Дневники

Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ

Новая тема

475 тем

Страница 3 из 10
- Перейти на страницу:
Пред.
1
2
3
4
5
…
10
След.

Объявления

Ответы

Просмотры

Последнее сообщение

Подписка на конкретную тему или дневник

Последнее сообщение Сергей (ХиКи) « 01 июл 2018, 13:55
Ответы: 2
Вложения Сергей (ХиКи) » 22 фев 2018, 12:31

Первое сообщение

Внизу при написании сообщения можно поставить галочку Сообщать о получении ответа , тогда на почту будет приходить вам письмо, когда в этой теме...

Последнее сообщение

Ссылку открыть с телефона на котором установлен телеграм, должно предложить открыть с помощью программы телеграм
либо с компьютера на котором...

2 Ответы

22016 Просмотры

Последнее сообщение Сергей (ХиКи) Перейти к последнему сообщению
01 июл 2018, 13:55
Создаем свой дневник

Последнее сообщение Сергей (ХиКи) « 22 янв 2023, 18:36
Ответы: 6
Вложения Сергей (ХиКи) » 14 ноя 2013, 17:30

Первое сообщение

Дневник - это возможность получить бесплатные консультации специалистов по питанию и тренировкам, а также важную поддержку от других участников...

Последнее сообщение

Кстати зову всех в телеграм чат для общения

уютный аналог форума в реальном времени) разбитый по темам

6 Ответы

29980 Просмотры

Последнее сообщение Сергей (ХиКи) Перейти к последнему сообщению
22 янв 2023, 18:36

Темы

Ответы

Просмотры

Последнее сообщение

Просто дикая история

Последнее сообщение stahovskaya.tatyana « 10 сен 2020, 01:46
Ответы: 8
Дикая » 05 сен 2020, 11:14

Первое сообщение

Здравствуйте, принимайте новенькую!
Меня зовут Аня. Сегодня весы показали 77. при росте 167 и возрасте 43 года, согласитесь, это не очень хорошо. А...

Последнее сообщение

Дикая , Аня а вы пробовали забивать все эти продукты что пытаетесь съесть в калькулятор?

8 Ответы

2587 Просмотры

Последнее сообщение stahovskaya.tatyana Перейти к последнему сообщению
10 сен 2020, 01:46
Похудеть на 8 кг за 2 недели это реально

Последнее сообщение Дикая « 05 сен 2020, 11:45
Ответы: 4
Lych270290 » 26 апр 2020, 22:20

Первое сообщение

Похудеть на 8 кг за 2 недели? Реально.

Последнее сообщение

Таки да. Ещё можно ногу отрезать )

4 Ответы

2711 Просмотры

Последнее сообщение Дикая Перейти к последнему сообщению
05 сен 2020, 11:45
Доползти до 63 кг!

Последнее сообщение маринночка « 03 сен 2020, 14:01
Ответы: 458
1

…

19

20

21

22

23
Swallow2018 » 25 мар 2018, 12:03

Первое сообщение

Здравствуйте! Меня зовут Наталья. Спасибо Сергею за программу, с ее помощью я несколько лет назад похудела на 10 кг и успешно поддерживала свой вес...

Последнее сообщение

Swallow2018 , привет!
- круто! Сынок молодец!! Поздравляю! Отличный подарок родителям. Знакомое чувство радости, как я вас с мужем понимаю) Когда у...
458 Ответы

81512 Просмотры

Последнее сообщение маринночка Перейти к последнему сообщению
03 сен 2020, 14:01
Худеем!

Последнее сообщение Алевтина777 « 20 авг 2020, 16:59

Алевтина777 » 20 авг 2020, 16:59

:air_kiss:

0 Ответы

1218 Просмотры

Последнее сообщение Алевтина777 Перейти к последнему сообщению
20 авг 2020, 16:59
Минус 15кг за полгода- ожидание или реальность?

Последнее сообщение stahovskaya.tatyana « 11 авг 2020, 01:40
Ответы: 6
Просто Агата » 08 авг 2020, 20:59

Первое сообщение

Сижу, пиво пью, такая красотка в сто кг живого веса и мечтаю похудеть, вот думаю, реально ж минус 15 кг за полгода?

