Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Ох, когда ж мой ремонт начнётся? Кошки, поганки (любимые), все обои подрали )))))))
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Машунёк, у меня ванная и туалет уже 3 года ободраны, и плитка на балконе новая лежит)))) реально в метро туалеты лучше))) А моим мужчинам хоть бы хны... Опять сказали к новому году....
()
()
.....с марта 2021 года
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Люди...
У меня вообще ремонт не знаю сколько лет. Больная тема. Потолки везде натяжные. Люстры не везде))
Ну и по скромным подсчётам ремонт года на 3 ещё затянется. Никто не подарил станок для печати капусты)) Но сейчас муж делает самую ожидаемую мной зону - спортивную.
Выбираю шведскую стенку))
У меня вообще ремонт не знаю сколько лет. Больная тема. Потолки везде натяжные. Люстры не везде))
Ну и по скромным подсчётам ремонт года на 3 ещё затянется. Никто не подарил станок для печати капусты)) Но сейчас муж делает самую ожидаемую мной зону - спортивную.
Выбираю шведскую стенку))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Круто))))) Это типо как в школе в спортзале? Турник, лесенка, кольца....
.....с марта 2021 года
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Ну нет уж Свет, не совсем. Лесенка, брусья для подъёма ног и чтобы была возможность повесить петли, ну и скамья для пресса. Эллипс у меня есть))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- Альена
- 4 звезды
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Не у одной меня ремонт больная тема)))
А у меня к сожалению спортивная зона никуда не помещается. Думала на лоджию эллипс поставить, но туда переместили обеденную зону и холодильник. Стоит пока в гостиной, но как то не очень вписывается. Придется видимо на что то менее габаритное заменять.
А у меня к сожалению спортивная зона никуда не помещается. Думала на лоджию эллипс поставить, но туда переместили обеденную зону и холодильник. Стоит пока в гостиной, но как то не очень вписывается. Придется видимо на что то менее габаритное заменять.
- Альена
- 4 звезды
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Моему кошаку обои в прихожей не понравились, навел свой порядок)))
Сейчас правда уже не занимается таким безобразием, старичок уже, диабетик, лапки плохо ходят.
Сейчас правда уже не занимается таким безобразием, старичок уже, диабетик, лапки плохо ходят.
- Альена
- 4 звезды
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Блиииин, второй день постоянно хочу жрааать.
Хз что на меня нашло. Сегодня уже ничего не изменить, завтра попробую пересмотреть меню. Сдается мне опять на сладкое начала западать.
Хз что на меня нашло. Сегодня уже ничего не изменить, завтра попробую пересмотреть меню. Сдается мне опять на сладкое начала западать.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Альена, аааа... Всё твои 1300кк боком лезут))) Ну возьми поешь денёк, мы тут недавно через одну зажорчик устраивали)) Главное не затягивать)
.....с марта 2021 года
- Альена
- 4 звезды
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Нее, мои 1300 на прошлой неделе были. На этой я в зажоре)))
На сладкое пробило, тормозить надо.
Сегодня уже на 1800 наела, а еще не вечер.
На сладкое пробило, тормозить надо.
Сегодня уже на 1800 наела, а еще не вечер.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Альена, а чем наела? Может смени сладости не менее калорийные да жую.
.....с марта 2021 года
- Альена
- 4 звезды
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
InTheTwilight, так а я о чем))
Самое смешное, что конфеты не доствляют никакого удовольствия, во рту приторно сладко и какой то химозый привкус, а мозг будто отключился...
Короче завязываю с этим безобразием.
Самое смешное, что конфеты не доствляют никакого удовольствия, во рту приторно сладко и какой то химозый привкус, а мозг будто отключился...
Короче завязываю с этим безобразием.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Альена, запеки яблоко. Чуток сахара и корицы... Лучший десерт и не много калорий.
.....с марта 2021 года
- Альена
- 4 звезды
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
21 ноября, Ср
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
06:20 | Сыр творожный шоколадный (Рязань) | 22 | 1,6 | 2,6 | 4,4 | 48 |
06:20 | Кофе без сахара | 120 | 0,2 | 0 | 0,4 | 2 |
06:20 | Молоко 3,2% | 30 | 0,9 | 1 | 1,4 | 18 |
06:20 | Манник с тыквой на кефире | 79 | 5 | 2,2 | 36,9 | 191 |
1-й прием пищи | 251 | 8 | 6 | 43 | 259 | |
10:00 | Сыр творожный сливочный (Рязань) | 49 | 3,5 | 6,1 | 1,5 | 75 |
10:00 | Авокадо | 81 | 1,6 | 12,2 | 7,3 | 145 |
10:00 | Грудка куриная отварная | 68 | 20,3 | 1,2 | 0,3 | 93 |
10:00 | Зефир Зевс шоколадный фондю | 25 | 0,2 | 0 | 21 | 85 |
10:00 | Вафли "Артек" | 48 | 2,4 | 13,6 | 29,9 | 252 |
10:00 | Батончик Рот Фронт | 12 | 1,2 | 3,5 | 6,4 | 62 |
10:00 | Карамель рачки | 21 | 0,6 | 1,6 | 18,1 | 91 |
10:00 | Лепешка-тортилья пшеничная | 83 | 5,8 | 5,8 | 38,2 | 228 |
2-й прием пищи | 387 | 36 | 44 | 123 | 1031 | |
12:55 | Борщ с фрикадельками на овощном бульоне | 315 | 18,8 | 7,5 | 17 | 211 |
12:56 | Багет ржаной (Карусель) | 41 | 3 | 1,2 | 20,1 | 103 |
12:56 | Сметана 18% | 24 | 0,6 | 4,5 | 1 | 47 |
3-й прием пищи | 380 | 22 | 13 | 38 | 361 | |
17:40 | Варенье черничное без сахара | 51 | 0,4 | 0,3 | 10,2 | 45 |
17:40 | Творог мягкий valio 4,5% | 180 | 16,6 | 8,1 | 8,6 | 171 |
4-й прием пищи | 231 | 17 | 8 | 19 | 216 | |
Баланс 18 / 34 / 48 | Итого за день: | 1249 | 83 | 71 | 223 | 1867 |
- Альена
- 4 звезды
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Вот странное дело, жорик меня посещает почему то днем, вечером я не хочу есть.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Ох тут уже и жук и жаба) ="И зефир, и вафли, и карамель))) Всего наела =)
.....с марта 2021 года
- Biglady
- 4 звезды
- Сообщения: 303
- Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
- Откуда: Санкт-Петербург
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
День сладкоежки) может завтрак усилить?
- Альена
- 4 звезды
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Ага)) Я старалась.)))
- Альена
- 4 звезды
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Biglady, согласна, сегодня завтрак слаб был. Обычно овсянка или бутеры с сыром и ветчиной
- Альена
- 4 звезды
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
У меня сегодня вообще день какой то депрессивный был.
Завтра буду настроение поднимать. Схожу на маникюр, получу мебель и будет мне счастье)))
Завтра буду настроение поднимать. Схожу на маникюр, получу мебель и будет мне счастье)))
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 57 гостей