Дневники

Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy

Новая тема

492 темы

Страница 2 из 10
- Перейти на страницу:
Пред.
1
2
3
4
5
…
10
След.

Объявления

Ответы

Просмотры

Последнее сообщение

Подписка на конкретную тему или дневник

Последнее сообщение Сергей (ХиКи) « 01 июл 2018, 13:55
Ответы: 2
Вложения Сергей (ХиКи) » 22 фев 2018, 12:31

Первое сообщение

Внизу при написании сообщения можно поставить галочку Сообщать о получении ответа , тогда на почту будет приходить вам письмо, когда в этой теме...

Последнее сообщение

Ссылку открыть с телефона на котором установлен телеграм, должно предложить открыть с помощью программы телеграм
либо с компьютера на котором...

2 Ответы

38018 Просмотры

Последнее сообщение Сергей (ХиКи) Перейти к последнему сообщению
01 июл 2018, 13:55
Создаем свой дневник

Последнее сообщение Сергей (ХиКи) « 22 янв 2023, 18:36
Ответы: 6
Вложения Сергей (ХиКи) » 14 ноя 2013, 17:30

Первое сообщение

Дневник - это возможность получить бесплатные консультации специалистов по питанию и тренировкам, а также важную поддержку от других участников...

Последнее сообщение

Кстати зову всех в телеграм чат для общения

уютный аналог форума в реальном времени) разбитый по темам

6 Ответы

48890 Просмотры

Последнее сообщение Сергей (ХиКи) Перейти к последнему сообщению
22 янв 2023, 18:36

Темы

Ответы

Просмотры

Последнее сообщение

Начало новой жизни!!!

Последнее сообщение Таша1979 « 27 июл 2022, 00:16
Ответы: 7
Таша1979 » 25 июл 2022, 10:42

Первое сообщение

Всем привет!
Думала долго, начинать или нет...
И раз я здесь, значит начало положено)
Опыт в похудении есть, да и знания..
Были результаты: минус 16,...

Последнее сообщение

Всем доброй ночи)
Так приятно прочитать ответы на свои вопросы.
Девочки, Вы супер!!!
Очень приятно, когда попадаешь в компанию к людям, которые тебя...

7 Ответы

13319 Просмотры

Последнее сообщение Таша1979 Перейти к последнему сообщению
27 июл 2022, 00:16
Идеал - 60!!! Посмотрим за какое время)

Последнее сообщение Екатерина1806 « 23 июл 2022, 10:09
Ответы: 26
1

2
Вложения Екатерина1806 » 18 авг 2021, 19:17

Первое сообщение

Всем привет!
Меня зовут Катя, мне 29. И да, докатилась...но все по порядку! В 16 лет была 60 кг при росте 159см. Размер одежды был 44-46.
Помотало...

Последнее сообщение

Итак... Цель не состоялась... Состоялась, но не совсем. В мае все-таки прибегнула к марафону от Евгения(огромное спасибо!) из-за ощущения, что иду...
26 Ответы

29441 Просмотры

Последнее сообщение Екатерина1806 Перейти к последнему сообщению
23 июл 2022, 10:09
Дневник моего здоровья

Последнее сообщение AlexZ « 03 июл 2022, 09:34
Ответы: 221
1

…

8

9

10

11

12
Вложения AlexZ » 23 июн 2019, 18:26

Первое сообщение

Привет всем-всем-всем! ;) Меня зовут Саша, мне 30 лет. После рождения доченьки 2.5 года назад очень сильно поправилась - при росте 158, мой вес на...

Последнее сообщение

Итак вес на 3.07.2022 - 83.3 кг. Планирую довести вес до 65 кг.

Первая цель - 80.0 кг) начали :arrow:
221 Ответы

125276 Просмотры

Последнее сообщение AlexZ Перейти к последнему сообщению
03 июл 2022, 09:34
КЕТО диета

Последнее сообщение Mitoka « 16 июн 2022, 14:10
Ответы: 1
Al » 15 июн 2022, 21:27

Первое сообщение

Привет и добро пожаловать всем худеющим и похудевшим :claping:
Собираюсь оставлять тут свои мысли и отчёты по поводу похудения на кетогенной диете,...

Последнее сообщение

Привет!

