Дневники

Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy

Новая тема

485 тем

Страница 1 из 10
- Перейти на страницу:
1
2
3
4
5
…
10
След.

Объявления

Ответы

Просмотры

Последнее сообщение

Подписка на конкретную тему или дневник

Последнее сообщение Сергей (ХиКи) « 01 июл 2018, 13:55
Ответы: 2
Вложения Сергей (ХиКи) » 22 фев 2018, 12:31

Первое сообщение

Внизу при написании сообщения можно поставить галочку Сообщать о получении ответа , тогда на почту будет приходить вам письмо, когда в этой теме...

Последнее сообщение

Ссылку открыть с телефона на котором установлен телеграм, должно предложить открыть с помощью программы телеграм
либо с компьютера на котором...

2 Ответы

28045 Просмотры

Последнее сообщение Сергей (ХиКи) Перейти к последнему сообщению
01 июл 2018, 13:55
Создаем свой дневник

Последнее сообщение Сергей (ХиКи) « 22 янв 2023, 18:36
Ответы: 6
Вложения Сергей (ХиКи) » 14 ноя 2013, 17:30

Первое сообщение

Дневник - это возможность получить бесплатные консультации специалистов по питанию и тренировкам, а также важную поддержку от других участников...

Последнее сообщение

Кстати зову всех в телеграм чат для общения

уютный аналог форума в реальном времени) разбитый по темам

6 Ответы

36722 Просмотры

Последнее сообщение Сергей (ХиКи) Перейти к последнему сообщению
22 янв 2023, 18:36

Темы

Ответы

Просмотры

Последнее сообщение

Разжирела за два года

Последнее сообщение Svetsss « Сегодня, 10:22
Ответы: 44
1

2

3
Svetsss » 17 окт 2023, 08:22

Первое сообщение

Всем привет!
Меня зовут Светлана.
Мне 35. Вес 91.4, рост 169см.
Желаемый вес 69кг
Промежуточная цель 10кг
До дня рождения -14. Ноября
Образ жизни -...

Последнее сообщение

День 55
Вес 83.1
Ура ура! Теперь хоть каждый день в баньку ходи)))
А если честно, Как только муж перестал меня в выходные смачивать на вкусняшки по...
44 Ответы

25287 Просмотры

Последнее сообщение Svetsss Перейти к последнему сообщению
Сегодня, 10:22
История в деталях

Последнее сообщение маринночка « Сегодня, 08:16
Ответы: 5357
1

…

264

265

266

267

268
Вложения маринночка » 26 апр 2018, 10:02

Первое сообщение

Всем привет!
Надо стройнеть. Нужна помощь. Была 9 лет на сайте ДИОН. Считала калории, общалась с единомышленниками. В прошлом году сайт закрыли....

Последнее сообщение

И снова - датуйте)
Прошёл почти год, как меня здесь не было. Если честно, заходить не очень то и хотелось. Просто, занося очередные еженедельные...
5357 Ответы

706425 Просмотры

Последнее сообщение маринночка Перейти к последнему сообщению
Сегодня, 08:16
Сотка позади

Последнее сообщение Svetsss « Вчера, 22:57
Ответы: 1
Anetka » Вчера, 00:26

Первое сообщение

Всем привет!!!
Хочу сказать всем, вы круты что решились на перемены! Я вами горжусь, каждым из вас✊️

Ну а я на дефиците калорий с 20 ноября....

Последнее сообщение

Привет! У меня примерно схожие параметры!
Быстро у тебя получается)))
Я на 9 килограмм похудела за 2 месяца. А ты прям круто взялась! Рассказывай,...

1 Ответы

65 Просмотры

Последнее сообщение Svetsss Перейти к последнему сообщению
Вчера, 22:57
Минус треть

Последнее сообщение ssk « 06 дек 2023, 10:16
Ответы: 29
1

2
ssk » 17 май 2022, 10:59

Первое сообщение

Всем привет, сейчас 135 кг, хочу сбросить 45 кг. Рост 170 см.

Последнее сообщение

125,2

успехи так себе, завис на 125. думаю к НГ уже хотя бы 120 достичь
29 Ответы

52502 Просмотры

Последнее сообщение ssk Перейти к последнему сообщению
06 дек 2023, 10:16
привет девчули.

