Дневники

Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy

Новая тема

495 тем

Страница 1 из 10
- Перейти на страницу:
1
2
3
4
5
…
10
След.

Объявления

Ответы

Просмотры

Последнее сообщение

Подписка на конкретную тему или дневник

Последнее сообщение Сергей (ХиКи) « 01 июл 2018, 13:55
Ответы: 2
Вложения Сергей (ХиКи) » 22 фев 2018, 12:31

Первое сообщение

Внизу при написании сообщения можно поставить галочку Сообщать о получении ответа , тогда на почту будет приходить вам письмо, когда в этой теме...

Последнее сообщение

Ссылку открыть с телефона на котором установлен телеграм, должно предложить открыть с помощью программы телеграм
либо с компьютера на котором...

2 Ответы

42765 Просмотры

Последнее сообщение Сергей (ХиКи) Перейти к последнему сообщению
01 июл 2018, 13:55
Создаем свой дневник

Последнее сообщение Сергей (ХиКи) « 22 янв 2023, 18:36
Ответы: 6
Вложения Сергей (ХиКи) » 14 ноя 2013, 17:30

Первое сообщение

Дневник - это возможность получить бесплатные консультации специалистов по питанию и тренировкам, а также важную поддержку от других участников...

Последнее сообщение

Кстати зову всех в телеграм чат для общения

уютный аналог форума в реальном времени) разбитый по темам

6 Ответы

54378 Просмотры

Последнее сообщение Сергей (ХиКи) Перейти к последнему сообщению
22 янв 2023, 18:36

Темы

Ответы

Просмотры

Последнее сообщение

Рано или поздно, так или иначе

Последнее сообщение Dmitrii « Сегодня, 08:21
Ответы: 1606
1

…

77

78

79

80

81
Вложения Лись » 13 сен 2019, 20:40

Первое сообщение

"Все будет так, как я захочу, рано или поздно, так или иначе" - вольная трансляция цитаты из Макса Фрая. Мы всегда еще добавляли: "по...

Последнее сообщение

Лена, поправляйся!
1606 Ответы

310869 Просмотры

Последнее сообщение Dmitrii Перейти к последнему сообщению
Сегодня, 08:21
Худею, завел дневник, всё получиться!

Последнее сообщение Dmitrii « Сегодня, 08:17
Ответы: 207
1

…

7

8

9

10

11
Вложения Dmitrii » 22 май 2023, 22:08

Первое сообщение

Привет форум, всем худеющим и похудевшим :hi: . Меня зовут Дима, 45 лет, рост 196 см, вес на данный момент 120 кг, хочу 100 кг может и меньше, но при...

Последнее сообщение

14 мая.
Зарядка, допы+
Шаги 11 к+
Не ленился, доделываю недоделки по дому.
К вечеру устал, начал поджирать манго с чаем и бутеры.
Напился чаю и всю...
207 Ответы

57196 Просмотры

Последнее сообщение Dmitrii Перейти к последнему сообщению
Сегодня, 08:17
История в деталях

Последнее сообщение Лись « 13 май 2025, 06:27
Ответы: 5602
1

…

277

278

279

280

281
Вложения маринночка » 26 апр 2018, 10:02

Первое сообщение

Всем привет!
Надо стройнеть. Нужна помощь. Была 9 лет на сайте ДИОН. Считала калории, общалась с единомышленниками. В прошлом году сайт закрыли....

Последнее сообщение

Марина, отпускать детей в свою жизнь всегда нелегко, тем более так далеко. Но тем сладостнее дни, проведённые вместе...
А после отъезда можно и нужно...
5602 Ответы

934283 Просмотры

Последнее сообщение Лись Перейти к последнему сообщению
13 май 2025, 06:27
Здесь я буду стройнеть

Последнее сообщение ТётьНаташа « 18 апр 2025, 01:15
Ответы: 1052
1

…

49

50

51

52

53
Вложения ТётьНаташа » 11 янв 2020, 20:34

Первое сообщение

Приветствую всех заглянувших :give_heart:
Мне 47 лет, рост 158 см, вес сегодня 72,3 кг, и мне очень хочется сбросить лишние кг. Спорт не люблю,...