Присоединяйся :)

Успехов в начинании. Верь, что все получится, и тогда точно получится!
Главное ставить реальные цели, идти вперед (не...

1 Ответы

9628 Просмотры

Последнее сообщение Mitoka Перейти к последнему сообщению
16 июн 2022, 14:10
Худеем после родов

Последнее сообщение ekaterina.kiseleva « 19 апр 2022, 11:25
Ответы: 5
ekaterina.kiseleva » 24 янв 2022, 11:38

Первое сообщение

Всем привет! После родов набрала 10 кг, хочу обратно в свой вес. Бесит живот и то, что не могу залезть в свои джинсы.
Екатерина
166 см, была 62,7 кг,...

Последнее сообщение

56,8.
Всё-таки подключила упражнения 8 мин в день, ибо жир неравномерен. Пока несколько дней занимаюсь

5 Ответы

10730 Просмотры

Последнее сообщение ekaterina.kiseleva Перейти к последнему сообщению
19 апр 2022, 11:25
Лилия 100/60

Последнее сообщение Лилия100 « 18 апр 2022, 10:33
Ответы: 38
1

2
Лилия100 » 16 мар 2022, 12:13

Первое сообщение

Меня зовут Лилия.
45 лет
Вес 95 кг (max 100). Хочу ~ 60кг
Рост 158 см
ИМТ 37,7
Процент жира 51
Из "крупного багажа" пара грыж, протрузии,...

Последнее сообщение

Вес 89.7
Соль, вода и быстрые углеводы
38 Ответы

27854 Просмотры

Последнее сообщение Лилия100 Перейти к последнему сообщению
18 апр 2022, 10:33
Путь к достижению своей цели.)

Последнее сообщение Касперская « 15 апр 2022, 22:26
Ответы: 3
Nezh13 » 14 апр 2022, 16:31

Первое сообщение

Приветик.) :give_rose:

Последнее сообщение

Подскажи пожалуйста, как линеечку сделать?

3 Ответы

8991 Просмотры

Последнее сообщение Касперская Перейти к последнему сообщению
15 апр 2022, 22:26
Стол 5+стол 6.....

Последнее сообщение irina.churbanova « 15 апр 2022, 21:26

irina.churbanova » 15 апр 2022, 21:26

Добрый вечер! Девочки, есть ли опыт похудения с необходимостью соблюдения питания стол 5 +стол 6?Нахожусь в самом начале пути к похудению. Кроме...

0 Ответы

7386 Просмотры

Последнее сообщение irina.churbanova Перейти к последнему сообщению
15 апр 2022, 21:26
Экспресс доставка 48

Последнее сообщение Джек Воробей « 02 апр 2022, 22:54
Ответы: 5
Джек Воробей » 28 мар 2022, 15:03

Первое сообщение

:give_heart:

Последнее сообщение

Забываю сюда выкладывать свой рацион

5 Ответы

10165 Просмотры

Последнее сообщение Джек Воробей Перейти к последнему сообщению
02 апр 2022, 22:54
Попробуем. Погнали!

Последнее сообщение Лилия100 « 02 апр 2022, 12:56
Ответы: 98
1

2

3

4

5
Вложения TamK » 25 янв 2022, 14:06

Первое сообщение

Девочки, всем доброго времени суток.
Меня зовут Тома, мне 30 лет. Мама двоих деток.
Со вчерашнего дня решила стройнеть.
Рост у меня короткий)))))...

Последнее сообщение

TamK , привет! Как планируешь питаться?
98 Ответы

64003 Просмотры

Последнее сообщение Лилия100 Перейти к последнему сообщению
02 апр 2022, 12:56
Худею к выпускному

Последнее сообщение Сырник « 01 апр 2022, 19:54
Ответы: 2
Вложения Сырник » 31 мар 2022, 21:23

Первое сообщение

Порой я задаюсь вопросом о том, как докатились мы до жизни таковой?
Итак, я пообещала себе, что не буду заходить в инстаграм до сдачи экзаменов, так...

Последнее сообщение

1.04
22:48
Сегодня превысила свою калорийность, так как ходила гулять с друзьями, ну, и зашла покушать заодним. Подумываю вообще увеличить себе норму...