Последнее сообщение natik82 « 01 дек 2023, 10:07
Ответы: 977
1

…

45

46

47

48

49
Вложения natik82 » 03 мар 2018, 14:16

Первое сообщение

Привет всем,я новенькая.Меня зовут Наташа,мне 35,мой вес 87 кг.,рост 167см.,хочу худеть вместе с вами,набраться опыта,и достигнуть желаемых...

Последнее сообщение

Спасибо за комплименты девушки, желаю вам достичь вашей цели во что бы то не стало!
Главное не нужно торопиться. Я вот в начале своего пути ставила...
977 Ответы

229615 Просмотры

Последнее сообщение natik82 Перейти к последнему сообщению
01 дек 2023, 10:07
Страдания толстопузика

Последнее сообщение Svetsss « 24 ноя 2023, 13:10
Ответы: 25
1

2
BTENat » 20 окт 2023, 18:23

Первое сообщение

:jokingly:

Последнее сообщение

Наташ, ну ты где пропала?
Давай рассказывай как дела обстоят?
Хоть в двух словах
25 Ответы

19550 Просмотры

Последнее сообщение Svetsss Перейти к последнему сообщению
24 ноя 2023, 13:10
Как мотивировать себя на минус 15.

Последнее сообщение Родион « 19 окт 2023, 18:36
Ответы: 31
1

2
vedzmarka » 19 июн 2023, 17:43

Первое сообщение

Итак, начнем.
Мне 35 лет, рост 161, вес, с которого стартовала - 75,1.
ИМТ - 28,5.

У меня уже был опыт похудения на 8 кг с помощью подсчета калорий...

Последнее сообщение

Чем всё закончилось то?
31 Ответы

9537 Просмотры

Последнее сообщение Родион Перейти к последнему сообщению
19 окт 2023, 18:36
Худею, завел дневник, всё получиться!

Последнее сообщение Svetsss « 17 окт 2023, 23:54
Ответы: 62
1

2

3

4
Dmitrii » 22 май 2023, 22:08

Первое сообщение

Привет форум, всем худеющим и похудевшим :hi: . Меня зовут Дима, 45 лет, рост 196 см, вес на данный момент 120 кг, хочу 100 кг может и меньше, но при...

Последнее сообщение

Привет! Как твои успехи? Очень интересный дневник!
Может есть мотивация продолжить?
Составить мне компанию! Было бы очень приятно худеть вместе)))...
62 Ответы

16826 Просмотры

Последнее сообщение Svetsss Перейти к последнему сообщению
17 окт 2023, 23:54
Хочу быть маленькой кошкой)

Последнее сообщение Большая кошка « 28 сен 2023, 14:45
Ответы: 347
1

…

14

15

16

17

18
Вложения Большая кошка » 13 июл 2020, 13:47

Первое сообщение

:roll:

Последнее сообщение

IMG_20230928_134513.jpg
347 Ответы

100983 Просмотры

Последнее сообщение Большая кошка Перейти к последнему сообщению
28 сен 2023, 14:45
Комфортно похудеть? от 62 до 52

Последнее сообщение Dina_Fox « 13 сен 2023, 10:27
Ответы: 6
Dina_Fox » 21 авг 2023, 13:10

Первое сообщение

Основа похудения: интуитивное питание, физические нагрузки, зож.
Это, скорее, продолжение пути, чем его начало.
Почему вопрос в контексте? Все...

Последнее сообщение

Утро доброе!
После некоторой передышки от социализации (конкретно, интернета), вернулась в строй. Улыбка до ушей, настрой боевой. Скоро замеры,...

6 Ответы

4028 Просмотры

Последнее сообщение Dina_Fox Перейти к последнему сообщению
13 сен 2023, 10:27
Дневник Dot. Пусть все получится

Последнее сообщение Dot « 04 сен 2023, 06:08
Ответы: 1
Dot » 03 сен 2023, 17:03

Первое сообщение

:claping:

Последнее сообщение

3 сентября, Вс Время Название Грамм Белки Жиры Углеводы ккал 08:30 Черри желтые 120 0,7 0 7 17 08:30 Смак бородинский нарезной 66 4,6 1 27,7 139...