Последнее сообщение

А, Семён Семёныч! Понятно. К коле я вообще равнодушна к счастью.
1052 Ответы

300410 Просмотры

Последнее сообщение ТётьНаташа Перейти к последнему сообщению
18 апр 2025, 01:15
Лилия 100/60

Последнее сообщение ТётьНаташа « 12 апр 2025, 23:10
Ответы: 61
1

2

3

4
Лилия100 » 16 мар 2022, 12:13

Первое сообщение

Меня зовут Лилия.
45 лет
Вес 95 кг (max 100). Хочу ~ 60кг
Рост 158 см
ИМТ 37,7
Процент жира 51
Из "крупного багажа" пара грыж, протрузии,...

Последнее сообщение

Лилия, привет, интересно. Напиши потом в общих чертах мысли про гормоны. Мне 52, пляшут как черти. Но я ещё ничего не изучала, а оказывается надо...
61 Ответы

31433 Просмотры

Последнее сообщение ТётьНаташа Перейти к последнему сообщению
12 апр 2025, 23:10
И снова к заветной цифре на весах

Последнее сообщение PowerBlack « 06 апр 2025, 14:38
Ответы: 17
Вложения Vikki » 27 июн 2020, 12:50

Первое сообщение

:oops: Всем привет!)
Решила воспользоваться дневником,так как сама похудеть не могу,а вести дневник - это какая никакая,но ответственность.
Мне 19,...

Последнее сообщение

Мне сейчас больше всего нравится 1xbet 1xbet 1xbet Она легальная и работает полноценно уже 4 года. Удобно, что есть мобильное приложение, так что...

17 Ответы

5768 Просмотры

Последнее сообщение PowerBlack Перейти к последнему сообщению
06 апр 2025, 14:38
Новый виток, браток

Последнее сообщение Dmitrii « 02 мар 2025, 22:05
Ответы: 68
1

2

3

4
Блинчик » 05 июн 2023, 10:58

Первое сообщение

Привет, дневник. Через неделю я увольняюсь с работы, где проработала 7лет. Ухожу в отпуск на год и хочу привести себя и мысли в порядок. Появление...

Последнее сообщение

Блинчик привет, как твои успехи?
масленица закончилась, вступай в спорт марафон)
68 Ответы

52255 Просмотры

Последнее сообщение Dmitrii Перейти к последнему сообщению
02 мар 2025, 22:05
привет девчули.

Последнее сообщение маринночка « 01 мар 2025, 19:25
Ответы: 1058
1

…

49

50

51

52

53
Вложения natik82 » 03 мар 2018, 14:16

Первое сообщение

Привет всем,я новенькая.Меня зовут Наташа,мне 35,мой вес 87 кг.,рост 167см.,хочу худеть вместе с вами,набраться опыта,и достигнуть желаемых...

Последнее сообщение

natik82 , мяу мяу))) весна маячит, это верно))
Ко мне тоже чуток прилипло. Завтра узнаю, сколько по среднему. Пока не считаю.
1058 Ответы

356641 Просмотры

Последнее сообщение маринночка Перейти к последнему сообщению
01 мар 2025, 19:25
На пути к фигуре мечты

Последнее сообщение Лись « 22 фев 2025, 11:52
Ответы: 1
Криста » 22 фев 2025, 11:13

Первое сообщение

Привет всем! Я встаю на путь к фигуре своей мечты! Хочу вернуть свои 55 кг, сейчас вес 74. После трех деток прилипало по 10 кг. В итоге стала весить...

Последнее сообщение

Криста , добро пожаловать!
Давай к 55 идти вместе)) Я, правда, там никогда не была, но интересно попробовать)
Рассказывай, как питаешься

1 Ответы

408 Просмотры

Последнее сообщение Лись Перейти к последнему сообщению
22 фев 2025, 11:52
Дневник Чертовой дюжины.

Последнее сообщение Светлана13 « 20 фев 2025, 22:58
Ответы: 505
1

…

22

23

24

25

26
Вложения Светлана13 » 24 янв 2019, 22:47

Первое сообщение

Я возвращаюсь :roll:
Цель: 64 кг к 1 июня...
Вперёд к победе!!!

Последнее сообщение

Вся еда надоела,надо будет в выходные что нибудь интересненькое приготовить.
505 Ответы

154673 Просмотры

Последнее сообщение Светлана13 Перейти к последнему сообщению
20 фев 2025, 22:58
Финальная попытка - и успех!