2 Ответы

7745 Просмотры

Последнее сообщение Сырник Перейти к последнему сообщению
01 апр 2022, 19:54
Моя попытка номер пять

Последнее сообщение *Олюшка* « 08 мар 2022, 23:28
Ответы: 446
1

…

19

20

21

22

23
Вложения *Олюшка* » 14 май 2021, 00:41

Первое сообщение

Всем здравствуйте! :write:
Меня зовут Оля, и я в очередной раз (после родов) пробую привести себя в порядок, но что- то все никак не могу довести...

Последнее сообщение

Приветик, да тут переодически, просто пока ничего хорошего рассказать не могу, поэтому и молчу. :unknown:
446 Ответы

123902 Просмотры

Последнее сообщение *Олюшка* Перейти к последнему сообщению
08 мар 2022, 23:28
На шаг ближе...

Последнее сообщение Dana.Nordan « 03 мар 2022, 10:06
Ответы: 17
Dana.Nordan » 24 фев 2022, 12:25

Первое сообщение

Мне 34. И к своим 34м я заработала гипотериоз на фоне АИТ, клиническую депрессию средней тяжести и растущий вес: неделю назад 65, сейчас 68,7.
Чуть...

Последнее сообщение

Неделя прошла. Быстро и тревожно.
На сегодняшний день
Вес 65.6 - И я ему не рада, за неделю три кило слишком быстрая потеря. Надеюсь дальше пойдёт...

17 Ответы

16122 Просмотры

Последнее сообщение Dana.Nordan Перейти к последнему сообщению
03 мар 2022, 10:06
На пути к любви к себе, из 100 в 60.

Последнее сообщение Светлана_312 « 01 мар 2022, 21:00
Ответы: 71
1

2

3

4
Светлана_312 » 29 янв 2022, 23:00

Первое сообщение

Всем привет!
Долго думала начинать писать или не стоит. Я вообще не сильно отличаюсь стабильностью. Но сейчас ситуация достаточно критичная, поэтому...

Последнее сообщение

Последние два дня не считала, но не потому что "грешила", просто было не до этого. но не сключаю, что переброла, т.к. смотрю по текущей...
71 Ответы

45260 Просмотры

Последнее сообщение Светлана_312 Перейти к последнему сообщению
01 мар 2022, 21:00
На весах 87 и это жесть

Последнее сообщение nadejda.fedchenko « 26 фев 2022, 16:41
Ответы: 67
1

2

3

4
Вложения Ann_Li » 17 фев 2022, 12:08

Первое сообщение

Привет всем гостям
Моя история длинная и ей уже больше 30 лет.
А мне в прошлом декабре исполнилось полтинник.
Зовут меня Анна, я вешу сейчас 87 кг...

Последнее сообщение

Это да, я вообще удивилась, что 50 лет?? Что?? лет 30-35 максимум)) как вы все это делаете))) мне кажется, что я в свои 29 на них и выгляжу, а может...
67 Ответы

38295 Просмотры

Последнее сообщение nadejda.fedchenko Перейти к последнему сообщению
26 фев 2022, 16:41
Худею после 40 на удаленке

Последнее сообщение Светлана_312 « 19 фев 2022, 13:23
Ответы: 25
1

2
Вложения Uliadze » 05 фев 2022, 12:25

Первое сообщение

Друзья, всем привет!
Меня зовут Юлия. Мне 43 года.
Рост 165 см, текущий вес 80 кг.
Образ жизни малоподвижный, второй год работаю на удаленке за ПК....

Последнее сообщение

Привет, Юль!
Ты куда пропала?
Тапками вроде не бросались :D
25 Ответы

16776 Просмотры

Последнее сообщение Светлана_312 Перейти к последнему сообщению
19 фев 2022, 13:23
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Последнее сообщение nadejda.fedchenko « 17 фев 2022, 17:57
Ответы: 478
1

…

20

21

22

23

24
Вложения tatyana.chernogor » 05 авг 2019, 08:30

Первое сообщение

Ребята, доброе утро.
Очень надеюсь, что удастся мне похудеть с калькулятором ХиКи.
Интересно, есть ли на форуме вегетарианцы? Веганы?
Очень буду рада...

