Здесь я буду стройнеть

[Nadejda 74]

По питанию абсолютно нормально.

[Елена.]

Source of the post По питанию абсолютно нормально.

Мне тоже так кажется, хороший такой рациончик

Доброго утра, Наташ!

[ТётьНаташа]

Доброе утро девчата
Вес 69,5, плюс 300 г.
Вот рвешься-рвешься в новый окоп, наконец попадаешь в него, и нет бы выдохнуть на недельку нет же, через пару дней уже хочется в следующий опуститься. Но фигушки, сначала нужно в этом как следует окопаться, окапываюсь
У нас сегодня по плану шашлык-машлык с выездом на Казанку и может даже вино так что я надолго в 69 окопе

[Елена.]

У меня тоже по плану немного вина вечером)) ну.. Так сказать по плану немного, а по факту, кто ж его знает. Благо завтра не на работу))

[ТётьНаташа]

23 февраля, Вс

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
08:51	Яичница	100	10	11	1,6	145
08:52	Масло сливочное 82,5% жирности	10	0,1	8,2	0,1	75
08:52	Холодец из индейки	56	4,1	3	0,1	52
08:54	Хлеб Бородинский	5	0,4	0,1	2	10
08:56	Кофе растворимый (сублимированный)	3	0,4	0,1	0,2	4
08:56	Сливки 10%	46	1,2	4,6	2	54
08:56	Запеканка творожная с брусникой	30	3,6	0,8	7,5	51
	1-й прием пищи	250	20	28	14	391
13:15	Шашлык из индейки	200	40,2	27,3	1,4	412
	2-й прием пищи	200	40	27	1	412
15:31	Салат из капусты белокочанной с растительным маслом	125	2,4	5	6,1	79
15:32	Шашлык из индейки	140	28,2	19,1	1	288
15:32	Яблоко	91	0,4	0,4	8,9	40
15:32	Вино сухое красное Torres Sangre de Toro	100	0	0	0,3	76
	3-й прием пищи	456	31	25	16	483
18:46	Запеканка творожная с брусникой	104	12,5	2,6	26	177
18:59	Кофе растворимый (сублимированный)	3	0,4	0,1	0,2	4
18:59	Сливки 10%	38	1	3,8	1,7	45
	4-й прием пищи	145	14	7	28	226
	Баланс 29 / 54 / 17 | Итого за день:	1051	105	86	59	1512

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

[ТётьНаташа]

Шашлыка объелась сегодня, еще тазик стоит невостребованного, похоже в нашей семье я одна была жрун, а теперь я не хочу, а больше и некому
Как мы их жарили сегодня - это отдельная история, пришли же на реку, а там открытое пространство, ветрище, аж машину качает, я боялась, чтоб порывом ветра наш походный мангал не унесло, и снег летел с поземкой А с утра ничто не предвещало такую пургу, солнце светило и небо голубое ясное в 8 утра было.

[Lar_Sen]

Шашлыка объелась сегодня, еще тазик стоит невостребованного, похоже в нашей семье я одна была жрун

ой, Наташа.
прям в краску вогнала - 140 г - жрун? объелась?

да ты просто дюймовочка

я почувствовала себя слонихой

[МаруSя]

Мне вот тоже эти 140 гр тока понюхать!
Хороший отдых!
У нас тоже сегодня прям метель и ветрище)

Ааа увидела что там ещё 200! Но все-равно мало. Помню зрительно что 300 гр на тарелке(когда на заказ брали) это ниАчЕм)) для меня))
И вина только бокал облизнула

[ТётьНаташа]

Вот-вот, я ж до этого 200 г съела в 13 час.