Последнее сообщение

Согласна с Надеждой .

6 Ответы

2348 Просмотры

Последнее сообщение stahovskaya.tatyana Перейти к последнему сообщению
11 авг 2020, 01:40
Жор захватил меня в плен

Последнее сообщение Nadejda 74 « 10 авг 2020, 18:02
Ответы: 2
July_kiss » 09 авг 2020, 11:13

Первое сообщение

Моя печальная история. Жила-была девочка Юля. И при своём росте 175 весила она 56 кг. И была она стройняшкой и красоткой. Но потом началось...

Последнее сообщение

Привет, Юля. :bye: С ростом 175 и весом 56 кг, та даже и 60, думаю что выглядеть ты должна нормально, разве что твой идеал - вид узника Бухенвальда....

2 Ответы

1599 Просмотры

Последнее сообщение Nadejda 74 Перейти к последнему сообщению
10 авг 2020, 18:02
Жор захватил меня в плен

Последнее сообщение July_kiss « 09 авг 2020, 11:23

July_kiss » 09 авг 2020, 11:23

Моя печальная история. Жила-была девочка Юля. И при своём росте 175 весила она 56 кг. И была она стройняшкой и красоткой. Но потом началось...

0 Ответы

1226 Просмотры

Последнее сообщение July_kiss Перейти к последнему сообщению
09 авг 2020, 11:23
Мій ад....

Последнее сообщение Большая кошка « 31 июл 2020, 09:23
Ответы: 23
1

2
Ksbsha2023 » 24 июл 2020, 20:21

Первое сообщение

Приветики.Мій вес до перших родів завжди був 50-55 кг при рості 169.Після перших родів додому з родому повернулася з вагою 94 кг.Скинула до 72...

Последнее сообщение

Где пропала?
23 Ответы

5448 Просмотры

Последнее сообщение Большая кошка Перейти к последнему сообщению
31 июл 2020, 09:23
План похудения: за месяц - 5 кг!

Последнее сообщение Большая кошка « 18 июл 2020, 09:54
Ответы: 3
marishka.chalkina » 15 июл 2020, 17:24

Первое сообщение

Добрый день. Худею всю жизнь. Был опыт похудения на 23 кг. За самоизоляцию набрала 5 кг. Летние вещи впритык. От трусов, извиняюсь, следы на ляжках....

Последнее сообщение

Я также присоединяюсь.
У меня знакомая на Хики скинула 10 ...за месяц
(90- 92кг весила) на каллораже 1200...
Но и через полгода ее вес был 97/98...

3 Ответы

1980 Просмотры

Последнее сообщение Большая кошка Перейти к последнему сообщению
18 июл 2020, 09:54
Мой путь от 88кг к 70кг. Старт 29.05.2020г

Последнее сообщение Renia « 17 июл 2020, 14:59
Ответы: 20
1

2
Очень хочу похудеть » 28 май 2020, 17:34

Первое сообщение

Всем привет. Меня зовут Наталья. Мне 28 лет и мой вес на сегодняшний день 88 кг. Я ни когда не была худой но мой вес в 70кг меня устраивал. В 2016г я...

Последнее сообщение

Привет, вашей компании.
20 Ответы

5522 Просмотры

Последнее сообщение Renia Перейти к последнему сообщению
17 июл 2020, 14:59
Дневники Амико

Последнее сообщение Амико « 11 июл 2020, 08:59
Ответы: 157
1

…

4

5

6

7

8
Вложения Амико » 24 апр 2020, 16:33

Первое сообщение

Всем здравствовать долго и счастливо!
Решила воспользоваться советом по ведению дневника)
Мне 41, рост 182, вес в районе 118. Это уже с учетом...

Последнее сообщение

да, Татьяна, завтра замеры, посмотрю. На прошлой неделе без изменений было. Сегодня на весах 108.8 ну хоть какой-то движ пошел) активности маловато,...
157 Ответы

32353 Просмотры

Последнее сообщение Амико Перейти к последнему сообщению
11 июл 2020, 08:59
Буду стройняшкой!

