Дневники

Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy

Новая тема

492 темы

Страница 4 из 10
- Перейти на страницу:
Пред.
1
2
3
4
5
6
…
10
След.

Объявления

Ответы

Просмотры

Последнее сообщение

Подписка на конкретную тему или дневник

Последнее сообщение Сергей (ХиКи) « 01 июл 2018, 13:55
Ответы: 2
Вложения Сергей (ХиКи) » 22 фев 2018, 12:31

Первое сообщение

Внизу при написании сообщения можно поставить галочку Сообщать о получении ответа , тогда на почту будет приходить вам письмо, когда в этой теме...

Последнее сообщение

Ссылку открыть с телефона на котором установлен телеграм, должно предложить открыть с помощью программы телеграм
либо с компьютера на котором...

2 Ответы

38756 Просмотры

Последнее сообщение Сергей (ХиКи) Перейти к последнему сообщению
01 июл 2018, 13:55
Создаем свой дневник

Последнее сообщение Сергей (ХиКи) « 22 янв 2023, 18:36
Ответы: 6
Вложения Сергей (ХиКи) » 14 ноя 2013, 17:30

Первое сообщение

Дневник - это возможность получить бесплатные консультации специалистов по питанию и тренировкам, а также важную поддержку от других участников...

Последнее сообщение

Кстати зову всех в телеграм чат для общения

уютный аналог форума в реальном времени) разбитый по темам

6 Ответы

49736 Просмотры

Последнее сообщение Сергей (ХиКи) Перейти к последнему сообщению
22 янв 2023, 18:36

Темы

Ответы

Просмотры

Последнее сообщение

Кормящая мама, похудеть желающая)))

Последнее сообщение Ольга280819 « 05 апр 2020, 11:26
Ответы: 37
1

2
Вложения Ольга280819 » 27 мар 2020, 14:13

Первое сообщение

Здравствуйте, девочки! Я Ольга, мне 41 год, ляле 6 месяцев. Вес мой на сегодня 92кг при росте 176. После роддома весила меньше, чем сейчас, но я на...

Последнее сообщение

Я на ГВ всегда толстею)))
37 Ответы

11118 Просмотры

Последнее сообщение Ольга280819 Перейти к последнему сообщению
05 апр 2020, 11:26
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Последнее сообщение ТётьНаташа « 24 мар 2020, 23:08
Ответы: 740
1

…

34

35

36

37

38
Вложения Jenny » 29 мар 2019, 14:42

Первое сообщение

Здравствуйте! Почитала ваши дневнички и решилась завести свой. История моя банальна. Каждую зиму я набираю вес( люблю поесть, особенно пожрать(((...

Последнее сообщение

Вау, вот это дневничок! :bomb: Прочитала на одном дыхании! Женя, супер, ты молодец, линеечка - заглядение! :give_heart:
740 Ответы

157967 Просмотры

Последнее сообщение ТётьНаташа Перейти к последнему сообщению
24 мар 2020, 23:08
Моя цель: убираю живот и уменьшаю талию с 94 до 84 за 2 недели

Последнее сообщение Павел1990v « 24 мар 2020, 18:00
Ответы: 24
1

2
Вложения Павел1990v » 17 фев 2020, 13:52

Первое сообщение

Решил убрать живот, скачал эту программу, думал, что худеть это проблема, но увы, за первую неделю скинул 4.7 кг и 5 см талии. Чую ещё за неделю...

Последнее сообщение

Спасибо!
24 Ответы

7371 Просмотры

Последнее сообщение Павел1990v Перейти к последнему сообщению
24 мар 2020, 18:00
Всегда ищи хорошее :-)

Последнее сообщение Nadejda 74 « 19 мар 2020, 16:35
Ответы: 47
1

2

3
en1966 » 03 ноя 2014, 00:29

Первое сообщение

Привет всем!
Меня зовут Елена. Ко мне сразу на ты.
В поисках калькулятора набрела на этот форум.
Мне 48,5. Вес 76, рост 171. Жир 33%
Никогда не...

Последнее сообщение

Вот что значит уйти в затянувшийся отпуск. С возвращением!
47 Ответы

20517 Просмотры

Последнее сообщение Nadejda 74 Перейти к последнему сообщению
19 мар 2020, 16:35
Начало

Последнее сообщение Renia « 10 мар 2020, 19:32
Ответы: 2
Ползущая к цели » 10 мар 2020, 11:23

Первое сообщение

Добрый день,с сегодняшнего дня присоединяюсь в ваши ряды :oops: Мне 46 лет,начальный вес 97 кг,пухленькой была с детства,но с весом боролась всегда и...