Последнее сообщение Лись « 11 фев 2025, 21:39
Ответы: 294
1

…

11

12

13

14

15
Вложения АленаHell » 15 май 2017, 13:37

Первое сообщение

Всем привет!
Меня зовут Алена, мне 36 лет, я едоголик с большим стажем. В настоящий момент мой вес 119 кг при росте 163 см.
Конечно, как и,...

Последнее сообщение

Это ретроградный Меркурий, приближающееся полнолуние и вспышки на солнце. Я тоже несколько дней ем.
Но вообще, да, ожидание чего-то неизвестного или...
294 Ответы

132976 Просмотры

Последнее сообщение Лись Перейти к последнему сообщению
11 фев 2025, 21:39
Другая история

Последнее сообщение маринночка « 02 фев 2025, 11:51
Ответы: 1114
1

…

52

53

54

55

56
Вложения Kira » 16 янв 2020, 09:17

Первое сообщение

Ну здравствуйте. Решила я завести себе новый "домик", т.к. вопросы периодически возникают, а чужие дневники засорять своими постами не...

Последнее сообщение

Kira , привет!)
Если честно)) я никак не думаю)) чем больше живу, тем больше систем и подходов к похудению узнаю. Уже мозг думать устал. Ну правда)...
1114 Ответы

336605 Просмотры

Последнее сообщение маринночка Перейти к последнему сообщению
02 фев 2025, 11:51
100 дней, есть шанс, выдержу ли?

Последнее сообщение Я взаперти « 11 янв 2025, 06:30
Ответы: 48
1

2

3
Вложения Я взаперти » 18 июл 2024, 15:09

Первое сообщение

Здравствуйте!
Меня зовут Анна. Рост 167, 46 лет, вес 72, ИМТ 25.82
Процент жира... это как считать...
процент жира 18 июля.jpg
Я склоняюсь к...

Последнее сообщение

Жизнь продолжается. Только не всегда есть интернет. Широкополосного уже нет вообще. Только на айфоне этом остался. Я выхожу на улицу почти каждый...
48 Ответы

13792 Просмотры

Последнее сообщение Я взаперти Перейти к последнему сообщению
11 янв 2025, 06:30
Путь к фигуре мечты

Последнее сообщение Marikanag0885 « 21 дек 2024, 11:27
Ответы: 1
Криста » 06 ноя 2024, 10:23

Первое сообщение

Завтрак

Последнее сообщение

XEvil 5.0 автоматически решает большинство типов капч,
В том числе такой тип капчи: ReCaptcha-2, ReCaptcha-3, Google, SolveMedia, Rambler, Yandex,...

1 Ответы

942 Просмотры

Последнее сообщение Marikanag0885 Перейти к последнему сообщению
21 дек 2024, 11:27
Минус треть

Последнее сообщение ssk « 09 дек 2024, 11:17
Ответы: 43
1

2

3
ssk » 17 май 2022, 10:59

Первое сообщение

Всем привет, сейчас 135 кг, хочу сбросить 45 кг. Рост 170 см.

Последнее сообщение

134,2
43 Ответы

80157 Просмотры

Последнее сообщение ssk Перейти к последнему сообщению
09 дек 2024, 11:17
Начинаю со 100кг

Последнее сообщение АленаHell « 02 ноя 2024, 20:44
Ответы: 2
Panterka » 31 окт 2024, 15:10

Первое сообщение

Всем привет,меня зовут Катя,вот и пришло мое время худеть,дальше так продолжаться не может.Уже становится тяжело даже с пола встать,я уж молчу чтобы...

Последнее сообщение

Привет!
Носки стоя надевать - мечта!
Все получится, главное - делать.

2 Ответы

1061 Просмотры

Последнее сообщение АленаHell Перейти к последнему сообщению
02 ноя 2024, 20:44
Разжирела за два года

Последнее сообщение Лись « 13 сен 2024, 21:00
Ответы: 117
1

2

3

4

5

6
Svetsss » 17 окт 2023, 08:22

Первое сообщение

Всем привет!
Меня зовут Светлана.
Мне 35. Вес 91.4, рост 169см.
Желаемый вес 69кг
Промежуточная цель 10кг
До дня рождения -14. Ноября
Образ жизни -...