Последнее сообщение vartaniya « 06 июл 2020, 08:26
Ответы: 58
1

2

3
vartaniya » 26 янв 2020, 18:01

Первое сообщение

Привет мой вес до 30 лет был 50 кг,а после 30 и второго ребенка 64 кг ,для моей структуры тела это очень много ,я смотрюсь на фото жирненькой лицо...

Последнее сообщение

stahovskaya.tatyana ,
Спасибо за поддержку и добрые слова!
Я коже иногда взвешиваюсь для контроля ,потому что,мимолетом за выходные могу вкусно в...
58 Ответы

14935 Просмотры

Последнее сообщение vartaniya Перейти к последнему сообщению
06 июл 2020, 08:26
И снова к заветной цифре на весах

Последнее сообщение stahovskaya.tatyana « 03 июл 2020, 16:55
Ответы: 16
Вложения Vikki » 27 июн 2020, 12:50

Первое сообщение

:oops: Всем привет!)
Решила воспользоваться дневником,так как сама похудеть не могу,а вести дневник - это какая никакая,но ответственность.
Мне 19,...

Последнее сообщение

Только 300 гррамм это тоже не мало.Но то что у тебя нормальной еды почти нет,я имею в виду нормального белка,то строительного материала организму...

16 Ответы

3886 Просмотры

Последнее сообщение stahovskaya.tatyana Перейти к последнему сообщению
03 июл 2020, 16:55
Первый опыт БУЧ (Белково-Углеводное Чередование). С учётом финансов.

Последнее сообщение Елена. « 23 июн 2020, 08:52
Ответы: 24
1

2
Вложения evdar » 17 июн 2020, 05:40

Первое сообщение

Всем привет! Начинаю диету БУЧ впервые. Начальные параметры тушки на скриншоте. Завёл дневник для собственной мотивации. Тренировок не будет. Только...

Последнее сообщение

Тань, похоже наша аудитория маловата))
24 Ответы

4998 Просмотры

Последнее сообщение Елена. Перейти к последнему сообщению
23 июн 2020, 08:52
Ищу поддержки!!!!

Последнее сообщение katy-duh « 18 июн 2020, 11:36
Ответы: 574
1

…

25

26

27

28

29
Вложения katy-duh » 19 апр 2015, 18:32

Первое сообщение

Я впервые на форуме.. Случайно наткнулась на этот клуб. очень понравился своей простотой.. Тоже пришла сюда худеть, Я такой человек, который никогда...

Последнее сообщение

Конечно же рацион у меня не из лучших. Не получается у меня его запланировать как следует. Я по ходу дня записываю.
Вчера насужин догоняла КБЖУ....
574 Ответы

115539 Просмотры

Последнее сообщение katy-duh Перейти к последнему сообщению
18 июн 2020, 11:36
Мне 44 и я худею))

Последнее сообщение laska-74 « 17 июн 2020, 16:01
Ответы: 253
1

…

9

10

11

12

13
Вложения laska-74 » 23 дек 2018, 20:08

Первое сообщение

Всем здравствуйте...Мне 44,я мама троих дочек и жена своего мужа,9 мая будет 25 лет,как мы вместе..Наша семья особая,у нас два особых ребёнка,старшей...

Последнее сообщение

Самые необходимые минералы на кето это МАГНИЙ - 350-400мг в сутки, КАЛИЙ 2-4 г в сутки и НАТРИЙ(соль) в 2 раза меньше, чем калия.калий утром магний...
253 Ответы

59735 Просмотры

Последнее сообщение laska-74 Перейти к последнему сообщению
17 июн 2020, 16:01
Начало

Последнее сообщение Амико « 12 июн 2020, 08:30
Ответы: 2
Al0703 » 24 май 2020, 16:08

Первое сообщение

Все коротко и ясно. Вновь пытаюсь сбросить вес стартовый 105, целевой 85.
Понеслась.... :gamer:

Последнее сообщение

Привет!
Как успехи?

2 Ответы

1690 Просмотры

Последнее сообщение Амико Перейти к последнему сообщению
12 июн 2020, 08:30
Мой путь к лёгкости и здоровью.

Последнее сообщение natalya.shikunova « 04 июн 2020, 18:03
Ответы: 5
natalya.shikunova » 21 мар 2020, 13:46

Первое сообщение

1-ый день.
Вес 79,1 кг.

Последнее сообщение

Сегодня вес 78.6 кг. Менять линеечку не буду. Считаю КБЖУ. Главное не нарушать. И всё получится.

5 Ответы

2694 Просмотры

Последнее сообщение natalya.shikunova Перейти к последнему сообщению
04 июн 2020, 18:03
Я худею

Последнее сообщение helen_raduga « 24 май 2020, 16:06
Ответы: 5
elena.titarenko » 24 май 2020, 11:14

Первое сообщение

Добрый день! Всегда весила 60-65 кг. И тут этот долбаный коронавирус. Самоизоляция. Весь день дома. Холодильник. Сегодня мой вес составляет ужасную...

Последнее сообщение

Ну ты не совсем права) бОльшую часть я успела набрать за зиму. За карантин только 4 кг. Так что, не ругайся

5 Ответы

1880 Просмотры

Последнее сообщение helen_raduga Перейти к последнему сообщению
24 май 2020, 16:06
Не худею. Стройнею и здоровею

Последнее сообщение helen_raduga « 24 май 2020, 11:43
Ответы: 14
Вложения Юлия Я » 11 май 2020, 12:21

Первое сообщение

Ну что ж, пришло и моё время создать дневник самоконтроля...
Всем привет! Я Юля, мне почти 29 и я решила изменить отношение не только к своему...

Последнее сообщение

Как же Ваши фото похожи на мои!!!

14 Ответы

3320 Просмотры

Последнее сообщение helen_raduga Перейти к последнему сообщению
24 май 2020, 11:43
Обратно на ПП

Последнее сообщение ХудеющаяТолстушка « 11 май 2020, 15:44
Ответы: 18
Вложения ХудеющаяТолстушка » 10 май 2020, 12:35

Первое сообщение

И вот пришло это время, нужно вернуться на ПП
Очень кг пошли верх это связано с появлением в моей жизни парня и БРОСАНИЕМ КУРЕНИЯ
ну и в добавку...

Последнее сообщение

:D я хочу на пироженом худеть блин ))))
Спасибо вам, пересмотрю взгляд на это все, мне главное результат

18 Ответы

3843 Просмотры

Последнее сообщение ХудеющаяТолстушка Перейти к последнему сообщению
11 май 2020, 15:44
И вот наконец 4 раз худею =)

Последнее сообщение кнопочка « 09 май 2020, 20:59
Ответы: 8
кнопочка » 07 май 2020, 23:13

8 Ответы

2145 Просмотры

Последнее сообщение кнопочка Перейти к последнему сообщению
09 май 2020, 20:59
Хочу быть здоровой для своих детей и себя . Из своих 77 в 57

Последнее сообщение Svetik9856 « 08 май 2020, 16:57
Ответы: 4
Svetik9856 » 07 май 2020, 19:11

Первое сообщение

:D

Последнее сообщение

Спасибо я думаю вы правы

4 Ответы

1735 Просмотры

Последнее сообщение Svetik9856 Перейти к последнему сообщению
08 май 2020, 16:57
Дневник худеющей лентяйки

Последнее сообщение Елена Вадимовна « 07 май 2020, 21:50
Ответы: 9
Вложения Елена Вадимовна » 05 май 2020, 11:06

Первое сообщение

Всем доброго. Начинаю свой нелёгкий бой с весом и зажером(( В настоящее время планирую придерживаться диеты "та что доктор прописал"....

Последнее сообщение

Еще один не правильный день. Была надежда что поужинаю, но после прогулки с 17.30 до 20.30 что либо кушать желание отпало.

9 Ответы

2421 Просмотры

Последнее сообщение Елена Вадимовна Перейти к последнему сообщению
07 май 2020, 21:50
Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Последнее сообщение Светлана13 « 05 май 2020, 23:07
Ответы: 253
1

…

9

10

11

12

13
Вложения Светлана13 » 23 апр 2018, 16:48

Первое сообщение

Добрый день!
Вот и я решила,что вместе худеть веселее. Начала худеть 12 февраля. Похудела с 73,4 кг до 67,7, даже 66,4 видела на своих весах, но...