Последнее сообщение

Привет)

2 Ответы

1994 Просмотры

Последнее сообщение Renia Перейти к последнему сообщению
10 мар 2020, 19:32
Первый раз на диете.

Последнее сообщение Nespyshay « 07 мар 2020, 22:24
Ответы: 12
Шолмик » 06 мар 2020, 19:51

Первое сообщение

Всем привет.Хочу похудеть.Рост 168 вес 83.Хочу 70. Помимо этого еще и пост.Может все вместе будет лучший эффект.Мне 41 год.Работаю продавцом.Встаю в...

Последнее сообщение

Надо так и так пробовать :? . Как будет лучше и удобней тебе, так и делать :claping:

12 Ответы

3820 Просмотры

Последнее сообщение Nespyshay Перейти к последнему сообщению
07 мар 2020, 22:24
Ирина худеет)) с 93 кг ((

Последнее сообщение Mitoka « 02 мар 2020, 11:40
Ответы: 61
1

2

3

4
Вложения irina.vladimirovna » 14 фев 2020, 12:09

Первое сообщение

Всем привет! Я - Ирина, 43 года, 168 см, 93 кг, Процент жира около 50.8 (31%). Рекомендованный лимит калорий 1542. До 28 лет проблем с весом не было,...

Последнее сообщение

Привет!

Нормально за месяц получилось!

Процесс похудения не линейный, к сожалению. Организм должен привыкнуть к новым ощущениям и новым размерам....
61 Ответы

15355 Просмотры

Последнее сообщение Mitoka Перейти к последнему сообщению
02 мар 2020, 11:40
Вот и я с Вами!

Последнее сообщение ТётьНаташа « 02 мар 2020, 09:30
Ответы: 73
1

2

3

4
Вложения valeriya.klim » 15 фев 2020, 19:01

Первое сообщение

Добрый вечер, всем!

Думаю это судьба, что я попала к Вам.
Мне (43 года рост 167 вес 68кг, бёдра 103см, талия 75см, грудь 96см) и так незаметно...

Последнее сообщение

Я хотя специально и не придерживались этой методики, но у меня почти всегда так и получается: ужин в 18, а завтрак в 9-10 утра, и красота :so_happy:...
73 Ответы

16864 Просмотры

Последнее сообщение ТётьНаташа Перейти к последнему сообщению
02 мар 2020, 09:30
Моя попытка номер§)

Последнее сообщение anastasiya.li-kuan-djan « 23 фев 2020, 21:23
Ответы: 239
1

…

8

9

10

11

12
Вложения anastasiya.li-kuan-djan » 13 янв 2019, 12:48

Первое сообщение

Здравствуйте. Рискну завести дневник. На форуме уже несколько дней, читаю, вникаю.
Зовут меня Анастасия, мне почти 44,рост 171,вес 80.
Четверо детей)...

Последнее сообщение

23 февраля, Вс Время Название Грамм Белки Жиры Углеводы ккал 09:44 Капуста тушеная 191 3,8 6,3 17,6 142 10:15 Сыр Голландский 45% 34 8,8 9,1 0 117...
239 Ответы

74331 Просмотры

Последнее сообщение anastasiya.li-kuan-djan Перейти к последнему сообщению
23 фев 2020, 21:23
дубль номер...следущий дубль

Последнее сообщение Шурка « 16 фев 2020, 22:27
Ответы: 159
1

…

4

5

6

7

8
Вложения Шурка » 22 янв 2020, 01:59

Первое сообщение

Вот решила в очередной раз начать худеть. Было много попыток, голодовок, диет но все никак. Начала худеть с 8 ноября 2018.с веса 108.8кг. На начало...

Последнее сообщение

Сегодня питание отлично! Точнее есть на работе было особо некогда.и дополнительно прошла шаги S00216-21244218.jpg
159 Ответы

37840 Просмотры

Последнее сообщение Шурка Перейти к последнему сообщению
16 фев 2020, 22:27
Мой Дневник

Последнее сообщение Renia « 10 фев 2020, 20:07
Ответы: 3
Olga Nesteryk » 08 фев 2020, 09:12

Первое сообщение

Уже был результат на подсчете калорий -14кг с 69 до 55, пол года держался вес, а потом начал расти, так как подсчет калорий я забросила. Сейчас вес...

