Страница 14 из 22
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 07 май 2020, 17:36
Светлана13
- IMG_20200506_215416_640x480.jpg (220.53 КБ) 3035 просмотров
Мой обед
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 07 май 2020, 17:38
Светлана13
- Screenshot_20200507_163652_ru.hikisoft.calories_480x2370.jpg (410.7 КБ) 3035 просмотров
Уточненное сегодняшнее меню
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 07 май 2020, 18:16
Светлана13
- Screenshot_20200507_171401_ru.hikisoft.calories_480x2370.jpg (398.65 КБ) 3031 просмотр
Плановое на завтра
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 08 май 2020, 17:53
Светлана13
- Screenshot_20200508_164951_ru.hikisoft.calories_480x2194.jpg (378.57 КБ) 3015 просмотров
Сегодняшняя менюшка. Непонятное название-это красное сухое вино.Маленький стаканчик.Нет повода,просто захотелось.Надоело всё...
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 10 май 2020, 10:52
Светлана13
- IMG_20200510_092838_480x640.jpg (210.6 КБ) 2993 просмотра
Завтрак
- Screenshot_20200510_094150_ru.hikisoft.calories.jpg (490.99 КБ) 2993 просмотра
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 10 май 2020, 10:54
Светлана13
Взвешиваний сегодня не будет.Вчера был праздник
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 10 май 2020, 13:44
Светлана13
- IMG_20200510_124120~2_640x542.jpg (268.15 КБ) 2981 просмотр
Обед
- Screenshot_20200510_124304_ru.hikisoft.calories.jpg (502.46 КБ) 2981 просмотр
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 11 май 2020, 00:41
Светлана13
- Screenshot_20200510_233834_ru.hikisoft.calories.jpg (685.2 КБ) 2967 просмотров
Пока не получается снизить калорийность.Поживу пока так,при возможности буду чуть-чуть понижать.
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 11 май 2020, 02:12
Фаина
Светлана13, привет,а зачем тебе ещё понижать калорийность? Вес не уходит? Так при низкой калорийности организм наоборот будет запасать? Зачем опять жертвы? Чтобы снова сорваться?
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 11 май 2020, 09:18
Светлана13
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 11 май 2020, 09:24
Светлана13
Фаина писал(а):Source of the post Светлана13, привет,а зачем тебе ещё понижать калорийность? Вес не уходит? Так при низкой калорийности организм наоборот будет запасать? Зачем опять жертвы? Чтобы снова сорваться?
Доброе утро!
Вес не уходит,да.Хотя по объемам,видно,что схуднула,или мне так кажется. Нужно создать дефицит,а при том,что я сейчас очень мало двигаюсь,при моей калорийности,что-то ну уж совсем мало худеется.
И я не срываюсь никогда, просто надоедает монотонный подсчет,поэтому и дневник веду,сама себя увлекаю,
так вроде веселее считать. Правда временами и дневник надоедает
В 2018 мы с подругой худели, соревновались,подгоняли друг-друга,да,вот так худеть мне нравится.
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 11 май 2020, 13:31
Светлана13
Ещё попробую строже придерживаться бжу,а то я совсем распоясались,жиров всегда жутко перебираю, всё остальное не добор.Почитала, оказывается это не очень хорошо.Причем в прошлое похудение я чётко придерживалась кбжу,подсчитанного программой. И был успех.Попробую с сегодняшнего дня
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 11 май 2020, 13:34
Светлана13
- IMG_20200511_121448~2_640x480.jpg (284.35 КБ) 2943 просмотра
Обед.Белков в рацион добавила
- Screenshot_20200511_123321_ru.hikisoft.calories.jpg (469.65 КБ) 2943 просмотра
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 11 май 2020, 16:42
Светлана13
Я поняла, в чем моя проблема. Я блюда брала готовые,а сегодня подсчитала в микшере свои...Мама-дарагая...а у меня все гораздо жирнее,белковее и углеводнее. Во я лошара
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 11 май 2020, 16:43
Светлана13
Я не дефицитила,а наращивала вес.Вот это да
А ещё думаю,чего это у меня в прошлый раз не влезало ничего в кбжу,приходилось пристраиваться.А сейчас ...оп...и любое блюдо,ешь не хочу
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 11 май 2020, 18:42
Светлана13
- IMG_20200511_172919~2_320x240_640x480.jpg (239.45 КБ) 2925 просмотров
Ужин
Ну и вот такое меню на сегодня
- Screenshot_20200511_173714_ru.hikisoft.calories_480x2546.jpg (442.92 КБ) 2925 просмотров
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 12 май 2020, 20:11
Светлана13
- Screenshot_20200512_190553_ru.hikisoft.calories_480x1842.jpg (336.38 КБ) 2907 просмотров
Сегодня не получилось взять обед на работу.Поэтому всю еду ела вечером.Получилось как-то так.Правда,муж из моей тарелки таскал чечевицу,интересно ему было попробовать,что за фрукт
.Мы её как-то не ели.Ну и остатки тунца отдала кошке,взвешенные.Ну уж очень котяра просил,пожалела
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 12 май 2020, 20:12
Светлана13
Кофе с молоком приготовила утром.Выпить не успела,пришла с работы допила,жадная я...
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 13 май 2020, 09:03
Светлана13
- IMG_20200513_063904_480x640.jpg (217.45 КБ) 2880 просмотров
Завтрак
Дело пошло. Грамм по 200 каждый день минус.Вернее каждую ночь.Стала больше пить.Вчера была жара,пить было легко.Сегодня похолодало опять,не пьется совсем
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 13 май 2020, 09:13
Светлана13
- Screenshot_20200513_081224_ru.hikisoft.calories_480x1040.jpg (177.73 КБ) 2877 просмотров