1 Ответы

3547 Просмотры

Последнее сообщение Dot Перейти к последнему сообщению
04 сен 2023, 06:08
Лёгкость бытия,или можно ли похудеть после 50+

Последнее сообщение ОльгаМ. « 24 авг 2023, 14:05
Ответы: 5
ОльгаМ. » 11 авг 2023, 11:38

Первое сообщение

Начну с краткой заметки. Как и все,кто борется с лишним весом перепробовала массу диет. Были кратковременные скромные результаты.Потом вес...

Последнее сообщение

Сегодня пришла домой,отработав 2 суток. Встала на весы. 86.6( - 400) .
Продолжаю придерживаться 1300 ккал.
Таран страха одиночества вылез и больше...

5 Ответы

4215 Просмотры

Последнее сообщение ОльгаМ. Перейти к последнему сообщению
24 авг 2023, 14:05
От марафонов похудения перехожу опять на подсчет калорий

Последнее сообщение Изаура « 30 июл 2023, 17:28

Изаура » 30 июл 2023, 17:28

В каждом методе для меня есть свои трудности. В марафонах мне голодно и чёткое меню напрягает, не выдерживаю долго. При подсчете постоянно думаю о...

0 Ответы

3372 Просмотры

Последнее сообщение Изаура Перейти к последнему сообщению
30 июл 2023, 17:28
Новый виток, браток

Последнее сообщение Avgur « 29 июл 2023, 10:22
Ответы: 67
1

2

3

4
Блинчик » 05 июн 2023, 10:58

Первое сообщение

Привет, дневник. Через неделю я увольняюсь с работы, где проработала 7лет. Ухожу в отпуск на год и хочу привести себя и мысли в порядок. Появление...

Последнее сообщение

Избыток глюкозы перерабатывается в жир как в печени, так и в самих жировых клетках. Особенно активно это происходит при подъёме уровна инсулина,...
67 Ответы

18862 Просмотры

Последнее сообщение Avgur Перейти к последнему сообщению
29 июл 2023, 10:22
Юлия - ЦЕЛЬ: 55 кг. 32 года "худею с 76 кг. 1340 ккал"

Последнее сообщение hikiSvet « 12 июл 2023, 17:50
Ответы: 414
1

…

17

18

19

20

21
Вложения люлечка я » 19 май 2014, 21:55

Первое сообщение

Всем привет!Меня зовут Юлия!Мне 32 года .и я вновь прибегла к худению.Первый раз ,сидела на диете, после первых родов в 23 года.точно не знала какой...

Последнее сообщение

Несложный в приготовлении салат из морской капусты и крабовых палочек. Салат готовится буквально за 20 минут и очень подойдет в случае, когда...
414 Ответы

137971 Просмотры

Последнее сообщение hikiSvet Перейти к последнему сообщению
12 июл 2023, 17:50
Было 128,7 кг , цель 88 кг

Последнее сообщение ИгорьХомич « 09 июл 2023, 08:23
Ответы: 1
ИгорьХомич » 08 июл 2023, 05:24

Первое сообщение

Всем привет! Меня зовут Игорь и мне 31 год. Пару месяцев назад было 128 , 7 кг . Здоровье начало подкашиваться и решено худеть . Я еще кстати...

Последнее сообщение

За вчера ничего не ушло ,была жара и много воды пил . Ел минимально из-за жары. Все также с утра 115 кг . Работаем дальше.

1 Ответы

3534 Просмотры

Последнее сообщение ИгорьХомич Перейти к последнему сообщению
09 июл 2023, 08:23
Я смогу

Последнее сообщение Таня FM « 08 июл 2023, 18:26

Таня FM » 08 июл 2023, 18:26

Привет, дневник! Ты - моя надежда на дисциплину, системность и результат. Мне 41 год, рост 168, вес 67 кг. Цель - 60 кг. Я занимаюсь спортом, мышцы -...

0 Ответы

3328 Просмотры

Последнее сообщение Таня FM Перейти к последнему сообщению
08 июл 2023, 18:26
Трансформация в 52 года

Последнее сообщение Лаввал « 24 май 2023, 14:43
Ответы: 3
Лаввал » 24 май 2023, 12:23

Первое сообщение

Вчера встала на весы и..... 83 кг. Всю ночь перемалывала в голове традиционный русский вопрос. Завела в программу вес и замеры и пребываю в лёгком...

Последнее сообщение

Почему я за 10 лет набрала 20 кг. 1.перестала делать разгрузочный цитрусовый день. 2.стала много кусочничать. 3.совсем забросила физ. подготовку. С...