Последнее сообщение

Olga Nesteryk , успехов в тяжелом пути к стройности :hi:

3 Ответы

2166 Просмотры

Последнее сообщение Renia Перейти к последнему сообщению
10 фев 2020, 20:07
История сало-потерь

Последнее сообщение МаруSя « 07 фев 2020, 09:14
Ответы: 29
1

2
Вложения Serge » 06 июл 2019, 13:05

Первое сообщение

Всем привет. Может я и не стал бы ничего писать, но в знак уважения к создателю программы «калькулятор калорий», написать надо ))

Не то, что бы...

Последнее сообщение

Фаина , Тань, охота тебе оправдываться)))
Пусть кто тупеет тот и оправдывается))))
29 Ответы

14979 Просмотры

Последнее сообщение МаруSя Перейти к последнему сообщению
07 фев 2020, 09:14
С 85кг, избавиться от усталости, дряблости и лени?

Последнее сообщение Nadejda 74 « 06 фев 2020, 14:26
Ответы: 136
1

…

3

4

5

6

7
Вложения Кулёк » 05 сен 2019, 00:55

Первое сообщение

Всем привет. Я девушка и меня зовут Кулёк. Мне 29, рост 167. Вес 85кг. Я только сейчас наткнулась на этот форум (так как в очередной раз делаю...

Последнее сообщение

Кулёк , посчитай не один день, а неделю, хотя бы, и последи за весом. Много не убавляй и будет тебе счастье! Успехов! :bye: Я на 2200 худею.
136 Ответы

53561 Просмотры

Последнее сообщение Nadejda 74 Перейти к последнему сообщению
06 фев 2020, 14:26
Дневник ШокоНатки

Последнее сообщение ШокоНатка « 27 янв 2020, 11:24
Ответы: 23
1

2
ШокоНатка » 24 янв 2020, 15:50

Первое сообщение

Всем привет! :)
Меня зовут Наташа. Худею столько, сколько себя помню... Худеть умею, но к сожалению, не умею удерживать вес. Лучше стало, когда...

Последнее сообщение

Да уж, у меня в КД всегда вес стоит или привес, но после окончания, если не переедала, большой отвес.
23 Ответы

5999 Просмотры

Последнее сообщение ШокоНатка Перейти к последнему сообщению
27 янв 2020, 11:24
Танцы над бездной

Последнее сообщение Лись « 22 янв 2020, 12:28
Ответы: 15
Cofi303 » 16 янв 2020, 17:49

Первое сообщение

Еда это сложно, не есть не чего ещё сложнее.
Хотела бы я забыть этот танец над бездной не делать по 200 преса каждый вечер, смотреть на еду и не...

Последнее сообщение

При таком рационе вес будет ну совсем минимальным. Другое дело, что раз он не устраивает, значит такое питание не всегда. А срывы именно из-за низкой...

15 Ответы

4693 Просмотры

Последнее сообщение Лись Перейти к последнему сообщению
22 янв 2020, 12:28
Ищу помощи ,сама не справлюсь

Последнее сообщение Лись « 22 янв 2020, 12:23
Ответы: 23
1

2
nereida » 10 янв 2020, 00:28

Первое сообщение

Всем привет.Никогда не пробовала вести такой дневник,но наверное настало время,потому,что не справляюсь.Может с вашей поддержкой дело сдвинется с...

Последнее сообщение

Лена, раз спасает, надо пользоваться! Все получится!!!
23 Ответы

6595 Просмотры

Последнее сообщение Лись Перейти к последнему сообщению
22 янв 2020, 12:23
Буду худеть

Последнее сообщение ТётьНаташа « 19 янв 2020, 09:30
Ответы: 25
1

2
Ольга1980 » 12 янв 2020, 00:21

Первое сообщение

:unknown: :unknown:

Последнее сообщение

Ольга , ну иногда и 1 пирожок, и 100 г пельменей можно, главное во вовремя остановиться, ты молодец, смогла :good:
25 Ответы

7285 Просмотры

Последнее сообщение ТётьНаташа Перейти к последнему сообщению
19 янв 2020, 09:30
Танцы над бездной

Последнее сообщение маринночка « 15 янв 2020, 15:20
Ответы: 3
Cofi303 » 15 янв 2020, 14:35

Первое сообщение

Вчера был старый новый год, было много еды и алкоголя, моя семья начала подозревать что я худею с 65 я похудела до колебающих 55-49.
Много пили с...