Последнее сообщение

Svetsss , а кто мешает шашлыки включить в интервалку? Кушаешь только в застолье. И ограничивает количество продуктов, например, только мясом,...
117 Ответы

115738 Просмотры

Последнее сообщение Лись Перейти к последнему сообщению
13 сен 2024, 21:00
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Последнее сообщение gerasim293 « 25 июл 2024, 22:39
Ответы: 5113
1

…

252

253

254

255

256
Вложения InTheTwilight » 07 авг 2018, 18:42

Первое сообщение

..... да как бы я и сама такой никогда не была)))
Видимо это уже край, счётчик калорий, форум, в подарок на день рождения попросила весы - кухонные и...

Последнее сообщение

эй, красотка, тебя ветром не сдует на твоей метле ведьменской? :))))))))
5113 Ответы

751906 Просмотры

Последнее сообщение gerasim293 Перейти к последнему сообщению
25 июл 2024, 22:39
Вижу цель! Не вижу препятствий!

Последнее сообщение Лись « 10 июл 2024, 11:37
Ответы: 73
1

2

3

4
Вложения olesya.lisa » 31 янв 2018, 00:26

Первое сообщение

Всем привет! Я новичок! Мне 35 через несколько часов)))))) после вторых родов поправилась. Очень хочу похудеть. Буду рада вашим советам, помощи,...

Последнее сообщение

olesya.lisa , хорошие успехи!
Как питаешься? Что делаешь?
73 Ответы

39588 Просмотры

Последнее сообщение Лись Перейти к последнему сообщению
10 июл 2024, 11:37
Деревенская жизнь трижды мамы на пути к мечте

Последнее сообщение Лись « 26 июн 2024, 17:15
Ответы: 2
mamalenа » 29 май 2024, 08:49

Первое сообщение

:dance: Всем доброго дня :bye:
Меня зовут Лена 36 лет, мама 3 мальчиков ;) , 1 трудного подростка и 2 гиперактивных дошкольников :girl_devil:. Пару...

Последнее сообщение

Лена, привет. Ты ещё тут?
Я тоже Лена, трое детишек, только годиков 39. Бум знакомы)

2 Ответы

4611 Просмотры

Последнее сообщение Лись Перейти к последнему сообщению
26 июн 2024, 17:15
Пытаюсь научиться правильно питаться и не много о себе

Последнее сообщение Irina.Anufrieva « 04 июн 2024, 16:13
Ответы: 21
1

2
elena.uvarova » 23 май 2017, 20:25

Первое сообщение

Всем привет!!! Меня зовут Лена, мне 36 лет и мой вес 103,4 при росте 160 см,на данный момент моя цель 90 кг. Моя суточный норма калорий 1695,...

Последнее сообщение

Тоже решила следить за своим питанием и научиться составлять рацион . Сейчас обучение как раз прохожу, по нутрициологии , там и рацион обучают...
21 Ответы

17060 Просмотры

Последнее сообщение Irina.Anufrieva Перейти к последнему сообщению
04 июн 2024, 16:13
Кортизоловый живот. +20кг за полгода на нервах (( План похудения с 82 до 62 кг

Последнее сообщение ALINAMALINA « 06 май 2024, 13:28
Ответы: 2
Morxuxa » 25 апр 2024, 09:46

Первое сообщение

Нажрала на нервах + 20 кг за последние полгода. До этого еще +10 кг за лето. Максимальный жир на животе.
Было / есть:
Завтрак - редко. Почти...

Последнее сообщение

У вас все получится, я поддерживаю вас. Как успехи за неделю?

2 Ответы

4975 Просмотры

Последнее сообщение ALINAMALINA Перейти к последнему сообщению
06 май 2024, 13:28
В шаге от мечты в 50+...

Последнее сообщение Lav « 24 апр 2024, 18:58

Lav » 24 апр 2024, 18:58

Это будет хвастательно-мотивирующий дневник... Чтобы я не забывала, эти 6 месяцев отчаянной борьбы и не растеряла мотивацию. Мне 53 года и с ноября...

0 Ответы

4051 Просмотры

Последнее сообщение Lav Перейти к последнему сообщению
24 апр 2024, 18:58
Похудение и гормоны

Последнее сообщение vehvektnjxrf « 18 апр 2024, 15:12
Ответы: 240
1

…

9

10

11

12

13
Вложения vehvektnjxrf » 24 авг 2020, 17:36

Первое сообщение

Приветствую всех худеющих, планирующих похудеть и уже похудевших! Меня зовут Елена, мне 47 года, рост 167см, вес 88 кг, хочу похудеть до 65кг....