3 Ответы

3931 Просмотры

Последнее сообщение Лаввал Перейти к последнему сообщению
24 май 2023, 14:43
Худею с 107,5, рост165, возраст41, инсулинорезистентность, постинфаркт

Последнее сообщение Dmitrii « 23 май 2023, 21:20
Ответы: 2
Tanushka » 21 май 2023, 00:33

Первое сообщение

:bye: всех приветствую. Принимайте в ряды стройнеющих :air_kiss:
Зовут меня Таня, мне почти 42 года, рост 165, вес 107,5, в анамнезе инфаркт...

Последнее сообщение

Привет Таня, удачи тебе в твоём похудении!

2 Ответы

3953 Просмотры

Последнее сообщение Dmitrii Перейти к последнему сообщению
23 май 2023, 21:20
В долгий путь

Последнее сообщение Dmitrii « 23 май 2023, 21:18
Ответы: 7
Daniil2521 » 05 май 2023, 17:24

Первое сообщение

Всем доброго времени суток! Хочу считать это моим личным дневником, но если кому-то будет интересно, буду рад!

В общем запустил я себя до жути....

Последнее сообщение

Привет Daniil2521, желаю удачи и достигнуть желаемого результата!

7 Ответы

5482 Просмотры

Последнее сообщение Dmitrii Перейти к последнему сообщению
23 май 2023, 21:18
Здесь я буду стройнеть

Последнее сообщение Renia « 25 апр 2023, 15:36
Ответы: 1002
1

…

47

48

49

50

51
Вложения ТётьНаташа » 11 янв 2020, 20:34

Первое сообщение

Приветствую всех заглянувших :give_heart:
Мне 47 лет, рост 158 см, вес сегодня 72,3 кг, и мне очень хочется сбросить лишние кг. Спорт не люблю,...

Последнее сообщение

Привет) Мы наверное без моральной поддержки и счетчика уже просто не можем)
1002 Ответы

204572 Просмотры

Последнее сообщение Renia Перейти к последнему сообщению
25 апр 2023, 15:36
1000 и 1 отговорка

Последнее сообщение Renia « 25 апр 2023, 08:57
Ответы: 115
1

2

3

4

5

6
Renia » 04 фев 2020, 18:00

Первое сообщение

:write: Всем привет! Меня зовут Ольга, мне 33 года на 27.01.2020 г. при росте 172 см мой вес составлял 94,2 кг.
В очередной раз пытаюсь привести...

Последнее сообщение

Та-дам-м-м! Вот они! Вот они, мои дорогие! 80,5 кг :lol:
И мерила и взвешивала и жрать даже пыталась сначало меньше- фиг вот тебе по наглой роже....
115 Ответы

91100 Просмотры

Последнее сообщение Renia Перейти к последнему сообщению
25 апр 2023, 08:57
Натальино похудение.

Последнее сообщение Renia « 25 апр 2023, 08:22
Ответы: 3
Вложения pn4talis » 12 апр 2023, 14:35

Первое сообщение

Привет всем, я новенькая. Меня зовут Наташа, мне 46, мой вес 116,6 кг., рост 176см., хочу худеть вместе с вами, набраться опыта и достигнуть желаемых...

Последнее сообщение

Приветствуем в нашем кружке!

3 Ответы

4304 Просмотры

Последнее сообщение Renia Перейти к последнему сообщению
25 апр 2023, 08:22
К идеальному весу

Последнее сообщение Кристина Д. « 05 апр 2023, 16:39
Ответы: 1
Кристина Д. » 04 апр 2023, 15:01

Первое сообщение

Всём здравствуйте! Мне 37 лет, вес сейчас 53 рост 152. Начинала с веса 56 - это было месяц назад. Эту неделю ем до 1300 КК, + йога+ дома спорт с...

Последнее сообщение

Добрый день. Сегодня +100 гр. Но болят мышцы от последнего занятия спортом, видимо от этого и привес. Я последние лет 10 худею постоянно, то ем как...

1 Ответы

3988 Просмотры

Последнее сообщение Кристина Д. Перейти к последнему сообщению
05 апр 2023, 16:39
Другая история

Последнее сообщение Kira « 10 фев 2023, 14:50
Ответы: 1061
1

…

50

51

52

53

54
Вложения Kira » 16 янв 2020, 09:17

Первое сообщение

Ну здравствуйте. Решила я завести себе новый "домик", т.к. вопросы периодически возникают, а чужие дневники засорять своими постами не...