Последнее сообщение

Mitoka , - верно.

3 Ответы

2112 Просмотры

Последнее сообщение маринночка Перейти к последнему сообщению
15 янв 2020, 15:20
Танцы над бедной

Последнее сообщение Cofi303 « 15 янв 2020, 14:34

Cofi303 » 15 янв 2020, 14:34

Вчера был старый новый год, было много еды и алкоголя, моя семья начала подозревать что я худею с 65 я похудела до колебающих 55-49.
Много пили с...

0 Ответы

1577 Просмотры

Последнее сообщение Cofi303 Перейти к последнему сообщению
15 янв 2020, 14:34
Дневничок Людмилы.

Последнее сообщение ЛюдмилаХок « 01 янв 2020, 22:22
Ответы: 73
1

2

3

4
Вложения ЛюдмилаХок » 16 ноя 2019, 14:46

Первое сообщение

Доброго дня всем худеющим! Вот решила создать дневник, надеюсь он будет меня дисциплинировать.

Немного о себе, я Людмила, мне 41 год. Рост 165, вес...

Последнее сообщение

Девочки!!!! С новым годом!!!!! Всем удачи, всех благ и сбычи мечт!!!!!
73 Ответы

23788 Просмотры

Последнее сообщение ЛюдмилаХок Перейти к последнему сообщению
01 янв 2020, 22:22
у вас есть группы в вайбере?

Последнее сообщение Nadejda 74 « 29 дек 2019, 07:39
Ответы: 3
Alina.Dushkina » 28 дек 2019, 20:09

Первое сообщение

заберите меня к себе)))

Последнее сообщение

У форума в телеграмме группы есть, но я там не успеваю следить за ситуацией. Мне здесь комфортнее. Нас немного, со всеми сдружились, хоть и онлайн....

3 Ответы

2096 Просмотры

Последнее сообщение Nadejda 74 Перейти к последнему сообщению
29 дек 2019, 07:39
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву

Последнее сообщение Леська « 28 дек 2019, 12:04
Ответы: 153
1

…

4

5

6

7

8
Вложения Леська » 20 окт 2019, 14:18

Первое сообщение

;)

Последнее сообщение

Урааа,моя долгожданная семерочка на весах!!!!!Теперь прям жалко её потерять на Новый год будет...
153 Ответы

46335 Просмотры

Последнее сообщение Леська Перейти к последнему сообщению
28 дек 2019, 12:04
Набор мышечной массы

Последнее сообщение Serge « 30 ноя 2019, 11:17
Ответы: 7
Станислав777 » 27 ноя 2019, 21:51

Первое сообщение

Гречка 150г
Геркулес 200г
Творог 1% 150г
Молоко 1% 400мл
Кефир 1% 450мл
Яйцо С0 5 шт
Грудка куриная 600г
Протеин Whey Prostar 60г
Масло льяное 30г...

Последнее сообщение

По мне, так углей очень мало для масснабора. На 90 кг - 253 в день, это ни о чем. Но это только мое мнение.
Я при 73 кг начало, 81кг финал, 500 в...

7 Ответы

3250 Просмотры

Последнее сообщение Serge Перейти к последнему сообщению
30 ноя 2019, 11:17
Замкнутый круг, мой сложный путь к похудению.

Последнее сообщение Nadejda 74 « 28 ноя 2019, 15:12
Ответы: 47
1

2

3
Вложения Эля » 14 ноя 2019, 20:07

Первое сообщение

Что только не пробовала, все возвращается назад.
У меня проблемы с гармонами щитовидной железы, обмен веществ низкий.Порции минимальные, худею только...

Последнее сообщение

И не саму линейку, а ВВ код, там ещё та аббревиатура получается.
47 Ответы

14475 Просмотры

Последнее сообщение Nadejda 74 Перейти к последнему сообщению
28 ноя 2019, 15:12
С чистого листа

Последнее сообщение МаруSя « 21 ноя 2019, 12:40
Ответы: 6
КоФФеинка » 20 ноя 2019, 20:44

Первое сообщение

:)

Последнее сообщение

КоФФеинка , привет!
Давай вводные данные, со скольки начинаешь, чего хочешь) рост) шо есть будешь?))))