Последнее сообщение

Обновлю свою темку. Чтобы долго не искать.Рецептики в ней есть
253 Ответы

44990 Просмотры

Последнее сообщение Светлана13 Перейти к последнему сообщению
05 май 2020, 23:07
Начать в 100+. Как? Нужна помощь

Последнее сообщение Анютека100+ « 23 апр 2020, 07:22
Ответы: 16
Анютека100+ » 19 апр 2020, 19:38

Первое сообщение

Здравствуйте. Меня зовут Анна. Мне 40 лет. Вес 102 кг. Очень хочу начать снижать вес. Уже неделю пытаюсь разобраться в ПП, считаю калории, хожу с...

Последнее сообщение

Ааа. Спасибо. Я читаю пока всё.

16 Ответы

3702 Просмотры

Последнее сообщение Анютека100+ Перейти к последнему сообщению
23 апр 2020, 07:22
Пополнила ряды худеющих

Последнее сообщение 123HeLena198524 « 22 апр 2020, 22:15
Ответы: 2
123HeLena198524 » 20 апр 2020, 14:29

Первое сообщение

Всем привет! Сегодня пополнила ваши ряды.Нужна помощь.Не получается сбалансировать питание,углеводов недобор,жиров перебор.Я в этом вообще профан....

Последнее сообщение

Спасибо!Уже третий день,много пока непонятного.Вес скачет то в +,то в - (

2 Ответы

1385 Просмотры

Последнее сообщение 123HeLena198524 Перейти к последнему сообщению
22 апр 2020, 22:15
Моё стройное тело унесло бурным печеньем ;)

Последнее сообщение Lilu « 19 апр 2020, 16:12
Ответы: 5
Lilu » 19 апр 2020, 09:37

Первое сообщение

:crazy:

Последнее сообщение

Ну что? Я медлено ползу к весу 50-55 кг)))
А что я для этого делаю? Кушаю и еще раз кушаю... и больше ничего.
Мой вкусный обед:
Репа с говядиной...

5 Ответы

1960 Просмотры

Последнее сообщение Lilu Перейти к последнему сообщению
19 апр 2020, 16:12
похудение после 40.

Последнее сообщение Shacil « 14 апр 2020, 14:33
Ответы: 16
Ирина50 » 14 янв 2014, 19:27

Первое сообщение

ПРИВЕТ ВСЕМ ! Отличный форум!

хочу снова стать молодой и красивой. Ну и самое главное здоровой. Худеть начала 14 января.

Мой рост 164.
Вес 122кг....

Последнее сообщение

Еще дополнительно пью витамины чтобы восполнить отсутствие чего либо

16 Ответы

7786 Просмотры

Последнее сообщение Shacil Перейти к последнему сообщению
14 апр 2020, 14:33
Похудение и пост!

Последнее сообщение Nespyshay « 12 апр 2020, 22:52
Ответы: 119
1

2

3

4

5

6
Вложения Nespyshay » 06 мар 2020, 01:46

Первое сообщение

Всем привет! Вес 73кг,рост 160 см,возраст 36 лет. Села на пост, за одно и похудеть хочу.Был уже опыт похудения на посту.Домохозяйка,еще и месяц почти...

Последнее сообщение

Сейчас не выгружаю еду на каждый день, могу сказать что по калориях в пределах тысячи. Пока так. Все по прежнему. ;) Скоро заканчивается пост, и я...
119 Ответы

23745 Просмотры

Последнее сообщение Nespyshay Перейти к последнему сообщению
12 апр 2020, 22:52
Мой дневник

Последнее сообщение Любашка « 08 апр 2020, 23:39
Ответы: 40
1

2

3
Вложения Любашка » 12 мар 2020, 07:52

Первое сообщение

Всем привет,я новичок :bye:

Последнее сообщение

Я раньше никогда не завтракала,а потом начала,только я встаю за 1,5 часа до завтрака,как проснулась сразу на голодный желудок стакан воды комнатной...
40 Ответы

9556 Просмотры

Последнее сообщение Любашка Перейти к последнему сообщению
08 апр 2020, 23:39
Кормящая мама, похудеть желающая)))

Последнее сообщение Ольга280819 « 05 апр 2020, 11:26
Ответы: 37
1

2
Вложения Ольга280819 » 27 мар 2020, 14:13

Первое сообщение

Здравствуйте, девочки! Я Ольга, мне 41 год, ляле 6 месяцев. Вес мой на сегодня 92кг при росте 176. После роддома весила меньше, чем сейчас, но я на...

Последнее сообщение

Я на ГВ всегда толстею)))
37 Ответы

8016 Просмотры

Последнее сообщение Ольга280819 Перейти к последнему сообщению
05 апр 2020, 11:26
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Последнее сообщение ТётьНаташа « 24 мар 2020, 23:08
Ответы: 740
1

…

34

35

36

37

38
Вложения Jenny » 29 мар 2019, 14:42

Первое сообщение

Здравствуйте! Почитала ваши дневнички и решилась завести свой. История моя банальна. Каждую зиму я набираю вес( люблю поесть, особенно пожрать(((...

Последнее сообщение

Вау, вот это дневничок! :bomb: Прочитала на одном дыхании! Женя, супер, ты молодец, линеечка - заглядение! :give_heart:
740 Ответы

112229 Просмотры

Последнее сообщение ТётьНаташа Перейти к последнему сообщению
24 мар 2020, 23:08
Моя цель: убираю живот и уменьшаю талию с 94 до 84 за 2 недели

Последнее сообщение Павел1990v « 24 мар 2020, 18:00
Ответы: 24
1

2
Вложения Павел1990v » 17 фев 2020, 13:52

Первое сообщение

Решил убрать живот, скачал эту программу, думал, что худеть это проблема, но увы, за первую неделю скинул 4.7 кг и 5 см талии. Чую ещё за неделю...

Последнее сообщение

Спасибо!
24 Ответы

5628 Просмотры

Последнее сообщение Павел1990v Перейти к последнему сообщению
24 мар 2020, 18:00
Всегда ищи хорошее :-)

Последнее сообщение Nadejda 74 « 19 мар 2020, 16:35
Ответы: 47
1

2

3
en1966 » 03 ноя 2014, 00:29

Первое сообщение

Привет всем!
Меня зовут Елена. Ко мне сразу на ты.
В поисках калькулятора набрела на этот форум.
Мне 48,5. Вес 76, рост 171. Жир 33%
Никогда не...

Последнее сообщение

Вот что значит уйти в затянувшийся отпуск. С возвращением!
47 Ответы

17238 Просмотры

Последнее сообщение Nadejda 74 Перейти к последнему сообщению
19 мар 2020, 16:35
Начало

Последнее сообщение Renia « 10 мар 2020, 19:32
Ответы: 2
Ползущая к цели » 10 мар 2020, 11:23

Первое сообщение

Добрый день,с сегодняшнего дня присоединяюсь в ваши ряды :oops: Мне 46 лет,начальный вес 97 кг,пухленькой была с детства,но с весом боролась всегда и...

Последнее сообщение

Привет)

2 Ответы

1520 Просмотры

Последнее сообщение Renia Перейти к последнему сообщению
10 мар 2020, 19:32
Первый раз на диете.

Последнее сообщение Nespyshay « 07 мар 2020, 22:24
Ответы: 12
Шолмик » 06 мар 2020, 19:51

Первое сообщение

Всем привет.Хочу похудеть.Рост 168 вес 83.Хочу 70. Помимо этого еще и пост.Может все вместе будет лучший эффект.Мне 41 год.Работаю продавцом.Встаю в...

Последнее сообщение

Надо так и так пробовать :? . Как будет лучше и удобней тебе, так и делать :claping:

12 Ответы

2896 Просмотры

Последнее сообщение Nespyshay Перейти к последнему сообщению
07 мар 2020, 22:24
Ирина худеет)) с 93 кг ((

Последнее сообщение Mitoka « 02 мар 2020, 11:40
Ответы: 61
1

2

3

4
Вложения irina.vladimirovna » 14 фев 2020, 12:09

Первое сообщение

Всем привет! Я - Ирина, 43 года, 168 см, 93 кг, Процент жира около 50.8 (31%). Рекомендованный лимит калорий 1542. До 28 лет проблем с весом не было,...