Последнее сообщение

Привет! Куды пропала? Как дела?
478 Ответы

146387 Просмотры

Последнее сообщение nadejda.fedchenko Перейти к последнему сообщению
17 фев 2022, 17:57
Победить себя

Последнее сообщение Марина О « 12 фев 2022, 19:55

Марина О » 12 фев 2022, 19:55

В какой то момент я заметила, что мне тяжело и некомфортно в своём весе. Здоровье сильно ухудшается, выносливость сошла к нулю.
Весы показали 65...

0 Ответы

3055 Просмотры

Последнее сообщение Марина О Перейти к последнему сообщению
12 фев 2022, 19:55
730

Последнее сообщение Северянка « 11 фев 2022, 11:47
Ответы: 170
1

…

5

6

7

8

9
Вложения Северянка » 06 июн 2021, 21:25

Первое сообщение

Ну вот. Создаю свой дневник. Цель: снижение веса. Мои параметры на сегодняшний день:
Рост 162 см, вес 87,4 кг возраст почти опять ягодка. Образ жизни...

Последнее сообщение

Стабилизировалась. Веду пищевой дневник. Меньше заседаний и эмоциональной еды.
170 Ответы

74629 Просмотры

Последнее сообщение Северянка Перейти к последнему сообщению
11 фев 2022, 11:47
Минус 6

Последнее сообщение Светлана_312 « 05 фев 2022, 18:21
Ответы: 1
Света 44 64 58 » 05 фев 2022, 09:50

Первое сообщение

Моя тысячная попытка избавиться от 6 кг. При росте 160 см. вес 64 кг, ИМТ 25. Пять лет уже со мной эти несчастные 6 кг, сначала их было только 4....

Последнее сообщение

Привет!
Сейчас мне сложно судить, но когда то 5-6 кг. лишнего веса тоже давались с трудом (читаем, всегда были при мне и ниже 65 я не могла...

1 Ответы

3461 Просмотры

Последнее сообщение Светлана_312 Перейти к последнему сообщению
05 фев 2022, 18:21
начинаю жизнь сначала

Последнее сообщение незнакомка « 01 фев 2022, 08:11
Ответы: 5
незнакомка » 31 янв 2022, 17:12

Первое сообщение

Здравствуйте хочу попробывать начать жизнь с чистого листа ,так как мой сегодняшний вес просто ужасен своей цифрой 134 кг .Мой возраст 35 лет,рост не...

Последнее сообщение

Здравствуйте у меня за 5 дней -1кг350 грамм хотя это капля в море ,но всеровно приятно

5 Ответы

5183 Просмотры

Последнее сообщение незнакомка Перейти к последнему сообщению
01 фев 2022, 08:11
Я худею

Последнее сообщение Nadejda 74 « 22 янв 2022, 12:41
Ответы: 6
ushakova.tatyana » 20 янв 2022, 00:24

Первое сообщение

:wall:

Последнее сообщение

На сайте надиетах.ру сделать линейку, скопировать ВВ-код для форумов и вставить его в профиле на вкладке подпись. Там методом научного тыка надо...

6 Ответы

5545 Просмотры

Последнее сообщение Nadejda 74 Перейти к последнему сообщению
22 янв 2022, 12:41
Мне 32 и я вешу 82кг надо сбросить 22кг это много

Последнее сообщение Anna_baly « 19 янв 2022, 01:33
Ответы: 2
lichnyiy » 15 янв 2022, 23:17

Первое сообщение

:o

Последнее сообщение

Мне 38 ,рост 156, вес 68. Нужно сбросить минимум 10.
Это тоже много((( . После 2х родов никак не могу совладать с ним. Пришла сюда)))

2 Ответы

3906 Просмотры

Последнее сообщение Anna_baly Перейти к последнему сообщению
19 янв 2022, 01:33
Дневник Пантомимы

Последнее сообщение Пантомима « 05 янв 2022, 23:56
Ответы: 133
1

…

3

4

5

6

7
Вложения Пантомима » 12 май 2019, 10:22

Первое сообщение

Всем привет! :give_rose: Очень трепетно открываю свою страничку :oops: ,буду рада гостям и комментариям в ней! :bye:

Мне 40 лет, рост 154, вес...

Последнее сообщение

Привет всем худеющим :)

Вот, что-то вспомнила про то, что вела здесь дневничок.
Но все-таки писать мне было не интересно. А вот приложением я...
133 Ответы

83599 Просмотры

Последнее сообщение Пантомима Перейти к последнему сообщению
05 янв 2022, 23:56
Буду пытаться.

Последнее сообщение mariya.skosareva « 03 янв 2022, 13:45
Ответы: 16
Вложения mariya.skosareva » 14 дек 2021, 10:46

Первое сообщение

Здравствуйте .
С телефона, потому кратко.
40 лет, три года назад пришлось сменить работу. На сидячей работе разнесло за 2 года с 62 до 79 кг. В...

Последнее сообщение

Здравствуйте.
Выдохнула после нового года и дня варенья. Боялась что нажру больше, но на удивление сегодня утром 76 кг, даже 75,8 новые весы!....

16 Ответы

14927 Просмотры

Последнее сообщение mariya.skosareva Перейти к последнему сообщению
03 янв 2022, 13:45
Меняю свою жизнь

Последнее сообщение Nadejda 74 « 30 дек 2021, 10:18
Ответы: 981
1

…

46

47

48

49

50
Вложения Letta » 23 окт 2018, 04:49

Первое сообщение

Всем здравствуйте. Для меня стало приятным открытием найти этот форум после нескольких месяцев пользования приложением. Общалась ранее на другом...

Последнее сообщение

С наступающим!
981 Ответы

233545 Просмотры

Последнее сообщение Nadejda 74 Перейти к последнему сообщению
30 дек 2021, 10:18
Дневник худеющий

Последнее сообщение Samsonova88888 « 05 дек 2021, 16:10

Samsonova88888 » 05 дек 2021, 16:10

:stars:

0 Ответы

2956 Просмотры

Последнее сообщение Samsonova88888 Перейти к последнему сообщению
05 дек 2021, 16:10
Приветствую всех кто худеет!

Последнее сообщение Letta « 02 дек 2021, 15:22
Ответы: 4
Оксана:) » 29 ноя 2021, 19:25

Первое сообщение

Всем огромный привет!
Я вечно худеющая.
2 раза худела со специалистами, один раз сбросила 12 кг, второй раз 7 кг. В ходе похудения использовали...

Последнее сообщение

Привет. Будем поддерживать!

4 Ответы

4911 Просмотры

Последнее сообщение Letta Перейти к последнему сообщению
02 дек 2021, 15:22
Новая Я

Последнее сообщение Katusya « 01 дек 2021, 13:42
Ответы: 41
1

2

3
Вложения Katusya » 13 ноя 2021, 20:53

Первое сообщение

Всем привет.
Я Татьяна, мне 55 лет , рост 168, вес на момент регистрации 12 днй назад был 78, ИМТ 27, % жира 38,9 :wall:
Как я докатилась до такой...

Последнее сообщение

Девочки , у меня вопрос. Кто нибудь худел по программе Сергея Обложко?
41 Ответы

17037 Просмотры

Последнее сообщение Katusya Перейти к последнему сообщению
01 дек 2021, 13:42
На пути к своей мечте

Последнее сообщение New_Life « 28 ноя 2021, 14:07
Ответы: 5
Вложения Криста » 21 ноя 2021, 23:01

Первое сообщение

Привет всем стройнеющим! Наконец-то я встаю на верный путь к своей мечте-весу в 55кг.нет больше сил быть такой толстой... Не могу принять себя в...

Последнее сообщение

Katusya , Хех, утверждать, что "1300 в руках держит хорошо" логично будет только в том случае, если удастся дойти до цели и удерживать эту...

5 Ответы

5139 Просмотры

Последнее сообщение New_Life Перейти к последнему сообщению
28 ноя 2021, 14:07
На пути к совершенству, или Задаться вопросом, смогу ли преодолеть вес!

Последнее сообщение Katusya « 28 ноя 2021, 13:30
Ответы: 5
irina.smina » 19 ноя 2021, 22:09

Первое сообщение

Вот когдата уже худела добилась хороших результатов, долго держала, а почему тогда здесь? Да все как у всех изменения жизни плюсануло по весу, опа...

Последнее сообщение

irina.smina ,
Я вот поставила себе цель избавиться от лишних кг . Написала здесь к НГ, но это не основная цель, основная другая. У меня есть юбка ,...

5 Ответы

5048 Просмотры

Последнее сообщение Katusya Перейти к последнему сообщению
28 ноя 2021, 13:30
На пути к своей мечте

Последнее сообщение Криста « 21 ноя 2021, 23:02

Криста » 21 ноя 2021, 23:02

Привет всем стройнеющим! Наконец-то я встаю на верный путь к своей мечте-весу в 55кг.нет больше сил быть такой толстой... Не могу принять себя в...

0 Ответы

2861 Просмотры

Последнее сообщение Криста Перейти к последнему сообщению
21 ноя 2021, 23:02
Начало

Последнее сообщение Katusya « 16 ноя 2021, 13:14
Ответы: 6
Лаввал » 11 ноя 2021, 18:06

Первое сообщение

Возраст 50, вес79 :stars: имт- 30.1 ожирение. Надо ли ещё что то писать.... За два года 12 кг... О чем человек думает, когда перестаёт влазить в свои...

Последнее сообщение

Лаввал ,
Привет.
Я тоже только учусь, достала кухонные весы и теперь все взвешиваю.Мне вообще трудновастенько , потому что живу не в России и тут...

6 Ответы

5229 Просмотры

Последнее сообщение Katusya Перейти к последнему сообщению
16 ноя 2021, 13:14
Ах, как хочется...

Последнее сообщение Nadejda 74 « 14 ноя 2021, 07:00
Ответы: 11
Вложения Ega » 13 ноя 2021, 18:53

Первое сообщение

Ах, как хочется...и длинющий список нереализованных хотелок, который наверняка есть у каждого:
- надеть платье
- прыгнуть с парашютом
- научиться...

Последнее сообщение

Ничего страшного в таком недоборе нет. Привет! Сегодня недобрала, завтра немного перебрала. Мы же не роботы. Меню хорошее, а готовить не так уж и...

11 Ответы

7797 Просмотры

Последнее сообщение Nadejda 74 Перейти к последнему сообщению
14 ноя 2021, 07:00
Сахарный диабет + подагра + гипертония... Помогите разобраться

Последнее сообщение Mалина « 14 ноя 2021, 01:47
Ответы: 33
1

2
Mалина » 06 ноя 2021, 20:43

Первое сообщение

Добрый день. Мне 50 лет, сейчас я вешу 113 кг при росте 166 см.
Очень давно и долго пыталась сбросить вес, но он возвращался и как говорится...

Последнее сообщение

На несколько дней делаю перерыв в отчетах, по серьезным семейным обстоятельствам... Буду стараться придерживаться выбранного рациона, но все увидим в...
33 Ответы

14469 Просмотры

Последнее сообщение Mалина Перейти к последнему сообщению
14 ноя 2021, 01:47
Быстрое похудение с большого веса

Последнее сообщение amapola « 13 ноя 2021, 18:29
Ответы: 5
Maria Murashova » 14 окт 2021, 02:32

Первое сообщение

Поправилась за полтора года на 40 кг!!!!!!

А главное, все было максимально не заметно до поры до времени. Каждый день начинала худеть, но держалась...

Последнее сообщение

а вы пробовали установить эту программу ?
Что вам показало на ваши данные, сколько ккалорий рекомендовано для похудения?

5 Ответы

5375 Просмотры

Последнее сообщение amapola Перейти к последнему сообщению
13 ноя 2021, 18:29
Мой путь к стройности.

Последнее сообщение Svetozara « 08 ноя 2021, 18:43
Ответы: 18
Svetozara » 26 окт 2021, 11:09

Первое сообщение

Доброе утро! Меня зовут Светлана. Я решила завести дневник здесь,на сайте. Я уже 2,5месяца веду дневник питания. Стараюсь питаться по метаболической...

Последнее сообщение

Для меня важна именно комфортность питания, чтобы можно было без усилий и насилия над собой долго его собдюдать.
И тут каждый выбирает сам.

18 Ответы

7858 Просмотры

Последнее сообщение Svetozara Перейти к последнему сообщению
08 ноя 2021, 18:43
Ищу единомышленников!

Последнее сообщение Nadejda 74 « 30 сен 2021, 18:52
Ответы: 646
1

…

29

30

31

32

33
Вложения Сагаан » 13 мар 2018, 10:52

Первое сообщение

Здравствуйте! Меня зовут Елена. Мне 44 года. Я похудадец со стажем. Диеты, доктор Борменталь, Биоинтермед и кодировки.... Мне удавалось похудеть на...