6 Ответы

3452 Просмотры

Последнее сообщение МаруSя Перейти к последнему сообщению
21 ноя 2019, 12:40
Всем привет)

Последнее сообщение Nadejda 74 « 13 ноя 2019, 18:27
Ответы: 141
1

…

4

5

6

7

8
Вложения Алёнка777 » 13 сен 2018, 11:00

Первое сообщение

Доброго времени суток, дорогие форумчане!
Меня зовут Алёна, мне 36 лет. Я вешу 66 кг. при росте 175 см. Многие могут подумать - что делает на этом...

Последнее сообщение

Привет! С возвращением.
141 Ответы

43310 Просмотры

Последнее сообщение Nadejda 74 Перейти к последнему сообщению
13 ноя 2019, 18:27
Дневник-дневничок К.Я

Последнее сообщение Фаина « 12 ноя 2019, 11:02
Ответы: 47
1

2

3
katerina.ya » 07 ноя 2019, 23:58

Первое сообщение

Всем привет.
Я пришла сюда бороться со своей проблемой. Или бороться за себя и своё хорошее самочувствие. Или бороться за то, чтобы мои дети видели...

Последнее сообщение

katerina.ya , тоже повторюсь как Надежда,ни надо ничем догоняться силком,тем более углями.Лучше маслице на хлеб,молочко пожирнее,ну и т.д.
47 Ответы

13611 Просмотры

Последнее сообщение Фаина Перейти к последнему сообщению
12 ноя 2019, 11:02
А вот и я...

Последнее сообщение Изюмка « 02 ноя 2019, 15:24
Ответы: 191
1

…

6

7

8

9

10
Вложения Изюмка » 18 ноя 2018, 20:56

Первое сообщение

Здравствуйте! А вот и я... Меня зовут Светлана. Мне 51 год. На форуме я уже почти год, все время читала, а месяц назад зарегистрировалась и вот...

Последнее сообщение

У меня сейчас 88. ;)))
191 Ответы

75998 Просмотры

Последнее сообщение Изюмка Перейти к последнему сообщению
02 ноя 2019, 15:24
После родов наела 84 кг просто кошмар.

Последнее сообщение Solnce « 01 ноя 2019, 11:25
Ответы: 34
1

2
Вложения Solnce » 24 окт 2019, 11:53

Первое сообщение

Всем привет! Меня зовут Света мне 33 года моему ребенку 5 месяцев. Не знаю, что происходит. Но после родов у меня так увеличился аппетит, что просто...

Последнее сообщение

Nadejda 74 , ну у меня пока нормально продвигается,а как дальше незнаю,может же и штопарнутся.вот за что переживаю！
34 Ответы

9522 Просмотры

Последнее сообщение Solnce Перейти к последнему сообщению
01 ноя 2019, 11:25
Вот и настало моё время!)

Последнее сообщение маринночка « 14 окт 2019, 11:49
Ответы: 186
1

…

6

7

8

9

10
Вложения Лина » 17 июл 2019, 14:01

Первое сообщение

Всем заглянувшим в мой дневничек огромный привет!)
Я конечно попробую его вести, но ничего не обещаю, так как не являюсь любителем писанины (на...

Последнее сообщение

Лина , прекрасные замерчики! :good:
А грудь-то как сдулась, ого. Ну и все другие части тела))) Отлично. Всё! Давай нам красоту в студию!
Хочу живот...
186 Ответы

67236 Просмотры

Последнее сообщение маринночка Перейти к последнему сообщению
14 окт 2019, 11:49
История одного похудения

Последнее сообщение LarSen « 07 окт 2019, 06:20
Ответы: 31
1

2
Tatiniya » 05 июл 2017, 20:49

Доброго времени суток всем всем!
Очень рада что я здесь,отличная отмосфера и много полезного и интересного.
Моя история наверно бональна:10 лет...
31 Ответы

15512 Просмотры

Последнее сообщение LarSen Перейти к последнему сообщению
07 окт 2019, 06:20
170x131

Последнее сообщение sancho « 01 окт 2019, 14:32
Ответы: 146
1

…

4

5

6

7

8
Kosh » 08 мар 2015, 20:37

Первое сообщение

Рост 170
Вес 131 (на 1 марта)
Возраст 41
ИМТ 44,6
Жир 42,8%
С детства был несколько полнее своих друзей. Не на много. В 3 классе начал заниматься...