Последнее сообщение

Всем привет! Ну что, возвращаем наши пятничные отчёты. Вес-54,6 кг. Живот-81 см, шея-34, бедра-91. Общая "температура по больнице" в...
1061 Ответы

226056 Просмотры

Последнее сообщение Kira Перейти к последнему сообщению
10 фев 2023, 14:50
Не диета, а образ жизни

Последнее сообщение Диана Лапанович « 08 фев 2023, 17:22

Диана Лапанович » 08 фев 2023, 17:22

Добрый день, девчата дорогие!
Меня зовут Диана и я уже не один год не могу побороться с тем, что не диеты помогают хорошо выглядеть, а в целом...

0 Ответы

3807 Просмотры

Последнее сообщение Диана Лапанович Перейти к последнему сообщению
08 фев 2023, 17:22
Болталка для всех и обо всем.

Последнее сообщение МаруSя « 03 фев 2023, 21:28
Ответы: 825
1

…

38

39

40

41

42
Вложения Nadejda 74 » 31 янв 2020, 21:23

Первое сообщение

:bye: Всем привет! Приглашаю всех в тему обо всем и ни о чём. Поболтаем?

Последнее сообщение

Машунёк , да уж, мужики делятся на 2 лагеря, чтоб было за что потрогать и любители костей)))
А у нас то конечно все в руках, только иногда...
825 Ответы

162780 Просмотры

Последнее сообщение МаруSя Перейти к последнему сообщению
03 фев 2023, 21:28
Очень хочу привести себя в норму

Последнее сообщение natik82 « 16 янв 2023, 16:33
Ответы: 2
Alnka » 14 янв 2023, 12:33

Первое сообщение

Всем доброго здравия! Давайте знакомиться)) Меня зовут Алёна, мне 44 годика) Рост 165, вес 72. За последний месяц здорово набрала, сейчас слегка...

Последнее сообщение

Алёна а на счёт занятий в зале с грыжами не советую, там ни кто понятия не имеет, о том что при грыжах самое главное работать до боли, не на боль и...

2 Ответы

4532 Просмотры

Последнее сообщение natik82 Перейти к последнему сообщению
16 янв 2023, 16:33
Худею, хорошею

Последнее сообщение ТётьНаташа « 10 дек 2022, 10:08
Ответы: 49
1

2

3
Вложения Olenka » 04 фев 2021, 23:24

Первое сообщение

Всем привет. Я здесь новенькая. Хочу сбросить вес. Он у меня немаленький, 77 кг, при росте 160. Сила есть, воля есть, а силы воли нет, это про меня....

Последнее сообщение

Привет! Я 158 см, вес сейчас 68 кг. Ем примерно на 1400 ккал, вес на такой калорийности не растёт, но и не убывает без физухи. Из нагрузки у меня...
49 Ответы

28583 Просмотры

Последнее сообщение ТётьНаташа Перейти к последнему сообщению
10 дек 2022, 10:08
И так , начнем

Последнее сообщение OlhaNadarzyn « 30 ноя 2022, 13:05
Ответы: 2
OlhaNadarzyn » 29 ноя 2022, 21:07

Первое сообщение

Начинаю новый путь- минус 10 кг.Этот год был очень насыщен, трудный период и как итог плюс 5 кг.

Последнее сообщение

На обед 200 г куриной грудки гриль+ салат
И ужин такой же
Может сьем еще протеиновый батончик и апельсин

2 Ответы

4540 Просмотры

Последнее сообщение OlhaNadarzyn Перейти к последнему сообщению
30 ноя 2022, 13:05
Стартую 19.09.22 , 62 кг.. Начало интервальное голодание

Последнее сообщение ТётьНаташа « 20 сен 2022, 09:24
Ответы: 1
Решетникова » 18 сен 2022, 18:44

Первое сообщение

Завтра мне предстоит начать свой пусть к 50кг , сбросить конечно 12 кг кажеться что уж там, не 20-40кг а всего то чуть больше 10 и делов то, но это...

Последнее сообщение

Отличная мотивация, удачи!