Последнее сообщение

Привет!
646 Ответы

142649 Просмотры

Последнее сообщение Nadejda 74 Перейти к последнему сообщению
30 сен 2021, 18:52
49-50 кг. стабилизация.

Последнее сообщение Selma « 25 авг 2021, 08:12
Ответы: 22
1

2
Selma » 29 окт 2019, 14:10

Первое сообщение

дневник для самоконтроля, не для общения.
благодарю за понимание.

Последнее сообщение

25.08.2021

вес 49,3 кг (ср)

(БК)(БГ)

режим:
- ПГ (ИП) 5/2
- пищевое окно 13-15 ч

рацион:
- 1000 ккал (ср)
- БЖУ 38 / 50 / 100 (ср)
22 Ответы

15659 Просмотры

Последнее сообщение Selma Перейти к последнему сообщению
25 авг 2021, 08:12
Путь к себе

Последнее сообщение Hochu_na_more « 12 авг 2021, 22:08
Ответы: 274
1

…

10

11

12

13

14
Вложения Hochu_na_more » 06 фев 2019, 16:02

Первое сообщение

:hi: Привет всем стройнеющим феям и сомневающимся жрунам жрицам! Я здесь, чтобы договориться с собой, побороть тараканов и полюбить себя. Зовут...

Последнее сообщение

Прошёл почти год. За это время узнала причину хруста в коленях, отменила весь спорт.
Был разный вес, но никогда не допускала, чтоб он перевалил за...
274 Ответы

105257 Просмотры

Последнее сообщение Hochu_na_more Перейти к последнему сообщению
12 авг 2021, 22:08
Тысяча и одна попытка Очень большой дамы

Последнее сообщение Lar_Sen « 01 авг 2021, 09:04
Ответы: 18
Вложения Мурмышка » 28 июл 2021, 03:46

Первое сообщение

Всем привет!
Меня зовут Юля, мне 42 года и живу в Подмосковье, в Наро-Фоминске. Худею всю жизнь с лет 16..Многодетная мамашка..и в итоге за жизнь...

Последнее сообщение

Вставить картинку из инета совсем просто:

1 — идем в «предпросмотр»
2 — вставляем в сообщение ссылку на изображение и выделяем ее
3 — нажать...

18 Ответы

7605 Просмотры

Последнее сообщение Lar_Sen Перейти к последнему сообщению
01 авг 2021, 09:04
Начинаю худеть

Последнее сообщение Юлия42 « 29 июл 2021, 16:46
Ответы: 20
1

2
Вложения Мария@ » 25 мар 2021, 13:18

Первое сообщение

Всем привет. Меня зовут Мария, мой вес 91 кг, рост 165 см. Хочу вес 75 кг. Очень трудно с таким весом.

Последнее сообщение

Мария,удачи тебе!! Все получится!
Я ещё в январе этого года была 87 кг, сейчас 68. Иду дальше.
20 Ответы

8682 Просмотры

Последнее сообщение Юлия42 Перейти к последнему сообщению
29 июл 2021, 16:46
Дорогу осилит идущий.МНОГО БУКВ

Последнее сообщение *Олюшка* « 22 июл 2021, 01:33
Ответы: 67
1

2

3

4
Вложения ira.petrakova » 08 июл 2021, 09:05

Первое сообщение

Всем привет, ну что познакомимся))
меня зовут Ира. мне 30 лет. у меня двое детей 4 года и 8 лет. а также предожирение какой то там степени и минимум...

Последнее сообщение

У нас есть такое же выражение, только про голубцы(рабочие едеят капусту, а начальство мясо - все вместе мы едим голубцы). :pardon:
67 Ответы

20207 Просмотры

Последнее сообщение *Олюшка* Перейти к последнему сообщению
22 июл 2021, 01:33
120кг! Ищу помощь и единомышленников.

Последнее сообщение nadejda.fedchenko « 08 июл 2021, 11:11
Ответы: 6
ЛораТи » 06 июл 2021, 13:34

Первое сообщение

Всем здравствовать! Меня зовут Лариса, мне 50 лет. У меня проблема . Да! 120 кг и ни на грамм меньше. И я никогда не была худенькая, но...