Последнее сообщение

Kosh , Сильно конечно!!!! Сам прошел путь с 125 до 90 кг за 6 месяцев (мне 52 года). Ходить "кругами" для себя смысла не вижу. Буду...
146 Ответы

60460 Просмотры

Последнее сообщение sancho Перейти к последнему сообщению
01 окт 2019, 14:32
Маршрутный лист №1-7

Последнее сообщение маринночка « 25 сен 2019, 19:17
Ответы: 18
Котобус » 29 дек 2018, 21:46

Первое сообщение

Излишний вес почувствовал когда показания весов стали колебаться в разбеге 89-92 кг стало тяжелее двигаться к примеру подниматься по лестнице или...

Последнее сообщение

Котобус , - нет, лички здесь нет. Если не лениво, можешь в ВК в личку написать. Отвечу, естественно, если буду знать ответ) Ссылка :
Ой, а я готова...

18 Ответы

11268 Просмотры

Последнее сообщение маринночка Перейти к последнему сообщению
25 сен 2019, 19:17
Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Последнее сообщение Лись « 20 сен 2019, 07:30
Ответы: 282
1

…

11

12

13

14

15
Вложения Нирен » 14 апр 2017, 13:33

Первое сообщение

:oops:
Привет родные) в прошлом году у меня как то не сложилось. Болела и пила гормоны. Вот бросила решила еще раз попробовать....Надо свой большой...

Последнее сообщение

Привет. Да, штаны - это показатель! У меня джинсы теплые лежат, ни разу так и не одела. К этой Диме надо влезть!
Поздравляю тебя с этой маленькой...
282 Ответы

85771 Просмотры

Последнее сообщение Лись Перейти к последнему сообщению
20 сен 2019, 07:30
Худею к свадьбе.

Последнее сообщение маринночка « 13 сен 2019, 15:03
Ответы: 167
1

…

5

6

7

8

9
Вложения Елена Б. » 03 авг 2018, 11:10

Первое сообщение

Всем привет! Принимайте в ряды худеющих! :oops: Меня зовут Елена, мне 34 и вешу я 70.9 кг :wall: при росте 165. Ещё пару лет назад мой вес был 57-59...

Последнее сообщение

Елена Б. , Леночка, привет!
Как ты?) Как жизнь, красавица? :)
167 Ответы

55359 Просмотры

Последнее сообщение маринночка Перейти к последнему сообщению
13 сен 2019, 15:03
На пути к желаемому отражению в зеркале...

Последнее сообщение Ольга Семенова « 06 сен 2019, 09:42
Ответы: 166
1

…

5

6

7

8

9
Вложения Ольга Семенова » 15 ноя 2014, 13:34

Первое сообщение

Очередная попытка прийти к желаемому весу! Мне 39 лет, вес 69 сейчас, хочу 60. Худела в мае-июне 2014 был результат - 5 кг и вес 67 кг, вот...

Последнее сообщение

Доброго дня всем гостям моей странички и всем похудашкам :bye:
СЕГОДНЯ: вес 71,8 (-0г)
моя менюшка вчерашняя... возможно в чем то ошибка?
Ой......
166 Ответы

50666 Просмотры

Последнее сообщение Ольга Семенова Перейти к последнему сообщению
06 сен 2019, 09:42
Мой путь с 78 кг к 53 кг.

Последнее сообщение маринночка « 04 сен 2019, 15:50
Ответы: 57
1

2

3
Вложения Nezh13 » 02 июн 2019, 19:44

Первое сообщение

Всем добрый вечер.
Я - Наталья.
1 день. Вес 78 кг. (170 дней до цели)
Считать КБЖУ каждый день. Не нарушать допустимых норм и отчитываться каждый...

Последнее сообщение

Nezh13 , Наталёк, привет! Ну как ты, приблизилась к цели в 53кг?
57 Ответы

21730 Просмотры

Последнее сообщение маринночка Перейти к последнему сообщению
04 сен 2019, 15:50
Маргарита.... изменениям открыта...

