Рано или поздно, так или иначе
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Рано или поздно, так или иначе
Молодец! Фото "до" и "после" оооочень мотивирует. Особенно когда уже достигла цели и впереди долгие годы поддержиния. Похудеть не сложно, было бы желание. А вот удерживать и не расслабляться - вот тут страшилки и нужны.
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Рано или поздно, так или иначе
Вчера был странный день.
Были большие планы по работе, надо сделать 4 отчета. Сделала только один с хвостиком.
Ребята с дня рождения принесли пиццу и картошку с нагетсами. Картошку утром они доели сами. 2 куска пиццы я себе честно запланировала на завтрак. И схомячила их с удовольствием и квасом. А часов в 10 у меня начала дико болеть голова. Давно такого не было. Я поспала, поела сладкого, сделала гимнастику для шеи и плеч, выпила таблетку. Не помогло ничего... Боль такая, что хоть плачь. Какая уж тут работа. Вечером доехали до кофейни, сделала себе кофе с лаймом... и отпустило! Уже на обратном пути мне МЧ рассказал, что к нему ходит одна девушка за кофе от головной боли. И это реально работает! Похоже я стала кофезависимой...
Про "сладкое" - отдельная история. Уже в завтрак посчитала себе шоколадку. Но не съела. А как встала после сна с непрошедней головой, тут меня сорвало. Очухалась, когда доедала второй бутерброд... Нельзя конечно неконтролируемое питание валить на головную боль. Но срыв был (((
А еще вечером в увлажнитель закончилась вода, и я не стала в ночь ее заливать. Утром встала с натянутой кожей и заложенным носом. Отопление - хорошо, но зло ((
28 сентября, Сб
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Были большие планы по работе, надо сделать 4 отчета. Сделала только один с хвостиком.
Ребята с дня рождения принесли пиццу и картошку с нагетсами. Картошку утром они доели сами. 2 куска пиццы я себе честно запланировала на завтрак. И схомячила их с удовольствием и квасом. А часов в 10 у меня начала дико болеть голова. Давно такого не было. Я поспала, поела сладкого, сделала гимнастику для шеи и плеч, выпила таблетку. Не помогло ничего... Боль такая, что хоть плачь. Какая уж тут работа. Вечером доехали до кофейни, сделала себе кофе с лаймом... и отпустило! Уже на обратном пути мне МЧ рассказал, что к нему ходит одна девушка за кофе от головной боли. И это реально работает! Похоже я стала кофезависимой...
Про "сладкое" - отдельная история. Уже в завтрак посчитала себе шоколадку. Но не съела. А как встала после сна с непрошедней головой, тут меня сорвало. Очухалась, когда доедала второй бутерброд... Нельзя конечно неконтролируемое питание валить на головную боль. Но срыв был (((
А еще вечером в увлажнитель закончилась вода, и я не стала в ночь ее заливать. Утром встала с натянутой кожей и заложенным носом. Отопление - хорошо, но зло ((
28 сентября, Сб
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
09:00 | Квас Очаковский | 323 | 0 | 0 | 18,1 | 72 |
09:00 | Пицца ассорти | 225 | 15,3 | 33,1 | 63,9 | 614 |
1-й прием пищи | 548 | 15 | 33 | 82 | 686 | |
10:16 | Джет'с | 42 | 1,05 | 9,66 | 28,14 | 204 |
2-й прием пищи | 42 | 1 | 10 | 28 | 204 | |
13:10 | Хлеб белый | 40 | 3,2 | 0,4 | 19,3 | 94 |
13:10 | Колбаса докторская | 35 | 4,6 | 7,7 | 0,3 | 89 |
13:10 | Грудинка свиная варено-копченая | 25 | 4,2 | 11,2 | 0 | 118 |
13:11 | Сыр колбасный | 36 | 6,9 | 6 | 0 | 82 |
13:11 | Сыр Российский | 45 | 10,4 | 13,3 | 0 | 161 |
3-й прием пищи | 181 | 29 | 39 | 20 | 544 | |
Баланс 13 / 51 / 36 | Итого за день: | 771 | 46 | 81 | 130 | 1434 |
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Рано или поздно, так или иначе
Спала очень мало, отекла, вес не порадовал 85,2.