1 Ответы

4713 Просмотры

Последнее сообщение ТётьНаташа Перейти к последнему сообщению
20 сен 2022, 09:24
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Последнее сообщение Mitoka « 01 сен 2022, 18:04
Ответы: 1357
1

…

64

65

66

67

68
Вложения Машунёк » 15 янв 2018, 23:24

Первое сообщение

Всем привет. Меня зовут Маша, 45 лет. Рост 162, вес 62.9. Имт 24. Худышкой не была никогда, год назад весила 70 кг. Вечно живу в процессе похудения...

Последнее сообщение

Нутрициолог - не человек что ли? Чего уж так расстраиваться? В следующий раз нужное закажешь и всех делов.

Вот нам было обидно, когда дочери на д.р....
1357 Ответы

301266 Просмотры

Последнее сообщение Mitoka Перейти к последнему сообщению
01 сен 2022, 18:04
92 килограмма. Туда и обратно.

Последнее сообщение МаруSя « 31 авг 2022, 22:41
Ответы: 2025
1

…

98

99

100

101

102
Вложения nadejda.fedchenko » 12 фев 2021, 20:37

Первое сообщение

Всем привет! Решила пополнить ряды худеющих:) Меня зовут Надя, мне 28 лет. Мой рост 155-156, а вот вес за последнее время достиг небывалых высот-92...

Последнее сообщение

Да все мы тут... Спортсмены)))
2025 Ответы

213021 Просмотры

Последнее сообщение МаруSя Перейти к последнему сообщению
31 авг 2022, 22:41
Сбросить лишний груз

Последнее сообщение ТётьНаташа « 30 авг 2022, 21:47
Ответы: 4
Lanna » 30 авг 2022, 00:42

Первое сообщение

Здравствуйте
Меня зовут Светлана, мне 40 лет. Случайно забрела на ваш форум и поняла, что я оказалась в нужное время в нужном месте)
Месяц назад...

Последнее сообщение

Я б начинала не с упражнений, а с упорядочивания режима еды и питья. Но я, конечно, не эксперт, сама тут 3й год околачиваюсь с переменным успехом :D...

4 Ответы

5541 Просмотры

Последнее сообщение ТётьНаташа Перейти к последнему сообщению
30 авг 2022, 21:47
Эля. 69,2 кг (от 87,5 кг)

Последнее сообщение Mitoka « 15 авг 2022, 12:49
Ответы: 554
1

…

24

25

26

27

28
Вложения elle1969 » 09 апр 2014, 16:30

Первое сообщение

Здравствуйте! Вот и решила выйти из подполья )) Зовут меня Элеонора (коротко Эля), мне 45 лет, рост 162, вес сейчас 80 кг. У меня вес тронулся в 30...

Последнее сообщение

Н-да, только посочувствовать могу...и даже не начну рассуждения про границы, уважение и пр., так как знаю, насколько у тебя было сложно с работой и...
554 Ответы

173623 Просмотры

Последнее сообщение Mitoka Перейти к последнему сообщению
15 авг 2022, 12:49
Худею после 40 и трех КС

Последнее сообщение Томура « 06 авг 2022, 23:18
Ответы: 4
Томура » 05 авг 2022, 19:49

Первое сообщение

Мне 40. 3 кесаревых сечения в анамнезе. И + естественный роды.
Вес 63 кг.
Рост 156 см.
Талия 80 см. И "балкон" надо швом
Бедра метр....

Последнее сообщение

Вообще по плану питания Колуновой нужно есть трижды в день по 260 граммов определённых блюд. Казалось бы, порции немаленькие, днем я хорошо переношу...

4 Ответы

5712 Просмотры

Последнее сообщение Томура Перейти к последнему сообщению
06 авг 2022, 23:18
На ГВ, декрет, кбжу, физ.активность. Цель 65кг. Было 99кг.

Последнее сообщение ТётьНаташа « 29 июл 2022, 01:43
Ответы: 8
Марго1234 » 24 июл 2022, 14:14

Первое сообщение

Всем привет. Я мама троих дочек. 7 лет, 3,5 года и 10 месяцев. Рост 171см, 35лет, цель 65кг.
Сильно поправляюсь на ГВ всегда, и привожу себя потом в...

Последнее сообщение

Марго, привет, темп отличный!

8 Ответы

7359 Просмотры

Последнее сообщение ТётьНаташа Перейти к последнему сообщению
29 июл 2022, 01:43
Начало новой жизни!!!

