Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
09:33 | Хлеб белый | 56 | 4,4 | 0,6 | 27 | 131 |
09:33 | Яйцо куриное целое сырое | 52 | 6,6 | 5,7 | 0,4 | 82 |
09:36 | Шоколад Альпен Голд белый с миндалем и кокосом | 13 | 0,8 | 4,2 | 7,3 | 71 |
09:49 | Масло сливочное 82,5% жирности | 8 | 0 | 6,6 | 0,1 | 60 |
1-й прием пищи | 129 | 12 | 17 | 35 | 344 | |
14:19 | Оладьи из кабачков | 98 | 3,9 | 2,9 | 14 | 98 |
14:47 | Конфитюр тыквенно-яблочный | 67 | 0,5 | 0,2 | 17,1 | 72 |
15:39 | Кабачки тушеные с овощами | 166 | 1,2 | 4,6 | 8,5 | 80 |
15:39 | Курица отварная без кожи | 102 | 30,4 | 1,8 | 0,5 | 140 |
15:39 | Чечевица отварная | 133 | 13,7 | 0,5 | 27 | 168 |
2-й прием пищи | 566 | 50 | 10 | 67 | 558 | |
Баланс 27 / 27 / 45 | Итого за день: | 695 | 62 | 27 | 102 | 902 |
На сегодня похоже это все.
Подружка вытащила гулять. 2,5 часа выгуливали дочу в коляске, заодно зашла в аптеку, купила в том числе льняное масло и рыбий жир. Девушка хотела предложить мне другого производителя, у которого за такое же количество капсул цена с 69 скакнула до 798 рублей. Но на баночке написано "Омега". Я решила, что не настолько разбираюсь в составе омеги, чтобы платить в 10 с лишним раз больше. Посмотрим, как организм сначала отреагирует на самый обычный рыбий жир...
А еще сходили на "экскурсию" в Магнит-косметика, я еще не была после открытия, все равно хотела бальзам для волос. И нашла свои любимые губки для тела. Дешевые, мягкие с одной стороны и жесткий - с другой. Раньше везде были, а больше года назад пропали изо всех магазинов. А ничем другим я не могу как следует отшкрябаться, мне надо, чтобы кожа аж горела. Довольная!!!