[ТётьНаташа]

Про вино - в точку, я ж не с подружками в ресторане, а дома с мужем и ребзиком но нам хватило, чтоб врубить Пирожкова с алкоголичкой и прочими И вприсядку на ушах постоять

[ТётьНаташа]

А может я уже осознанность нарастила ржу

[ТётьНаташа]

Ну, ничего нового, вес на месте 69,5 кг.
И ощущение кирпича в животе. Хотела разгрузочный день сегодня, но с этими холодцами в холодильнике бороться трудно

[ТётьНаташа]

24 февраля, Пн

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
09:12	Салат из капусты белокочанной с растительным маслом	100	1,9	4	4,9	63
09:12	Холодец из индейки	100	7,3	5,3	0,2	93
09:13	Хлеб Бородинский	23	1,6	0,3	9,4	47
09:13	Горчица острая Красная цена	10	0,7	0,2	1,1	9
09:23	Запеканка творожная с брусникой	101	12,1	2,5	25,2	172
09:23	Кофе растворимый (сублимированный)	3	0,4	0,1	0,2	4
09:23	Сливки 10%	34	0,9	3,4	1,5	40
	1-й прием пищи	371	25	16	43	428
12:13	Гречка отварная	105	4,1	1,5	21,1	114
12:14	Шашлык из индейки	107	21,5	14,6	0,8	220
12:14	Салат из капусты белокочанной с растительным маслом	100	1,9	4	4,9	63
12:36	Запеканка творожная с брусникой	170	20,4	4,2	42,5	290
	2-й прием пищи	482	48	24	69	687
13:47	Холодец из индейки	60	4,4	3,2	0,1	56
13:47	Яблоко	60	0,2	0,2	5,9	27
13:48	Кофе растворимый (сублимированный)	3	0,4	0,1	0,2	4
13:48	Сливки 10%	34	0,9	3,4	1,5	40
13:54	Галеты	14	1,5	0,2	9,7	47
	3-й прием пищи	171	7	7	17	174
18:41	Кефир 3,2%	200	5,8	6,4	8	113
	4-й прием пищи	200	6	6	8	113
	Баланс 25 / 35 / 40 | Итого за день:	1224	86	54	137	1402

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

[ТётьНаташа]

Опять по 2 раза сообщения

[Елена.]

Source of the post Опять по 2 раза сообщения

Там же есть кнопка удалить. Можно удалить не нужное.
Вот крестик, если на него нажать, ненужное сообщение удалиться

[ТётьНаташа]

Screenshot_20200224-203724.png (121.68 КБ) 1748 просмотров

а у меня почему-то нет кнопки удалить

[Елена.]

Она не очень долго есть.
Потом пропадает.
Если сразу замечаешь, можно удалить

[ТётьНаташа]

Вес 69,4. Минус 100 г.

[ТётьНаташа]

25 февраля, Вт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
08:19	Холодец из индейки	59	4,3	3,1	0,1	55
08:20	Яйцо куриное вареное вкрутую	50	6,4	5,8	0,4	80
08:30	Запеканка творожная с брусникой	99	11,9	2,5	24,8	169
08:30	Кофе растворимый (сублимированный)	3	0,4	0,1	0,2	4
08:30	Сливки 10%	30	0,8	3	1,3	36
09:05	Яблоко	27	0,1	0,1	2,6	12
	1-й прием пищи	268	24	15	29	356
11:37	Гречка отварная	89	3,5	1,2	17,9	97
11:37	Котлеты из курогрудок с творогом	131	23,1	6,3	2,2	164
11:37	Салат из капусты белокочанной с растительным маслом	140	2,7	5,6	6,9	88
	2-й прием пищи	360	29	13	27	349
12:59	Яблоко	100	0,4	0,4	9,8	44
13:22	Запеканка творожная с брусникой	68	8,2	1,7	17	116
13:22	Кофе растворимый (сублимированный)	3	0,4	0,1	0,2	4
	3-й прием пищи	171	9	2	27	164
15:11	Котлеты из лосося	180	26,8	12,6	1,1	225
15:21	Холодец из индейки	100	7,3	5,3	0,2	93
15:39	Абрикос сушеный с косточкой (урюк)	50	2,5	0,2	26,5	118
	4-й прием пищи	330	37	18	28	436
17:54	Кефир 3,2%	200	5,8	6,4	8	113
	5-й прием пищи	200	6	6	8	113
	Баланс 30 / 35 / 34 | Итого за день:	1329	105	54	119	1418

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

[ТётьНаташа]

Еще плюс 75 г урюка, такой мягкий, вкусный, не оторваться. В итоге 1533 ккал.