Последнее сообщение маринночка « 04 сен 2019, 15:45
Ответы: 93
1

2

3

4

5
Вложения Мэрлин » 22 дек 2016, 15:43

Первое сообщение

Всем доброго дня!
Меня зовут Маргарита, можно Марго
но о себе чуть позже, сначала о процессе попадания в ваше общество) :give_rose:

Предистория:
В...

Последнее сообщение

Мэрлин , ну как ты, решилась на Марафон?
93 Ответы

37654 Просмотры

Последнее сообщение маринночка Перейти к последнему сообщению
04 сен 2019, 15:45
Дневник Нелли

Последнее сообщение маринночка « 04 сен 2019, 15:26
Ответы: 222
1

…

8

9

10

11

12
Вложения Нелли » 17 мар 2019, 22:32

Первое сообщение

Здравствуйте!
Меня зовут Нелли, мне 46 лет, и я новичок в похудении с подсчетом калорий. Калькулятором пользуюсь с 11 марта, понемногу изучаю...

Последнее сообщение

Нелли , как лето прошло? 75 увидела?
222 Ответы

64109 Просмотры

Последнее сообщение маринночка Перейти к последнему сообщению
04 сен 2019, 15:26
Психология похудения. Иду от 94 к 60 кг.

Последнее сообщение Наталья Д. « 02 сен 2019, 14:16
Ответы: 54
1

2

3
Наталья Д. » 19 июл 2019, 15:28

Первое сообщение

:give_heart:

Последнее сообщение

Отчёт за месяц.
73.3, не похудела до 72.5. не старалась худеть, а старалась держать вес.
Получается, и все равно 73 кг, не особо стабильная цифра....
54 Ответы

20912 Просмотры

Последнее сообщение Наталья Д. Перейти к последнему сообщению
02 сен 2019, 14:16
Темный дневник... Или борьба со своей светлой стороной...

Последнее сообщение All « 02 сен 2019, 12:51
Ответы: 17
Вложения All » 27 апр 2019, 21:38

Первое сообщение

Я!? И вести дневник!?? Бред! Если бы мне это сказали пару лет назад, рассмеялась бы в лицо. Но чувствую , что на данном этапе жизни мне это нужно.......

Последнее сообщение

Выходные.... Ну кто придумал эти праздники, посиделки на природе!?? Видимо те, кто точно не считает каллории))) ладно суббота, шашлык, сухое вино -...

17 Ответы

7002 Просмотры

Последнее сообщение All Перейти к последнему сообщению
02 сен 2019, 12:51
Только начинаю...Надеюсь на поддержку более опытных участников! Всем удачи и здоровья

Последнее сообщение Зарина « 29 авг 2019, 19:47
Ответы: 18
Вложения Зарина » 27 авг 2019, 07:53

Первое сообщение

:D

Последнее сообщение

Минус 2 кг 400 гр. за 5 дней

18 Ответы

7170 Просмотры

Последнее сообщение Зарина Перейти к последнему сообщению
29 авг 2019, 19:47
Пытаюсь похудеть. Самой интересно

Последнее сообщение Картина 66 « 21 авг 2019, 15:18
Ответы: 75
1

2

3

4
Вложения Картина 66 » 07 май 2019, 17:27

Первое сообщение

8-)

Последнее сообщение

Привет всем. Зашла подвести полуитог. На данный момент мой вес 55кг.это почти (без 300гр) сброшенные 10 кг лишнего веса. Ура!
Схему питания почти не...
75 Ответы

30723 Просмотры

Последнее сообщение Картина 66 Перейти к последнему сообщению
21 авг 2019, 15:18
Настроилась на 10кг)))

Последнее сообщение LarSen « 21 авг 2019, 08:13
Ответы: 135
1

…

3

4

5

6

7
Вложения Лерка☺ » 21 май 2019, 13:01

Первое сообщение

Всем привет!)))
Меня зовут Лерка, 36лет, 173 рост, сейчас вес 71кг. Начало моё положено 14 мая с весом 74.5кг.
Всегда старалась держать себя на...

Последнее сообщение

я не дневник, но все равно привет..) :lol:

быстро в форму пришла, выкладывай замеры..)
будем медаль тебе вешать :dance:
135 Ответы

47733 Просмотры

Последнее сообщение LarSen Перейти к последнему сообщению
21 авг 2019, 08:13
Худею со 100 кг на треть! До 67 кг, а там посмотрим... :)

Последнее сообщение Stylish « 19 авг 2019, 18:03
Ответы: 70
1

2

3

4
Вложения Anna K » 07 апр 2018, 10:31

Первое сообщение

ДОбрый день всем стройнеющим! Давайте общаться, помогать друг другу, поддерживать и обмениваться полезной информацией!