И похоже, начались месячные ((
29 сентября, Вс
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
И похоже, начались месячные ((
29 сентября, Вс
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
10:57 | Пицца ассорти | 94 | 6,4 | 13,8 | 26,7 | 257 |
10:57 | Лаваш | 20 | 2,4 | 0,2 | 15,2 | 72 |
10:58 | Сыр Российский | 8 | 1,9 | 2,4 | 0 | 29 |
10:58 | Рулет с маком | 95 | 6,2 | 9 | 47,5 | 296 |
1-й прием пищи | 217 | 17 | 25 | 89 | 654 | |
13:24 | Кабачки тушеные с овощами | 316 | 2,2 | 8,8 | 16,1 | 153 |
13:24 | Курица отварная без кожи | 182 | 54,2 | 3,3 | 0,9 | 250 |
13:49 | Блины | 69 | 3,3 | 6 | 16,9 | 135 |
13:49 | Сгущенное молоко с сахаром 5% | 51 | 3,6 | 2,6 | 28,2 | 150 |
2-й прием пищи | 618 | 63 | 21 | 62 | 688 | |
Баланс 24 / 31 / 45 | Итого за день: | 835 | 80 | 46 | 152 | 1342 |
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Рано или поздно, так или иначе
от сюда и вчерашний странный день и жрачка,ну и отек..Лись писал(а):Source of the post похоже начались
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Рано или поздно, так или иначе
Отчет сдан. Я вернулась.
3 дня и 2 ночи судорожного подгонка цифр с перерывами только на дочку. Не готовила, не считала, не взвешивалась.
Сегодня добавился еще один мотиватор к приведению себя в порядок. Семейно-политический. И это со счетов не сбросишь и не забьешь. Так что руки в ноги, рот на замок и голову включить. И быстрыми-быстрыми шагами к намеченной цели. И уж потом - держать результат!
3 дня и 2 ночи судорожного подгонка цифр с перерывами только на дочку. Не готовила, не считала, не взвешивалась.
Сегодня добавился еще один мотиватор к приведению себя в порядок. Семейно-политический. И это со счетов не сбросишь и не забьешь. Так что руки в ноги, рот на замок и голову включить. И быстрыми-быстрыми шагами к намеченной цели. И уж потом - держать результат!
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
Рано или поздно, так или иначе
Лись писал(а):Отчет сдан. Я вернулась.
3 дня и 2 ночи судорожного подгонка цифр с перерывами только на дочку. Не готовила, не считала, не взвешивалась.
Сегодня добавился еще один мотиватор к приведению себя в порядок. Семейно-политический. И это со счетов не сбросишь и не забьешь. Так что руки в ноги, рот на замок и голову включить. И быстрыми-быстрыми шагами к намеченной цели. И уж потом - держать результат!
какой решительный настрой..))
велкам и успеха!!
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Рано или поздно, так или иначе
2 октября, Ср
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
09:13 | Яблоки запеченные | 200 | 0,8 | 0,8 | 18,2 | 83 |
09:14 | Мед цветочный | 26 | 0,2 | 0 | 20,9 | 84 |
09:16 | Грецкий орех | 21 | 3,4 | 12,8 | 2,3 | 138 |
1-й прием пищи | 247 | 4 | 14 | 41 | 305 | |
14:07 | Круассан | 96 | 8 | 19,5 | 36,7 | 354 |
2-й прием пищи | 96 | 8 | 20 | 37 | 354 | |
18:07 | Чечевица отварная | 114 | 11,7 | 0,5 | 23,1 | 144 |
18:07 | Кабачки тушеные с овощами | 227 | 1,6 | 6,4 | 11,6 | 110 |
18:07 | Курица отварная без кожи | 147 | 43,8 | 2,6 | 0,7 | 202 |
3-й прием пищи | 488 | 57 | 10 | 35 | 456 | |
Баланс 25 / 34 / 41 | Итого за день: | 831 | 70 | 43 | 113 | 1115 |
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- Kira
- Легенда
- Сообщения: 1946
- Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
- Откуда: Южная часть России
Рано или поздно, так или иначе
Лена, здравствуй. Вот я и до твоего дневничка добралась, давно хотела почитать, но времени не было. Я Ира, мне 35 и рост мой 163 см. в этом мы схожи. Но к моему удивлению, мы с тобой схожи и в пищевом поведении. Я тоже если сяду есть то, туши свет, чтобы я не видела где еда, иначе съем всё, что не приколочено. Срываюсь/возвращаюсь/объедаюсь/голодаю. Никак не могу бросить курить и люблю сухое красное))) Но тем не менее, на данном форуме я похудела с 78 кг до (сейчас 54 кг, а было и 49 кг). Твой дневничок очень интересный, буду по возможности почаще в него забегать. Всё у тебя получится, удачи тебе!
