
Возраст 30 лет.
Рост 1,61
Вес 68 кг
Объем груди 92 см
Объем талии 78 см
Объем бедер 102 см
32%...

Последнее сообщение

Время Название продукта грамм Белки Жиры Углеводы ккал ГИ ГН 11:00 Изюм белый 20 0,58 0,12 13,2 58 64 42 11:00 Мед гречневый 6 0,04 0 4,48 19 85 64...
35 Ответы

3527 Просмотры

Последнее сообщение Лека Перейти к последнему сообщению
06 мар 2014, 23:36
Елена-Прекрасная

Последнее сообщение Елена « 27 фев 2014, 20:13
Ответы: 260
1

…

10

11

12

13

14
Вложения Елена » 15 ноя 2013, 12:26

Первое сообщение

День 1
Привет! Меня зовут Елена . 28 лет.
Рост 1,75 м
Вес 85 кг
Объем груди 100 см
Объем талии 80 см
Объем бедер 115 см
Объем шеи 36 см...

Последнее сообщение

Назову Елена (часть 2) или перезагрузка))) Напишу свои данные, и опыт похудения. Ссылку дам на старый дневник. Кому интересно, заглянет.
260 Ответы

21687 Просмотры

Последнее сообщение Елена Перейти к последнему сообщению
27 фев 2014, 20:13
Мой опыт - пока не блестяще :)

Последнее сообщение светланка « 15 фев 2014, 13:24
Ответы: 10
Андрей_125 » 13 фев 2014, 13:53

Первое сообщение

Доброе время суток, форумчане.
Меня зовут Андрей, хочу поделиться своими успехо-неудачами.
Начал худеть в июне 2013 - когда увидел себя на видео со...

Последнее сообщение

Да и конечно же надо есть не менее 5 раз в день, три основных приема и 2 перекуса.

10 Ответы

1367 Просмотры

Последнее сообщение светланка Перейти к последнему сообщению
15 фев 2014, 13:24
Я худею!

Последнее сообщение AngryCat « 13 фев 2014, 17:12
Ответы: 109
1

2

3

4

5

6
Вложения AngryCat » 09 дек 2013, 10:59

Первое сообщение

Всем привет!

Меня зовут Настя,
мне 25 лет

Худею на пп
Рост 173
Вес мой 70,4
Процент жира 22,33.
параметры: грудь 100/талия 76/бедра 99.

До...

Последнее сообщение

Пока без рационов т.к не записываю в хики
Теперь о себе. мой вес на сегодня 64.400.
С пинка я сажусь на сушку.. оговорюсь сразу углеводов у меня...
109 Ответы

10276 Просмотры

Последнее сообщение AngryCat Перейти к последнему сообщению
13 фев 2014, 17:12
Желание

Последнее сообщение SANEK « 02 фев 2014, 03:01
Ответы: 12
Вложения Юлька » 29 янв 2014, 18:41

Первое сообщение

Меня зовут Юлия. Рост 164 см, вес 53 кг.
25-21% средний процент жира
Я вроде бы и не очень толстая, но похудеть не помешало б. В декабре сидела на...

Последнее сообщение

Не согласен по моему у вас все норм!!!!

12 Ответы

1253 Просмотры

Последнее сообщение SANEK Перейти к последнему сообщению
02 фев 2014, 03:01
На чем я остановился

Последнее сообщение Дмитрий « 30 янв 2014, 21:39
Ответы: 20
1

2
Дмитрий » 09 янв 2014, 13:33

Первое сообщение

Знания определяют все!!!

Смотрим Дениску

Думаем!
Качаем с из сети книжку "Тушку на Просушку"
Худеем!

Вес 90
рост 179
ИМТ прога...

Последнее сообщение

не с чем сравнить я не мерился.

В зеркале лицо вроде как вытянулось я и этим доволен.
20 Ответы

2769 Просмотры

Последнее сообщение Дмитрий Перейти к последнему сообщению
30 янв 2014, 21:39
Стройнела, стройнею и буду стройнеть )))

Последнее сообщение Ltska « 28 янв 2014, 16:46
Ответы: 13
Вложения Ltska » 24 янв 2014, 23:27

Первое сообщение

Всем привет ;) и добро пожаловать в мой дневник :)

Стройнею уже 3 месяца и 3 дня (во дата :claping: ) за этот период навсегда от меня ушли 13 кг....

Последнее сообщение

менюшка на сегодня...

Время Название продукта грамм Белки Жиры Углеводы ккал 19:00 Творог Домик в деревне 0,2% 50 9 0,1 0,9 42 Отруби овсяные 10...

13 Ответы

1472 Просмотры

Последнее сообщение Ltska Перейти к последнему сообщению
28 янв 2014, 16:46
похудение после 40.

Последнее сообщение Евгеньевна « 24 янв 2014, 09:00
Ответы: 13
Ирина50 » 14 янв 2014, 19:27

Первое сообщение

ПРИВЕТ ВСЕМ ! Отличный форум!

хочу снова стать молодой и красивой. Ну и самое главное здоровой. Худеть начала 14 января.

Мой рост 164.
Вес 122кг....

Последнее сообщение

Здравствуйте, Наталия, по вашему рациону мало приёмов пищи, ну и углеводы не те. Сок этот это вообще отрава для нас красивых женщин. ;) Создавайте...

13 Ответы

2100 Просмотры

Последнее сообщение Евгеньевна Перейти к последнему сообщению
24 янв 2014, 09:00
"Не меняй мечту на еду"

Последнее сообщение Елена « 17 янв 2014, 18:09
Ответы: 21
1

2
Вложения Настенька » 11 янв 2014, 11:40

Первое сообщение

Всем привет!
Стыдно признаться,но я тренер и я "едаголик" :oops:
Никогда не жаловалась на свой внешний вид,но однажды я бросила спорт...

Последнее сообщение

:lol: Нужда заставит сопливого любить (с)
21 Ответы

2154 Просмотры

Последнее сообщение Елена Перейти к последнему сообщению
17 янв 2014, 18:09
Здесь слезы не помогут

Последнее сообщение ryngi « 08 янв 2014, 11:22
Ответы: 12
Мари » 06 янв 2014, 12:55

Первое сообщение

Мари

22 года
165 см
вес 57, 8 ( он колеблется от 55,5 до 58)
отношение талии к росту 0,44
% жира 24,3

В конце мая весила 72 кг
Самая...

Последнее сообщение

Мари, добрый день!
Ой, сколько я таких дневников уже перечитала, и в каждом истории как под копирку...
Не обижайтесь, я правду скажу, как я ее из...

12 Ответы

1430 Просмотры

Последнее сообщение ryngi Перейти к последнему сообщению
08 янв 2014, 11:22

Новая тема

352 темы

Страница 7 из 8
- Перейти на страницу:
Пред.
1
…
4
5
6
7
8
След.

Вернуться к списку форумов

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Елена., Letta, tatyana.chernogor, маринночка и 4 гостя

Права доступа

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Дневники

Кто сейчас на конференции

Права доступа

Вход • Регистрация