Последнее сообщение

Привет!

Нормально за месяц получилось!

Процесс похудения не линейный, к сожалению. Организм должен привыкнуть к новым ощущениям и новым размерам....
61 Ответы

11599 Просмотры

Последнее сообщение Mitoka Перейти к последнему сообщению
02 мар 2020, 11:40
Вот и я с Вами!

Последнее сообщение ТётьНаташа « 02 мар 2020, 09:30
Ответы: 73
1

2

3

4
Вложения valeriya.klim » 15 фев 2020, 19:01

Первое сообщение

Добрый вечер, всем!

Думаю это судьба, что я попала к Вам.
Мне (43 года рост 167 вес 68кг, бёдра 103см, талия 75см, грудь 96см) и так незаметно...

Последнее сообщение

Я хотя специально и не придерживались этой методики, но у меня почти всегда так и получается: ужин в 18, а завтрак в 9-10 утра, и красота :so_happy:...
73 Ответы

12621 Просмотры

Последнее сообщение ТётьНаташа Перейти к последнему сообщению
02 мар 2020, 09:30
Моя попытка номер§)

Последнее сообщение anastasiya.li-kuan-djan « 23 фев 2020, 21:23
Ответы: 239
1

…

8

9

10

11

12
Вложения anastasiya.li-kuan-djan » 13 янв 2019, 12:48

Первое сообщение

Здравствуйте. Рискну завести дневник. На форуме уже несколько дней, читаю, вникаю.
Зовут меня Анастасия, мне почти 44,рост 171,вес 80.
Четверо детей)...

Последнее сообщение

23 февраля, Вс Время Название Грамм Белки Жиры Углеводы ккал 09:44 Капуста тушеная 191 3,8 6,3 17,6 142 10:15 Сыр Голландский 45% 34 8,8 9,1 0 117...
239 Ответы

51106 Просмотры

Последнее сообщение anastasiya.li-kuan-djan Перейти к последнему сообщению
23 фев 2020, 21:23
дубль номер...следущий дубль

Последнее сообщение Шурка « 16 фев 2020, 22:27
Ответы: 159
1

…

4

5

6

7

8
Вложения Шурка » 22 янв 2020, 01:59

Первое сообщение

Вот решила в очередной раз начать худеть. Было много попыток, голодовок, диет но все никак. Начала худеть с 8 ноября 2018.с веса 108.8кг. На начало...

Последнее сообщение

Сегодня питание отлично! Точнее есть на работе было особо некогда.и дополнительно прошла шаги S00216-21244218.jpg
159 Ответы

27431 Просмотры

Последнее сообщение Шурка Перейти к последнему сообщению
16 фев 2020, 22:27
Мой Дневник

Последнее сообщение Renia « 10 фев 2020, 20:07
Ответы: 3
Olga Nesteryk » 08 фев 2020, 09:12

Первое сообщение

Уже был результат на подсчете калорий -14кг с 69 до 55, пол года держался вес, а потом начал расти, так как подсчет калорий я забросила. Сейчас вес...

Последнее сообщение

Olga Nesteryk , успехов в тяжелом пути к стройности :hi:

3 Ответы

1684 Просмотры

Последнее сообщение Renia Перейти к последнему сообщению
10 фев 2020, 20:07
История сало-потерь

Последнее сообщение МаруSя « 07 фев 2020, 09:14
Ответы: 29
1

2
Вложения Serge » 06 июл 2019, 13:05

Первое сообщение

Всем привет. Может я и не стал бы ничего писать, но в знак уважения к создателю программы «калькулятор калорий», написать надо ))

Не то, что бы...

Последнее сообщение

Фаина , Тань, охота тебе оправдываться)))
Пусть кто тупеет тот и оправдывается))))
29 Ответы

10743 Просмотры

Последнее сообщение МаруSя Перейти к последнему сообщению
07 фев 2020, 09:14
С 85кг, избавиться от усталости, дряблости и лени?

Последнее сообщение Nadejda 74 « 06 фев 2020, 14:26
Ответы: 136
1

…

3

4

5

6

7
Вложения Кулёк » 05 сен 2019, 00:55

Первое сообщение

Всем привет. Я девушка и меня зовут Кулёк. Мне 29, рост 167. Вес 85кг. Я только сейчас наткнулась на этот форум (так как в очередной раз делаю...