Последнее сообщение Таша1979 « 27 июл 2022, 00:16
Ответы: 7
Таша1979 » 25 июл 2022, 10:42

Первое сообщение

Всем привет!
Думала долго, начинать или нет...
И раз я здесь, значит начало положено)
Опыт в похудении есть, да и знания..
Были результаты: минус 16,...

Последнее сообщение

Всем доброй ночи)
Так приятно прочитать ответы на свои вопросы.
Девочки, Вы супер!!!
Очень приятно, когда попадаешь в компанию к людям, которые тебя...

7 Ответы

6784 Просмотры

Последнее сообщение Таша1979 Перейти к последнему сообщению
27 июл 2022, 00:16
Идеал - 60!!! Посмотрим за какое время)

Последнее сообщение Екатерина1806 « 23 июл 2022, 10:09
Ответы: 26
1

2
Вложения Екатерина1806 » 18 авг 2021, 19:17

Первое сообщение

Всем привет!
Меня зовут Катя, мне 29. И да, докатилась...но все по порядку! В 16 лет была 60 кг при росте 159см. Размер одежды был 44-46.
Помотало...

Последнее сообщение

Итак... Цель не состоялась... Состоялась, но не совсем. В мае все-таки прибегнула к марафону от Евгения(огромное спасибо!) из-за ощущения, что иду...
26 Ответы

20017 Просмотры

Последнее сообщение Екатерина1806 Перейти к последнему сообщению
23 июл 2022, 10:09
Дневник моего здоровья

Последнее сообщение AlexZ « 03 июл 2022, 09:34
Ответы: 221
1

…

8

9

10

11

12
Вложения AlexZ » 23 июн 2019, 18:26

Первое сообщение

Привет всем-всем-всем! ;) Меня зовут Саша, мне 30 лет. После рождения доченьки 2.5 года назад очень сильно поправилась - при росте 158, мой вес на...

Последнее сообщение

Итак вес на 3.07.2022 - 83.3 кг. Планирую довести вес до 65 кг.

Первая цель - 80.0 кг) начали :arrow:
221 Ответы

87637 Просмотры

Последнее сообщение AlexZ Перейти к последнему сообщению
03 июл 2022, 09:34
КЕТО диета

Последнее сообщение Mitoka « 16 июн 2022, 14:10
Ответы: 1
Al » 15 июн 2022, 21:27

Первое сообщение

Привет и добро пожаловать всем худеющим и похудевшим :claping:
Собираюсь оставлять тут свои мысли и отчёты по поводу похудения на кетогенной диете,...

Последнее сообщение

Привет!

Присоединяйся :)

Успехов в начинании. Верь, что все получится, и тогда точно получится!
Главное ставить реальные цели, идти вперед (не...

1 Ответы

6859 Просмотры

Последнее сообщение Mitoka Перейти к последнему сообщению
16 июн 2022, 14:10
Худеем после родов

Последнее сообщение ekaterina.kiseleva « 19 апр 2022, 11:25
Ответы: 5
ekaterina.kiseleva » 24 янв 2022, 11:38

Первое сообщение

Всем привет! После родов набрала 10 кг, хочу обратно в свой вес. Бесит живот и то, что не могу залезть в свои джинсы.
Екатерина
166 см, была 62,7 кг,...

Последнее сообщение

56,8.
Всё-таки подключила упражнения 8 мин в день, ибо жир неравномерен. Пока несколько дней занимаюсь

5 Ответы

7729 Просмотры

Последнее сообщение ekaterina.kiseleva Перейти к последнему сообщению
19 апр 2022, 11:25
Лилия 100/60

Последнее сообщение Лилия100 « 18 апр 2022, 10:33
Ответы: 38
1

2
Лилия100 » 16 мар 2022, 12:13

Первое сообщение

Меня зовут Лилия.
45 лет
Вес 95 кг (max 100). Хочу ~ 60кг
Рост 158 см
ИМТ 37,7
Процент жира 51
Из "крупного багажа" пара грыж, протрузии,...

Последнее сообщение

Вес 89.7
Соль, вода и быстрые углеводы
38 Ответы

20516 Просмотры

Последнее сообщение Лилия100 Перейти к последнему сообщению
18 апр 2022, 10:33
Путь к достижению своей цели.)

Последнее сообщение Касперская « 15 апр 2022, 22:26
Ответы: 3
Nezh13 » 14 апр 2022, 16:31

Первое сообщение

Приветик.) :give_rose:

Последнее сообщение

Подскажи пожалуйста, как линеечку сделать?

3 Ответы

6219 Просмотры

Последнее сообщение Касперская Перейти к последнему сообщению
15 апр 2022, 22:26
Стол 5+стол 6.....

Последнее сообщение irina.churbanova « 15 апр 2022, 21:26

irina.churbanova » 15 апр 2022, 21:26

Добрый вечер! Девочки, есть ли опыт похудения с необходимостью соблюдения питания стол 5 +стол 6?Нахожусь в самом начале пути к похудению. Кроме...

0 Ответы

4936 Просмотры

Последнее сообщение irina.churbanova Перейти к последнему сообщению
15 апр 2022, 21:26
Экспресс доставка 48

Последнее сообщение Джек Воробей « 02 апр 2022, 22:54
Ответы: 5
Джек Воробей » 28 мар 2022, 15:03

Первое сообщение

:give_heart:

Последнее сообщение

Забываю сюда выкладывать свой рацион

5 Ответы

7486 Просмотры

Последнее сообщение Джек Воробей Перейти к последнему сообщению
02 апр 2022, 22:54
Попробуем. Погнали!

Последнее сообщение Лилия100 « 02 апр 2022, 12:56
Ответы: 98
1

2

3

4

5
Вложения TamK » 25 янв 2022, 14:06

Первое сообщение

Девочки, всем доброго времени суток.
Меня зовут Тома, мне 30 лет. Мама двоих деток.
Со вчерашнего дня решила стройнеть.
Рост у меня короткий)))))...

Последнее сообщение

TamK , привет! Как планируешь питаться?
98 Ответы

50659 Просмотры

Последнее сообщение Лилия100 Перейти к последнему сообщению
02 апр 2022, 12:56
Худею к выпускному

Последнее сообщение Сырник « 01 апр 2022, 19:54
Ответы: 2
Вложения Сырник » 31 мар 2022, 21:23

Первое сообщение

Порой я задаюсь вопросом о том, как докатились мы до жизни таковой?
Итак, я пообещала себе, что не буду заходить в инстаграм до сдачи экзаменов, так...

Последнее сообщение

1.04
22:48
Сегодня превысила свою калорийность, так как ходила гулять с друзьями, ну, и зашла покушать заодним. Подумываю вообще увеличить себе норму...

2 Ответы

5818 Просмотры

Последнее сообщение Сырник Перейти к последнему сообщению
01 апр 2022, 19:54
Моя попытка номер пять

Последнее сообщение *Олюшка* « 08 мар 2022, 23:28
Ответы: 446
1

…

19

20

21

22

23
Вложения *Олюшка* » 14 май 2021, 00:41

Первое сообщение

Всем здравствуйте! :write:
Меня зовут Оля, и я в очередной раз (после родов) пробую привести себя в порядок, но что- то все никак не могу довести...

Последнее сообщение

Приветик, да тут переодически, просто пока ничего хорошего рассказать не могу, поэтому и молчу. :unknown:
446 Ответы

95841 Просмотры

Последнее сообщение *Олюшка* Перейти к последнему сообщению
08 мар 2022, 23:28
На шаг ближе...

Последнее сообщение Dana.Nordan « 03 мар 2022, 10:06
Ответы: 17
Dana.Nordan » 24 фев 2022, 12:25

Первое сообщение

Мне 34. И к своим 34м я заработала гипотериоз на фоне АИТ, клиническую депрессию средней тяжести и растущий вес: неделю назад 65, сейчас 68,7.
Чуть...

Последнее сообщение

Неделя прошла. Быстро и тревожно.
На сегодняшний день
Вес 65.6 - И я ему не рада, за неделю три кило слишком быстрая потеря. Надеюсь дальше пойдёт...

17 Ответы

12943 Просмотры

Последнее сообщение Dana.Nordan Перейти к последнему сообщению
03 мар 2022, 10:06

Новая тема

485 тем

Страница 1 из 10
- Перейти на страницу:
1
2
3
4
5
…
10
След.

Вернуться к списку форумов

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей

Права доступа

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Дневники

Кто сейчас на конференции

Права доступа

Вход • Регистрация