О себе - как я оказалась...

Последнее сообщение

Овсянка на воде. Проще и быстрее заварить хлопья, но… Даже хлопья отличаются друг от друга и нужно знать как их правильно заваривать.

Ингредиенты:...
70 Ответы

26697 Просмотры

Последнее сообщение Stylish Перейти к последнему сообщению
19 авг 2019, 18:03
Буду следовать к цели

Последнее сообщение Лина « 19 авг 2019, 14:42
Ответы: 3
freyja » 17 авг 2019, 18:50

Первое сообщение

Пока начну а там посмотрим.
Буду следовать рекомендуемому БЖУ и 1749кКал,
17.08.2019 Время Название Грамм Белки Жиры Углеводы Ккал 09:56 Геркулес...

Последнее сообщение

freyja , Приветик) Добро пожаловать в нашу компанию)))) И да расскажите о себе) Очень интересно))))

3 Ответы

3299 Просмотры

Последнее сообщение Лина Перейти к последнему сообщению
19 авг 2019, 14:42
Честный обзор на рацион «Строгая неделя» (расчеты, деньги)

Последнее сообщение Фаина « 17 авг 2019, 01:34
Ответы: 122
1

…

3

4

5

6

7
Liberty » 30 апр 2019, 22:59

Первое сообщение

Уже более двух лет пользуюсь приложением Калькулятор Калорий ХиКи. Раньше всегда просчитывала порции на глаз, не слишком заморачиваясь на цифры, вес...

Последнее сообщение

Liberty , с залом действительно, можно кушать и худеть ( не лопать конечно булки) но при нормальной еде,колораж реально можно поднять, особенно при...
122 Ответы

48148 Просмотры

Последнее сообщение Фаина Перейти к последнему сообщению
17 авг 2019, 01:34
Ура!!! я снова худею ))))

Последнее сообщение Лина « 13 авг 2019, 10:07
Ответы: 51
1

2

3
Вложения stebelek » 05 апр 2015, 07:52

Первое сообщение

меня зовут Александра,можно просто Саша.Немного инфо о себе:
профиль.jpg
Первый раз вышла замуж в 2005 в возрасте 22 лет,весила тогда 60 кг и была...

Последнее сообщение

Полностью поддерживаю!!!!!
51 Ответы

23211 Просмотры

Последнее сообщение Лина Перейти к последнему сообщению
13 авг 2019, 10:07
Перехожу на ПП

Последнее сообщение Нирен « 08 авг 2019, 22:53
Ответы: 160
1

…

5

6

7

8

9
Вложения Larina » 26 сен 2017, 11:09

Первое сообщение

Вскм привет! Решила и я перейти на ПП и в конце концов и наконец заняться собой.Мне 33 года,вес 53,ОБ 95.ОТ 67, рост 160. Тренируюсь дома по 35-40...

Последнее сообщение

Привет ты ещё заходишь сюда? Добавь меня в вайбер"
160 Ответы

48740 Просмотры

Последнее сообщение Нирен Перейти к последнему сообщению
08 авг 2019, 22:53
Привет, я к вам. Можно?

Последнее сообщение Алён4 « 03 авг 2019, 10:18
Ответы: 10
Алён4 » 02 авг 2019, 11:10

Первое сообщение

Привет, меня зовут Алёна. Мне 47.Около года стараюсь стать стройной с этой программой. С переменным успехом, срывы, депрессия...Очень нужна поддержка...

Последнее сообщение

Доброе утро всем, сегодня оно кажется добрым. у нас наконец-то выглянуло солнышко и дождя пока нет. Может и настроение немного поднимется, вес стоит...

10 Ответы

5209 Просмотры

Последнее сообщение Алён4 Перейти к последнему сообщению
03 авг 2019, 10:18

Новая тема

492 темы

Страница 4 из 10
- Перейти на страницу:
Пред.
1
2
3
4
5
6
…
10
След.

Вернуться к списку форумов

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость

Права доступа

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Дневники

Кто сейчас на конференции

Права доступа

Вход • Регистрация