Последнее сообщение

Привет-привет, добро пожаловать в нашу дружную компанию)

6 Ответы

3488 Просмотры

Последнее сообщение nadejda.fedchenko Перейти к последнему сообщению
08 июл 2021, 11:11
Истрия похудения длиною в жизнь

Последнее сообщение МаруSя « 05 июл 2021, 14:05
Ответы: 2563
1

…

125

126

127

128

129
Вложения Фаина » 14 фев 2018, 07:48

Первое сообщение

Всем здравствуйте. :claping:меня зовут Татьяна.можно сразу на ты.мне 50 лет.рост 168 .вес.79.5-80.читаю ваши дневники уже год.конечно не только...

Последнее сообщение

И тебе привет! Отписывайся периодически хоть)
2563 Ответы

431057 Просмотры

Последнее сообщение МаруSя Перейти к последнему сообщению
05 июл 2021, 14:05
Флешмоб "ни дня без спорта"

Последнее сообщение Lar_Sen « 10 май 2021, 14:17
Ответы: 1638
1

…

78

79

80

81

82
Вложения Mary » 14 ноя 2018, 10:35

Первое сообщение

Всем привет.
Предлагаю присоединяться к флешмобу. На ближайшие 30 дней)) присоединится можно в любой момент.
Если вы решили участвовать, то в этой...

Последнее сообщение

девочки-красавицы..)

возможно, кому-то будет интересно :give_heart:

инструктор опытный и грамотный..)

бесплатный марафон «Йога для женского...
1638 Ответы

288817 Просмотры

Последнее сообщение Lar_Sen Перейти к последнему сообщению
10 май 2021, 14:17
Дневник будущей леди

Последнее сообщение Белая кошка « 23 апр 2021, 09:56
Ответы: 18
Вложения Белая кошка » 16 апр 2021, 09:14

Первое сообщение

:claping:

Последнее сообщение

Итак, калораж держу. С БЖУ, конечно, засада. Но будем учиться.
Вчера жор напал на ночь глядя, съела чуть миндаля в шоколаде и горбушку батона. Плохо!

18 Ответы

7078 Просмотры

Последнее сообщение Белая кошка Перейти к последнему сообщению
23 апр 2021, 09:56
Борьба с головой и телом

Последнее сообщение InTheTwilight « 21 апр 2021, 10:16
Ответы: 24
1

2
Вложения marina.dubrovskaya » 14 апр 2021, 22:13

Первое сообщение

Всем привет. У меня РПП... мне кажется есть люди которым это известно, так вот в чём заключается у меня:
1) почти всегда мысли только о еде
2)...

Последнее сообщение

marina.dubrovskaya , ну тогда норм) Просто свадьба свадьбой, но когда она пройдёт ничего не закончится. Проблема не уйдёт. Так что сил тебе потом всё...
24 Ответы

8314 Просмотры

Последнее сообщение InTheTwilight Перейти к последнему сообщению
21 апр 2021, 10:16
Я живу

Последнее сообщение InTheTwilight « 13 апр 2021, 13:25
Ответы: 4
Шило » 13 апр 2021, 08:42

Первое сообщение

8-)

Последнее сообщение

nadejda.fedchenko , и я)))))

4 Ответы

3296 Просмотры

Последнее сообщение InTheTwilight Перейти к последнему сообщению
13 апр 2021, 13:25
Худею с 18 марта 2021, на ППеда

Последнее сообщение Nadejda 74 « 12 апр 2021, 14:57
Ответы: 5
КаринаЕ » 12 апр 2021, 04:46

Первое сообщение

Всем привет!)
Меня зовут Карина, живу я с семьёй в Канаде. В 2020 году 6 мая я родила сыночка, и вот наконец собрала силы и полна желания к ЗОЖУ. Вес...

Последнее сообщение

Согласна с девочками. А так, привет. Присоединяйся. Учи матчасть.

5 Ответы

3658 Просмотры

Последнее сообщение Nadejda 74 Перейти к последнему сообщению
12 апр 2021, 14:57

Новая тема

492 темы

Страница 2 из 10
- Перейти на страницу:
Пред.
1
2
3
4
5
…
10
След.

Вернуться к списку форумов

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей

Права доступа

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Дневники

Кто сейчас на конференции

Права доступа

Вход • Регистрация