Здесь я буду стройнеть
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Здесь я буду стройнеть
Nadejda 74 писал(а):Source of the post По питанию абсолютно нормально.
Мне тоже так кажется, хороший такой рациончик
Доброго утра, Наташ!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
Доброе утро девчата
Вес 69,5, плюс 300 г.
Вот рвешься-рвешься в новый окоп, наконец попадаешь в него, и нет бы выдохнуть на недельку нет же, через пару дней уже хочется в следующий опуститься. Но фигушки, сначала нужно в этом как следует окопаться, окапываюсь
У нас сегодня по плану шашлык-машлык с выездом на Казанку и может даже вино так что я надолго в 69 окопе
Вес 69,5, плюс 300 г.
Вот рвешься-рвешься в новый окоп, наконец попадаешь в него, и нет бы выдохнуть на недельку нет же, через пару дней уже хочется в следующий опуститься. Но фигушки, сначала нужно в этом как следует окопаться, окапываюсь
У нас сегодня по плану шашлык-машлык с выездом на Казанку и может даже вино так что я надолго в 69 окопе
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Здесь я буду стройнеть
У меня тоже по плану немного вина вечером)) ну.. Так сказать по плану немного, а по факту, кто ж его знает. Благо завтра не на работу))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
23 февраля, Вс
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
08:51 | Яичница | 100 | 10 | 11 | 1,6 | 145 |
08:52 | Масло сливочное 82,5% жирности | 10 | 0,1 | 8,2 | 0,1 | 75 |
08:52 | Холодец из индейки | 56 | 4,1 | 3 | 0,1 | 52 |
08:54 | Хлеб Бородинский | 5 | 0,4 | 0,1 | 2 | 10 |
08:56 | Кофе растворимый (сублимированный) | 3 | 0,4 | 0,1 | 0,2 | 4 |
08:56 | Сливки 10% | 46 | 1,2 | 4,6 | 2 | 54 |
08:56 | Запеканка творожная с брусникой | 30 | 3,6 | 0,8 | 7,5 | 51 |
1-й прием пищи | 250 | 20 | 28 | 14 | 391 | |
13:15 | Шашлык из индейки | 200 | 40,2 | 27,3 | 1,4 | 412 |
2-й прием пищи | 200 | 40 | 27 | 1 | 412 | |
15:31 | Салат из капусты белокочанной с растительным маслом | 125 | 2,4 | 5 | 6,1 | 79 |
15:32 | Шашлык из индейки | 140 | 28,2 | 19,1 | 1 | 288 |
15:32 | Яблоко | 91 | 0,4 | 0,4 | 8,9 | 40 |
15:32 | Вино сухое красное Torres Sangre de Toro | 100 | 0 | 0 | 0,3 | 76 |
3-й прием пищи | 456 | 31 | 25 | 16 | 483 | |
18:46 | Запеканка творожная с брусникой | 104 | 12,5 | 2,6 | 26 | 177 |
18:59 | Кофе растворимый (сублимированный) | 3 | 0,4 | 0,1 | 0,2 | 4 |
18:59 | Сливки 10% | 38 | 1 | 3,8 | 1,7 | 45 |
4-й прием пищи | 145 | 14 | 7 | 28 | 226 | |
Баланс 29 / 54 / 17 | Итого за день: | 1051 | 105 | 86 | 59 | 1512 |
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
Шашлыка объелась сегодня, еще тазик стоит невостребованного, похоже в нашей семье я одна была жрун, а теперь я не хочу, а больше и некому
Как мы их жарили сегодня - это отдельная история, пришли же на реку, а там открытое пространство, ветрище, аж машину качает, я боялась, чтоб порывом ветра наш походный мангал не унесло, и снег летел с поземкой А с утра ничто не предвещало такую пургу, солнце светило и небо голубое ясное в 8 утра было.
Как мы их жарили сегодня - это отдельная история, пришли же на реку, а там открытое пространство, ветрище, аж машину качает, я боялась, чтоб порывом ветра наш походный мангал не унесло, и снег летел с поземкой А с утра ничто не предвещало такую пургу, солнце светило и небо голубое ясное в 8 утра было.
- Lar_Sen
- 4 звезды
- Сообщения: 563
- Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04
Здесь я буду стройнеть
ТётьНаташа писал(а):Шашлыка объелась сегодня, еще тазик стоит невостребованного, похоже в нашей семье я одна была жрун
ой, Наташа.
прям в краску вогнала - 140 г - жрун? объелась?
да ты просто дюймовочка
я почувствовала себя слонихой
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Здесь я буду стройнеть
Мне вот тоже эти 140 гр тока понюхать!
Хороший отдых!
У нас тоже сегодня прям метель и ветрище)
Ааа увидела что там ещё 200! Но все-равно мало. Помню зрительно что 300 гр на тарелке(когда на заказ брали) это ниАчЕм)) для меня))
И вина только бокал облизнула
Хороший отдых!
У нас тоже сегодня прям метель и ветрище)
Ааа увидела что там ещё 200! Но все-равно мало. Помню зрительно что 300 гр на тарелке(когда на заказ брали) это ниАчЕм)) для меня))
И вина только бокал облизнула
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
Про вино - в точку, я ж не с подружками в ресторане, а дома с мужем и ребзиком но нам хватило, чтоб врубить Пирожкова с алкоголичкой и прочими И вприсядку на ушах постоять
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
Ну, ничего нового, вес на месте 69,5 кг.
И ощущение кирпича в животе. Хотела разгрузочный день сегодня, но с этими холодцами в холодильнике бороться трудно
И ощущение кирпича в животе. Хотела разгрузочный день сегодня, но с этими холодцами в холодильнике бороться трудно
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
24 февраля, Пн
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
09:12 | Салат из капусты белокочанной с растительным маслом | 100 | 1,9 | 4 | 4,9 | 63 |
09:12 | Холодец из индейки | 100 | 7,3 | 5,3 | 0,2 | 93 |
09:13 | Хлеб Бородинский | 23 | 1,6 | 0,3 | 9,4 | 47 |
09:13 | Горчица острая Красная цена | 10 | 0,7 | 0,2 | 1,1 | 9 |
09:23 | Запеканка творожная с брусникой | 101 | 12,1 | 2,5 | 25,2 | 172 |
09:23 | Кофе растворимый (сублимированный) | 3 | 0,4 | 0,1 | 0,2 | 4 |
09:23 | Сливки 10% | 34 | 0,9 | 3,4 | 1,5 | 40 |
1-й прием пищи | 371 | 25 | 16 | 43 | 428 | |
12:13 | Гречка отварная | 105 | 4,1 | 1,5 | 21,1 | 114 |
12:14 | Шашлык из индейки | 107 | 21,5 | 14,6 | 0,8 | 220 |
12:14 | Салат из капусты белокочанной с растительным маслом | 100 | 1,9 | 4 | 4,9 | 63 |
12:36 | Запеканка творожная с брусникой | 170 | 20,4 | 4,2 | 42,5 | 290 |
2-й прием пищи | 482 | 48 | 24 | 69 | 687 | |
13:47 | Холодец из индейки | 60 | 4,4 | 3,2 | 0,1 | 56 |
13:47 | Яблоко | 60 | 0,2 | 0,2 | 5,9 | 27 |
13:48 | Кофе растворимый (сублимированный) | 3 | 0,4 | 0,1 | 0,2 | 4 |
13:48 | Сливки 10% | 34 | 0,9 | 3,4 | 1,5 | 40 |
13:54 | Галеты | 14 | 1,5 | 0,2 | 9,7 | 47 |
3-й прием пищи | 171 | 7 | 7 | 17 | 174 | |
18:41 | Кефир 3,2% | 200 | 5,8 | 6,4 | 8 | 113 |
4-й прием пищи | 200 | 6 | 6 | 8 | 113 | |
Баланс 25 / 35 / 40 | Итого за день: | 1224 | 86 | 54 | 137 | 1402 |
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Здесь я буду стройнеть
ТётьНаташа писал(а):Source of the post Опять по 2 раза сообщения
Там же есть кнопка удалить. Можно удалить не нужное.
Вот крестик, если на него нажать, ненужное сообщение удалиться
- Вложения
-
- Screenshot_20200224-195419.png (167.06 КБ) 1767 просмотров
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Здесь я буду стройнеть
Она не очень долго есть.
Потом пропадает.
Если сразу замечаешь, можно удалить
Потом пропадает.
Если сразу замечаешь, можно удалить
- Вложения
-
- Screenshot_20200224-205111.png (168.45 КБ) 1758 просмотров
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
25 февраля, Вт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
08:19 | Холодец из индейки | 59 | 4,3 | 3,1 | 0,1 | 55 |
08:20 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 50 | 6,4 | 5,8 | 0,4 | 80 |
08:30 | Запеканка творожная с брусникой | 99 | 11,9 | 2,5 | 24,8 | 169 |
08:30 | Кофе растворимый (сублимированный) | 3 | 0,4 | 0,1 | 0,2 | 4 |
08:30 | Сливки 10% | 30 | 0,8 | 3 | 1,3 | 36 |
09:05 | Яблоко | 27 | 0,1 | 0,1 | 2,6 | 12 |
1-й прием пищи | 268 | 24 | 15 | 29 | 356 | |
11:37 | Гречка отварная | 89 | 3,5 | 1,2 | 17,9 | 97 |
11:37 | Котлеты из курогрудок с творогом | 131 | 23,1 | 6,3 | 2,2 | 164 |
11:37 | Салат из капусты белокочанной с растительным маслом | 140 | 2,7 | 5,6 | 6,9 | 88 |
2-й прием пищи | 360 | 29 | 13 | 27 | 349 | |
12:59 | Яблоко | 100 | 0,4 | 0,4 | 9,8 | 44 |
13:22 | Запеканка творожная с брусникой | 68 | 8,2 | 1,7 | 17 | 116 |
13:22 | Кофе растворимый (сублимированный) | 3 | 0,4 | 0,1 | 0,2 | 4 |
3-й прием пищи | 171 | 9 | 2 | 27 | 164 | |
15:11 | Котлеты из лосося | 180 | 26,8 | 12,6 | 1,1 | 225 |
15:21 | Холодец из индейки | 100 | 7,3 | 5,3 | 0,2 | 93 |
15:39 | Абрикос сушеный с косточкой (урюк) | 50 | 2,5 | 0,2 | 26,5 | 118 |
4-й прием пищи | 330 | 37 | 18 | 28 | 436 | |
17:54 | Кефир 3,2% | 200 | 5,8 | 6,4 | 8 | 113 |
5-й прием пищи | 200 | 6 | 6 | 8 | 113 | |
Баланс 30 / 35 / 34 | Итого за день: | 1329 | 105 | 54 | 119 | 1418 |
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
Еще плюс 75 г урюка, такой мягкий, вкусный, не оторваться. В итоге 1533 ккал.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 38 гостей