Последнее сообщение

Всем привет! Забежала на минутку) в феврале участвовала в марафоне, скинула 5кг. Теперь вес встал... Прям намертво.
Каллории все так же считаю,...
240 Ответы

101211 Просмотры

Последнее сообщение vehvektnjxrf Перейти к последнему сообщению
18 апр 2024, 15:12
устанавливаю пищевые привычки

Последнее сообщение InTheTwilight « 13 апр 2024, 21:46
Ответы: 1
песня без слов » 13 апр 2024, 20:15

Первое сообщение

Меня зовут Юлия, мне 15 лет. Был опыт экстремального похудения пол года назад, хотя обошлось без голодовок и опасных диет. Чуть не случилось РПП,...

Последнее сообщение

Привет. Сначала психолог, потом диета. У всего этого есть причина. Не устранишь причину - вот эта вот карусель продолжится. Сейчас вообще не о еде...

1 Ответы

4464 Просмотры

Последнее сообщение InTheTwilight Перейти к последнему сообщению
13 апр 2024, 21:46
Хочу похудеть на 25-30 килограмм

Последнее сообщение Володя « 06 мар 2024, 16:31

Володя » 06 мар 2024, 16:31

:shock:

0 Ответы

4935 Просмотры

Последнее сообщение Володя Перейти к последнему сообщению
06 мар 2024, 16:31
Страдания толстопузика

Последнее сообщение Svetsss « 11 фев 2024, 18:06
Ответы: 31
1

2
BTENat » 20 окт 2023, 18:23

Первое сообщение

:jokingly:

Последнее сообщение

Наташа, привет! Уже пора поделиться результатами? Как поживаешь? Как прогулки?
31 Ответы

37688 Просмотры

Последнее сообщение Svetsss Перейти к последнему сообщению
11 фев 2024, 18:06
Я худею с 84 до 50 кг

Последнее сообщение natik82 « 27 янв 2024, 09:05
Ответы: 15
Lanaya » 10 янв 2024, 15:30

Первое сообщение

Итак, начала я свой путь с 13.08.2023 на тот момент я весила 84 кг., сейчас 73. Были и срывы за этот промежуток времени,поэтому я так медленно иду к...

Последнее сообщение

Привет, я тоже ем один раз в сутки, но не в определённое время, а когда приспичит, но чаще после 17.00, вес держу второй год, но не худею, так как в...

15 Ответы

10936 Просмотры

Последнее сообщение natik82 Перейти к последнему сообщению
27 янв 2024, 09:05
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Последнее сообщение Машунёк « 29 дек 2023, 10:40
Ответы: 1372
1

…

65

66

67

68

69
Вложения Машунёк » 15 янв 2018, 23:24

Первое сообщение

Всем привет. Меня зовут Маша, 45 лет. Рост 162, вес 62.9. Имт 24. Худышкой не была никогда, год назад весила 70 кг. Вечно живу в процессе похудения...

Последнее сообщение

26 декабря, Вт Время Название Грамм Белки Жиры Углеводы ккал 07:07 Яйцо куриное жареное 110 15 16,3 0,9 210 07:08 Фасоль зеленая стручковая резаная...
1372 Ответы

417475 Просмотры

Последнее сообщение Машунёк Перейти к последнему сообщению
29 дек 2023, 10:40
Сотка позади

Последнее сообщение Anetka « 09 дек 2023, 11:54
Ответы: 2
Anetka » 08 дек 2023, 00:26

Первое сообщение

Всем привет!!!
Хочу сказать всем, вы круты что решились на перемены! Я вами горжусь, каждым из вас✊️

Ну а я на дефиците калорий с 20 ноября....

Последнее сообщение

В первую очередь исключила сахарок, хлебушек и масло)
Спортом я не занимаюсь, работаю 6/1 - некогда)
Вообщем то ХиКи помог с каллориями, просто...

2 Ответы

6041 Просмотры

Последнее сообщение Anetka Перейти к последнему сообщению
09 дек 2023, 11:54
Как мотивировать себя на минус 15.