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Рано или поздно, так или иначе
Kira, привет! Про сигареты и сухое красное - в этом тоже да)))
Еще кофе по утрам на балконе. Сейчас о крыла для себя кофе с лаймом. И имбирем. Или и тем, и другим вместе )))
Я очень надеюсь, что это "похудение" станет крвйнем в моей жизни. Сколько можно качать качели?
Еще кофе по утрам на балконе. Сейчас о крыла для себя кофе с лаймом. И имбирем. Или и тем, и другим вместе )))
Я очень надеюсь, что это "похудение" станет крвйнем в моей жизни. Сколько можно качать качели?
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Рано или поздно, так или иначе
Сегодня до дождя успели съездить в Ливадию на плотину. Мне это место показали 2 года назад, и оно стало для меня местом силы. Традиционно 4 раза в год мы туда приезжаем. Стоим на мостике посреди реки. Я смотрю на бурную сторону, он - на спокойную. Заряжаемся каждый тем, чего не хватает.
Но в этот раз на спокойной стороне вся река у плотины заросла тиной. Пора открывать шлюзы и избавляться от ненужного?
Но в этот раз на спокойной стороне вся река у плотины заросла тиной. Пора открывать шлюзы и избавляться от ненужного?
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Рано или поздно, так или иначе
Я решила написать для себя список "Зачем я хочу стать стройной". Его надо вынашивать несколько дней, чтобы заполнить его со всех сторон. Но сегодня первую строчку в нем заняла
1. Отомстить!
1. Отомстить!
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Рано или поздно, так или иначе
Лись писал(а):Source of the post Отомстить
Кому? Самой себе,что жрала? Цель должна быть позитивной Доказать? Да ..я вот себе и другим доказываю что в любом возрасте допустим можно всё исправить.А мстить? Даже себе не стоит,тем более кому то.Лучше сформулировать по другому.Стану красивее,стройнее и пусть сд....и от зависти.Или стань счастливой,чтоб враги не смогли этого пережить..Но и то,так думать не стоит.Просто стань счастливой для самой себя ...
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Рано или поздно, так или иначе
Фаина, оно есть в списке - успех, спокойствие, комфорт...
Но одному человеку мне очень хочется отомстить, став красивой. Около года назад, кстати, именно ему я посоветовала отомстить, став успешным. Он очень хотел мести, но искал какую-то глупую возможность сделать пакость. Я просто перевела его рвение в положительное для него русло. У него это вышло шикарно!
Теперь его очередь сделать это для меня!
Пусть невольно и неосознанно...
Но одному человеку мне очень хочется отомстить, став красивой. Около года назад, кстати, именно ему я посоветовала отомстить, став успешным. Он очень хотел мести, но искал какую-то глупую возможность сделать пакость. Я просто перевела его рвение в положительное для него русло. У него это вышло шикарно!
Теперь его очередь сделать это для меня!
Пусть невольно и неосознанно...
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Рано или поздно, так или иначе
Дело твое как думать,но никогда не жди, взамен что бы то ни было,либо будет много разочерований от ожидания.
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Рано или поздно, так или иначе
О, это да! Не хочешь разочаровываться - ничего не ожидай.
Истина простая и известная. Но как сложно ей следовать (( У меня пока не получается...
Истина простая и известная. Но как сложно ей следовать (( У меня пока не получается...
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Рано или поздно, так или иначе
Сегодня вес 84,8. Питание:
5 октября, Сб
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Мама принесла рыбки, я отвела душу. Посмотрим завтра, как водичка.