Последнее сообщение

Кулёк , посчитай не один день, а неделю, хотя бы, и последи за весом. Много не убавляй и будет тебе счастье! Успехов! :bye: Я на 2200 худею.
136 Ответы

38199 Просмотры

Последнее сообщение Nadejda 74 Перейти к последнему сообщению
06 фев 2020, 14:26
Дневник ШокоНатки

Последнее сообщение ШокоНатка « 27 янв 2020, 11:24
Ответы: 23
1

2
ШокоНатка » 24 янв 2020, 15:50

Первое сообщение

Всем привет! :)
Меня зовут Наташа. Худею столько, сколько себя помню... Худеть умею, но к сожалению, не умею удерживать вес. Лучше стало, когда...

Последнее сообщение

Да уж, у меня в КД всегда вес стоит или привес, но после окончания, если не переедала, большой отвес.
23 Ответы

4368 Просмотры

Последнее сообщение ШокоНатка Перейти к последнему сообщению
27 янв 2020, 11:24
Танцы над бездной

Последнее сообщение Лись « 22 янв 2020, 12:28
Ответы: 15
Cofi303 » 16 янв 2020, 17:49

Первое сообщение

Еда это сложно, не есть не чего ещё сложнее.
Хотела бы я забыть этот танец над бездной не делать по 200 преса каждый вечер, смотреть на еду и не...

Последнее сообщение

При таком рационе вес будет ну совсем минимальным. Другое дело, что раз он не устраивает, значит такое питание не всегда. А срывы именно из-за низкой...

15 Ответы

3620 Просмотры

Последнее сообщение Лись Перейти к последнему сообщению
22 янв 2020, 12:28
Ищу помощи ,сама не справлюсь

Последнее сообщение Лись « 22 янв 2020, 12:23
Ответы: 23
1

2
nereida » 10 янв 2020, 00:28

Первое сообщение

Всем привет.Никогда не пробовала вести такой дневник,но наверное настало время,потому,что не справляюсь.Может с вашей поддержкой дело сдвинется с...

Последнее сообщение

Лена, раз спасает, надо пользоваться! Все получится!!!
23 Ответы

4946 Просмотры

Последнее сообщение Лись Перейти к последнему сообщению
22 янв 2020, 12:23
Буду худеть

Последнее сообщение ТётьНаташа « 19 янв 2020, 09:30
Ответы: 25
1

2
Ольга1980 » 12 янв 2020, 00:21

Первое сообщение

:unknown: :unknown:

Последнее сообщение

Ольга , ну иногда и 1 пирожок, и 100 г пельменей можно, главное во вовремя остановиться, ты молодец, смогла :good:
25 Ответы

5252 Просмотры

Последнее сообщение ТётьНаташа Перейти к последнему сообщению
19 янв 2020, 09:30
Танцы над бездной

Последнее сообщение маринночка « 15 янв 2020, 15:20
Ответы: 3
Cofi303 » 15 янв 2020, 14:35

Первое сообщение

Вчера был старый новый год, было много еды и алкоголя, моя семья начала подозревать что я худею с 65 я похудела до колебающих 55-49.
Много пили с...

Последнее сообщение

Mitoka , - верно.

3 Ответы

1582 Просмотры

Последнее сообщение маринночка Перейти к последнему сообщению
15 янв 2020, 15:20
Танцы над бедной

Последнее сообщение Cofi303 « 15 янв 2020, 14:34

Cofi303 » 15 янв 2020, 14:34

Вчера был старый новый год, было много еды и алкоголя, моя семья начала подозревать что я худею с 65 я похудела до колебающих 55-49.
Много пили с...

0 Ответы

1142 Просмотры

Последнее сообщение Cofi303 Перейти к последнему сообщению
15 янв 2020, 14:34

Новая тема

475 тем

Страница 3 из 10
- Перейти на страницу:
Пред.
1
2
3
4
5
…
10
След.

Вернуться к списку форумов

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя

Права доступа

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Дневники

Кто сейчас на конференции

Права доступа

Вход • Регистрация