Последнее сообщение Родион « 19 окт 2023, 18:36
Ответы: 31
1

2
vedzmarka » 19 июн 2023, 17:43

Первое сообщение

Итак, начнем.
Мне 35 лет, рост 161, вес, с которого стартовала - 75,1.
ИМТ - 28,5.

У меня уже был опыт похудения на 8 кг с помощью подсчета калорий...

Последнее сообщение

Чем всё закончилось то?
31 Ответы

31493 Просмотры

Последнее сообщение Родион Перейти к последнему сообщению
19 окт 2023, 18:36
Хочу быть маленькой кошкой)

Последнее сообщение Большая кошка « 28 сен 2023, 14:45
Ответы: 347
1

…

14

15

16

17

18
Вложения Большая кошка » 13 июл 2020, 13:47

Первое сообщение

:roll:

Последнее сообщение

IMG_20230928_134513.jpg
347 Ответы

176787 Просмотры

Последнее сообщение Большая кошка Перейти к последнему сообщению
28 сен 2023, 14:45
Комфортно похудеть? от 62 до 52

Последнее сообщение Dina_Fox « 13 сен 2023, 10:27
Ответы: 6
Dina_Fox » 21 авг 2023, 13:10

Первое сообщение

Основа похудения: интуитивное питание, физические нагрузки, зож.
Это, скорее, продолжение пути, чем его начало.
Почему вопрос в контексте? Все...

Последнее сообщение

Утро доброе!
После некоторой передышки от социализации (конкретно, интернета), вернулась в строй. Улыбка до ушей, настрой боевой. Скоро замеры,...

6 Ответы

11659 Просмотры

Последнее сообщение Dina_Fox Перейти к последнему сообщению
13 сен 2023, 10:27
Дневник Dot. Пусть все получится

Последнее сообщение Dot « 04 сен 2023, 06:08
Ответы: 1
Dot » 03 сен 2023, 17:03

Первое сообщение

:claping:

Последнее сообщение

3 сентября, Вс Время Название Грамм Белки Жиры Углеводы ккал 08:30 Черри желтые 120 0,7 0 7 17 08:30 Смак бородинский нарезной 66 4,6 1 27,7 139...

1 Ответы

9538 Просмотры

Последнее сообщение Dot Перейти к последнему сообщению
04 сен 2023, 06:08
Лёгкость бытия,или можно ли похудеть после 50+

Последнее сообщение ОльгаМ. « 24 авг 2023, 14:05
Ответы: 5
ОльгаМ. » 11 авг 2023, 11:38

Первое сообщение

Начну с краткой заметки. Как и все,кто борется с лишним весом перепробовала массу диет. Были кратковременные скромные результаты.Потом вес...

Последнее сообщение

Сегодня пришла домой,отработав 2 суток. Встала на весы. 86.6( - 400) .
Продолжаю придерживаться 1300 ккал.
Таран страха одиночества вылез и больше...

5 Ответы

11637 Просмотры

Последнее сообщение ОльгаМ. Перейти к последнему сообщению
24 авг 2023, 14:05
От марафонов похудения перехожу опять на подсчет калорий

Последнее сообщение Изаура « 30 июл 2023, 17:28

Изаура » 30 июл 2023, 17:28

В каждом методе для меня есть свои трудности. В марафонах мне голодно и чёткое меню напрягает, не выдерживаю долго. При подсчете постоянно думаю о...

0 Ответы

8966 Просмотры

Последнее сообщение Изаура Перейти к последнему сообщению
30 июл 2023, 17:28
Юлия - ЦЕЛЬ: 55 кг. 32 года "худею с 76 кг. 1340 ккал"

Последнее сообщение hikiSvet « 12 июл 2023, 17:50
Ответы: 414
1

…

17

18

19

20

21
Вложения люлечка я » 19 май 2014, 21:55

Первое сообщение

Всем привет!Меня зовут Юлия!Мне 32 года .и я вновь прибегла к худению.Первый раз ,сидела на диете, после первых родов в 23 года.точно не знала какой...

Последнее сообщение

Несложный в приготовлении салат из морской капусты и крабовых палочек. Салат готовится буквально за 20 минут и очень подойдет в случае, когда...
414 Ответы

235208 Просмотры

Последнее сообщение hikiSvet Перейти к последнему сообщению
12 июл 2023, 17:50
Было 128,7 кг , цель 88 кг

Последнее сообщение ИгорьХомич « 09 июл 2023, 08:23
Ответы: 1
ИгорьХомич » 08 июл 2023, 05:24

Первое сообщение

Всем привет! Меня зовут Игорь и мне 31 год. Пару месяцев назад было 128 , 7 кг . Здоровье начало подкашиваться и решено худеть . Я еще кстати...

Последнее сообщение

За вчера ничего не ушло ,была жара и много воды пил . Ел минимально из-за жары. Все также с утра 115 кг . Работаем дальше.

1 Ответы

9343 Просмотры

Последнее сообщение ИгорьХомич Перейти к последнему сообщению
09 июл 2023, 08:23
Я смогу

Последнее сообщение Таня FM « 08 июл 2023, 18:26

Таня FM » 08 июл 2023, 18:26

Привет, дневник! Ты - моя надежда на дисциплину, системность и результат. Мне 41 год, рост 168, вес 67 кг. Цель - 60 кг. Я занимаюсь спортом, мышцы -...

0 Ответы

8907 Просмотры

Последнее сообщение Таня FM Перейти к последнему сообщению
08 июл 2023, 18:26
Трансформация в 52 года

Последнее сообщение Лаввал « 24 май 2023, 14:43
Ответы: 3
Лаввал » 24 май 2023, 12:23

Первое сообщение

Вчера встала на весы и..... 83 кг. Всю ночь перемалывала в голове традиционный русский вопрос. Завела в программу вес и замеры и пребываю в лёгком...

Последнее сообщение

Почему я за 10 лет набрала 20 кг. 1.перестала делать разгрузочный цитрусовый день. 2.стала много кусочничать. 3.совсем забросила физ. подготовку. С...

3 Ответы

10676 Просмотры

Последнее сообщение Лаввал Перейти к последнему сообщению
24 май 2023, 14:43
Худею с 107,5, рост165, возраст41, инсулинорезистентность, постинфаркт

Последнее сообщение Dmitrii « 23 май 2023, 21:20
Ответы: 2
Tanushka » 21 май 2023, 00:33

Первое сообщение

:bye: всех приветствую. Принимайте в ряды стройнеющих :air_kiss:
Зовут меня Таня, мне почти 42 года, рост 165, вес 107,5, в анамнезе инфаркт...

Последнее сообщение

Привет Таня, удачи тебе в твоём похудении!

2 Ответы

10369 Просмотры

Последнее сообщение Dmitrii Перейти к последнему сообщению
23 май 2023, 21:20
В долгий путь

Последнее сообщение Dmitrii « 23 май 2023, 21:18
Ответы: 7
Daniil2521 » 05 май 2023, 17:24

Первое сообщение

Всем доброго времени суток! Хочу считать это моим личным дневником, но если кому-то будет интересно, буду рад!

В общем запустил я себя до жути....

Последнее сообщение

Привет Daniil2521, желаю удачи и достигнуть желаемого результата!

7 Ответы

14372 Просмотры

Последнее сообщение Dmitrii Перейти к последнему сообщению
23 май 2023, 21:18
1000 и 1 отговорка

Последнее сообщение Renia « 25 апр 2023, 08:57
Ответы: 115
1

2

3

4

5

6
Renia » 04 фев 2020, 18:00

Первое сообщение

:write: Всем привет! Меня зовут Ольга, мне 33 года на 27.01.2020 г. при росте 172 см мой вес составлял 94,2 кг.
В очередной раз пытаюсь привести...

Последнее сообщение

Та-дам-м-м! Вот они! Вот они, мои дорогие! 80,5 кг :lol:
И мерила и взвешивала и жрать даже пыталась сначало меньше- фиг вот тебе по наглой роже....
115 Ответы

168460 Просмотры

Последнее сообщение Renia Перейти к последнему сообщению
25 апр 2023, 08:57
Натальино похудение.

Последнее сообщение Renia « 25 апр 2023, 08:22
Ответы: 3
Вложения pn4talis » 12 апр 2023, 14:35

Первое сообщение

Привет всем, я новенькая. Меня зовут Наташа, мне 46, мой вес 116,6 кг., рост 176см., хочу худеть вместе с вами, набраться опыта и достигнуть желаемых...

Последнее сообщение

Приветствуем в нашем кружке!

3 Ответы

10868 Просмотры

Последнее сообщение Renia Перейти к последнему сообщению
25 апр 2023, 08:22
К идеальному весу

Последнее сообщение Кристина Д. « 05 апр 2023, 16:39
Ответы: 1
Кристина Д. » 04 апр 2023, 15:01

Первое сообщение

Всём здравствуйте! Мне 37 лет, вес сейчас 53 рост 152. Начинала с веса 56 - это было месяц назад. Эту неделю ем до 1300 КК, + йога+ дома спорт с...

Последнее сообщение

Добрый день. Сегодня +100 гр. Но болят мышцы от последнего занятия спортом, видимо от этого и привес. Я последние лет 10 худею постоянно, то ем как...

1 Ответы

9887 Просмотры

Последнее сообщение Кристина Д. Перейти к последнему сообщению
05 апр 2023, 16:39
Не диета, а образ жизни

Последнее сообщение Диана Лапанович « 08 фев 2023, 17:22

Диана Лапанович » 08 фев 2023, 17:22

Добрый день, девчата дорогие!
Меня зовут Диана и я уже не один год не могу побороться с тем, что не диеты помогают хорошо выглядеть, а в целом...

0 Ответы

9848 Просмотры

Последнее сообщение Диана Лапанович Перейти к последнему сообщению
08 фев 2023, 17:22
Болталка для всех и обо всем.

Последнее сообщение МаруSя « 03 фев 2023, 21:28
Ответы: 825
1

…

38

39

40

41

42
Вложения Nadejda 74 » 31 янв 2020, 21:23

Первое сообщение

:bye: Всем привет! Приглашаю всех в тему обо всем и ни о чём. Поболтаем?

Последнее сообщение

Машунёк , да уж, мужики делятся на 2 лагеря, чтоб было за что потрогать и любители костей)))
А у нас то конечно все в руках, только иногда...
825 Ответы

260543 Просмотры

Последнее сообщение МаруSя Перейти к последнему сообщению
03 фев 2023, 21:28
Очень хочу привести себя в норму

Последнее сообщение natik82 « 16 янв 2023, 16:33
Ответы: 2
Alnka » 14 янв 2023, 12:33

Первое сообщение

Всем доброго здравия! Давайте знакомиться)) Меня зовут Алёна, мне 44 годика) Рост 165, вес 72. За последний месяц здорово набрала, сейчас слегка...

Последнее сообщение

Алёна а на счёт занятий в зале с грыжами не советую, там ни кто понятия не имеет, о том что при грыжах самое главное работать до боли, не на боль и...

2 Ответы

10993 Просмотры

Последнее сообщение natik82 Перейти к последнему сообщению
16 янв 2023, 16:33
Худею, хорошею

Последнее сообщение ТётьНаташа « 10 дек 2022, 10:08
Ответы: 49
1

2

3
Вложения Olenka » 04 фев 2021, 23:24

Первое сообщение

Всем привет. Я здесь новенькая. Хочу сбросить вес. Он у меня немаленький, 77 кг, при росте 160. Сила есть, воля есть, а силы воли нет, это про меня....

Последнее сообщение

Привет! Я 158 см, вес сейчас 68 кг. Ем примерно на 1400 ккал, вес на такой калорийности не растёт, но и не убывает без физухи. Из нагрузки у меня...
49 Ответы

58822 Просмотры

Последнее сообщение ТётьНаташа Перейти к последнему сообщению
10 дек 2022, 10:08
И так , начнем

Последнее сообщение OlhaNadarzyn « 30 ноя 2022, 13:05
Ответы: 2
OlhaNadarzyn » 29 ноя 2022, 21:07

Первое сообщение

Начинаю новый путь- минус 10 кг.Этот год был очень насыщен, трудный период и как итог плюс 5 кг.

Последнее сообщение

На обед 200 г куриной грудки гриль+ салат
И ужин такой же
Может сьем еще протеиновый батончик и апельсин

2 Ответы

11277 Просмотры

Последнее сообщение OlhaNadarzyn Перейти к последнему сообщению
30 ноя 2022, 13:05

Новая тема

495 тем

Страница 1 из 10
- Перейти на страницу:
1
2
3
4
5
…
10
След.

Вернуться к списку форумов

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя

Права доступа

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Дневники

Кто сейчас на конференции

Права доступа

Вход • Регистрация