Мальчишки неделю будут ездить на соревнования по шахматам. Так что подъем у нас теперь в 5.30. Нехватка сна тоже ударит скорее всего (
5 октября, Сб
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
08:06 | Хлеб Ржаной | 33 | 2,2 | 0,2 | 14,4 | 68 |
08:10 | Сыр колбасный | 55 | 10,6 | 9,2 | 0 | 125 |
08:10 | Геркулес | 24 | 3 | 1,5 | 14,3 | 82 |
08:10 | Курага | 42 | 2,2 | 0,1 | 21,4 | 96 |
08:10 | Молоко 3,2% | 50 | 1,4 | 1,6 | 2,4 | 30 |
08:11 | Малина | 64 | 0,5 | 0,3 | 5,3 | 26 |
1-й прием пищи | 268 | 20 | 13 | 58 | 427 | |
11:57 | Картофель отварной | 301 | 6 | 1,2 | 47,6 | 225 |
11:58 | Сельдь пряного посола | 147 | 16,5 | 8,8 | 0 | 145 |
2-й прием пищи | 448 | 23 | 10 | 48 | 370 | |
14:38 | Хлеб Ржаной | 63 | 4,3 | 0,3 | 27,4 | 130 |
14:38 | Скумбрия пряного посола | 89 | 16 | 9,6 | 0 | 150 |
3-й прием пищи | 152 | 20 | 10 | 27 | 280 | |
Баланс 23 / 27 / 49 | Итого за день: | 868 | 63 | 33 | 133 | 1077 |
Мама принесла рыбки, я отвела душу. Посмотрим завтра, как водичка.
Мальчишки неделю будут ездить на соревнования по шахматам. Так что подъем у нас теперь в 5.30. Нехватка сна тоже ударит скорее всего (
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Рано или поздно, так или иначе
Всем доброго утра. Водички немного задержалось. Сужу обычно по кольцам. На сухую они немного болтаются, а сегодня снимаются легко, но сидят плотненько. Отвес 300г, вес 84,5.
Всю ночь по подоконнику стучало, думала - дождь, а оказалось - снег. Дошла до нас снежная лавина, все накрыло мокрым снегом, что у соседнего подъезда дерево упало. А еще вчера маму на дачу возила... Вот так, внезапно и вдруг...
Всю ночь по подоконнику стучало, думала - дождь, а оказалось - снег. Дошла до нас снежная лавина, все накрыло мокрым снегом, что у соседнего подъезда дерево упало. А еще вчера маму на дачу возила... Вот так, внезапно и вдруг...
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Рано или поздно, так или иначе
Девочки, вопрос на засыпку - правильно ли я делаю?
Утром в кашу добавляю сухофрукты. Вечером взвешиваю и заливаю водой, чтобы размякли, а то они дубовые. Или надо утром уже "водяные" взвешивать?
Утром в кашу добавляю сухофрукты. Вечером взвешиваю и заливаю водой, чтобы размякли, а то они дубовые. Или надо утром уже "водяные" взвешивать?
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
Рано или поздно, так или иначе
Лись писал(а):Девочки, вопрос на засыпку - правильно ли я делаю?
Утром в кашу добавляю сухофрукты. Вечером взвешиваю и заливаю водой, чтобы размякли, а то они дубовые. Или надо утром уже "водяные" взвешивать?
прально..)
взвешиваешь и считаешь сухие..)
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Рано или поздно, так или иначе
LarSen, спасибо
Утро началось активно. А вот днем напала сонливость. Легла с дочей, но поспать дали только минут 20. Телефонный звонок решил, что мне хватит. А потом организм захотел просрчистится. Интересно, с чего бы это? Вот теперь гоняю, чищусь...
И по еде ощущения интересные - чего хочу-не знаю, чего знаю-не хочу...
Утро началось активно. А вот днем напала сонливость. Легла с дочей, но поспать дали только минут 20. Телефонный звонок решил, что мне хватит. А потом организм захотел просрчистится. Интересно, с чего бы это? Вот теперь гоняю, чищусь...
И по еде ощущения интересные - чего хочу-не знаю, чего знаю-не хочу...
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя