Форум ХиКи

Чего хотела - не нашла, выпила кофе, отпустило. Как и ЖКТ. Вроде бы пронесло. В самом хорошем смысле ))
Вечером делала пирог с яблоками. Не получился. Немного (много) изменила технологию (хотела попробовать) и Он слишком рассыпчатый вышел. А так думала завтра ребятам дать с собой (обойдутся эклерами). Дома сьедим. Он вкуснющий оказался, я кусочек попробовала. И так мне захотелось горячего пирога, с холодным молоком. И даже в ккал вписалась бы. А вот тут помогла удержаться причина номер 1. Как писал Макс Фрай "гнев сильнее даже страха", а уж с желанием пожрать он справляется на "ура". Буду пользоваться, пока помогает.
Так что все убрала, продихлофосила кухню и в кроватку.
Всем сладких )

6 октября, Вс

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
07:36	Молоко 3,2%	32	0,9	1	1,5	19
07:36	Геркулес	21	2,6	1,3	12,5	72
07:36	Курага	30	1,6	0,1	15,3	68
07:45	Хлеб Ржаной	28	1,9	0,1	12,2	58
07:46	Скумбрия пряного посола	47	8,5	5	0	79
07:47	Круассан	75	6,2	15,2	28,6	277
	1-й прием пищи	233	22	23	70	573
11:34	Груша	150	0,6	0,4	15,4	68
11:34	Кабачки тушеные с овощами	203	1,4	5,7	10,4	98
11:34	Сельдь пряного посола	152	17,1	9,1	0	150
12:06	Картофель запеченный	83	1,7	0,6	15,2	73
	2-й прием пищи	588	21	16	41	389
18:54	Яблоки запеченные	156	0,6	0,6	14,2	65
18:54	Мед цветочный	13	0,1	0	10,4	42
18:55	Грецкий орех	14	2,3	8,5	1,6	92
	3-й прием пищи	183	3	9	26	199
	Баланс 16 / 37 / 47 | Итого за день:	1004	46	48	137	1161

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Всем доброго бодрого утра. Решила сделать замерчики. Вес на сегодня 83,7 (-4,3 с начала сентября)
28.09 - 08.10
ОТ 90 - 89 (-1)
ОЖ 117 - 112,5 (-4,5)
ОГ 107 - 107
ОпГ 92 - 90 (-2)
ОБ 116,5 - 115 (-1,5)
ОН 67 - 67
ОР 37 - 37

Последний раз 83 (и даже 82,2) на весах я видела в сентябре-октябре 2017. Но тогда была любофф. Спала по 3-4 часа и питалась практически только кофе.
Сейчас к концу октября хочу увидеть на весах первой цифру 7!

Утром встала и поняла, что хочу есть. Не голова, а желудок. Непривычно ощущение. Но пока собрала детей, отправила, прислушалась к себе - это ощущение пропало. Только легкий звон в голове, который прошел после утреннего кофе.
Это и есть голод? Или он должен быть постоянным?

Младший дать вчера бухнулся в лужу. Вечером пошел гулять с собакой и "я просто хотел перепрыгнуть лужу". В итоге сухими остались только трусы и футболка (( Ботинки за ночь не высохли. Пришлось обувь старшего отдать младшему, а старшой надел мои зимние ботинки. Они "спортивные", унисекс. Я когда сравнила, мои с его тютелька в тютельку. Только у меня они взяты с запасом на теплый носок, а ему пару недель назад стукнуло 13 лет. Караул!!!
А еще младший вчера в очередной раз потерял телефон. И даже не заметил опять. В 10 вечера звонок с незнакомого номера. Но дочка плакала и я не ответила. Через минуту звонит БМ, что Андрей потерял телефон. Созвонились - спросили адрес, сказали, что сами занесут минут через 10. Оказалось - бывший ученик. Посмеялись, отдала ему большую шоколадку в благодарность, благо теперь дома всегда запас такой "благодарности". Включила, все нормально, несмотря на то, что несколько часов в мокром снегу пролежал. А на экране открыто фото Андрюшки с сестрой. Как хорошо, что детские телефоны возвращают!!!

Читаю потихоньку дневнички. Практически везде ругаются на низкокалорийку. Мол как так, раньше на 2500-3000 ели и было мало/нормально. А сейчас 1000 и наедаются?
Из еды я сейчас практически исключила кондитерку - конфеты, шоколадки, печеньки. С условием, что если захочу, то съем, записав. Так вот я эти шоколадки "глотала". Плитку целиком, 2-3 батончика большими кусками откусывала. Могла и больше, но в голове включалось, что вредно. Сегодня утром отрезала 2 куска пирога. После каши, насладиться. Разрешить. Но ела, отламывая маленькими частями. В итоге, второй кусок отложился в общую тарелку. Захочу - съем позже. Но сейчас не хочу! (Нонсенс)
Правильно девочки пишут - надо просто прочувствовать каждый кусочек. А не вкинуть в себя просто так.

Эх, еще бы к сигаретам это применить...

Не доела я пирог. Дети и МЧ хомячили. Даже мама кусок съела, хотя диабетик и сладкое очень сильно ограничивает.
Настрочила много по поводу сегодняшнего питания. А потом стерла. Объяснять? Оправдываться? Глупо. Перед кем? Перед собой? Не глупая, и так знаю, чем все это может закончиться. Но сегодня так:
7 октября, Пн

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
08:57	Молоко 3,2%	64	1,9	2	3	38
08:57	Геркулес	24	3	1,5	14,3	82
08:57	Курага	33	1,7	0,1	16,8	75
08:58	Малина	40	0,3	0,2	3,3	16
08:58	Пирог Манник с яблоками	90	4	1,6	27,5	141
	1-й прием пищи	251	11	5	65	352
13:42	Кабачки тушеные с овощами	354	2,5	9,9	18	171
13:43	Кабачки маринованые заготовка	11	0	0,3	0,7	6
13:45	Сельдь пряного посола	96	10,8	5,8	0	95
	2-й прием пищи	461	13	16	19	272
	Баланс 16 / 31 / 54 | Итого за день:	712	24	21	84	624

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Утро доброе! Мальчишки вчера засиделись, так что спали мы мало. Но проснулась я бодрая, несмотря на немного заложенный нос ))
Вес на сегодня 83,5 (-0,2 от вчера, -4,5 всего). МЧ пока не заметил разницу, но я была в халате. А вот мама в брюках заметила сразу.
Боялась, что после вчерашнего недоеда будет проблема со стулом, но нет, все как в аптеке ))
На сегодня сварена фасолька, есть курочка, кабачки придется готовить. Пока не надоели, даже формат готовки менять нет желания. На завтрак запарена овсянка, тоже пока не надоела. И осталось полпирога.
Очень радует график, раньше такого никогда не видела:

Доброе утро Лена,
Графики они очень показательны. Особенно, когда всё время вниз - очень мотивирует.
Раньше я в тетрадке рисовала, когда еще не было программ на телефоне. До сих пор хранится тетрадка 2005 года))

Я в экселе начинаю и бросаю. А блокнотик с весом, практически ежедневным, лежит в ванной рядом с весами. Там данные с 1 января 2016. Так интересно сейчас листать. Самый большой 99,8. Самый маленький 81,5. А последние 2 года колтыхалась в 84-86, не считая последних месяцев беременности.

А еще пришли месячные. Приходится предохраняться. По традиции - таблетки. Так что теперь к весу самый пристальное внимание.

У дочки сегодня несонный день, никуда меня не отпускает. Валяюсь с ней. В голову закрадываются мысли "что бы похомячить?"... при том, что желудок далеко не пуст...

Лись писал(а):Source of the post А еще пришли месячные. Приходится предохраняться. По традиции - таблетки. Так что теперь к весу самый пристальное внимание.

О да, на таблетках глаз да глаз за весом. Меня на таблетках без контроля раздувает как бабу на чайнике((( Зато кожа без прищиков и настроение всегда огонь!)))))

У меня все капризы в дочу пока ушли, я после родов стала спокойная-спокойная. А последние дни еще и счастливая какая-то )) Вчера МЧ зашёл, ждал скандала (был повод), а я со светящимися глазками. Он все допытывался, кто у меня появился, что я курю и сколько пью )))
Обед получился после трех. Варенье в завтраке было явно лишним, осталось приторное послевкусие. Яблоки зашли на ура, но повышенная кислотность тоже оставила неприятный налет. А обедом я похоже объелась.
8 октября, Вт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
09:47	Молоко 3,2%	51	1,5	1,6	2,4	30
09:47	Геркулес	25	3,1	1,5	14,9	86
09:47	Курага	35	1,8	0,1	17,8	80
09:47	Малина	34	0,3	0,2	2,8	14
09:48	Пирог Манник с яблоками	81	3,6	1,5	24,8	127
09:49	Варенье из абрикосов	21	0	0	13	52
	1-й прием пищи	247	10	5	76	389
13:10	Яблоки запеченные	171	0,7	0,7	15,6	71
13:11	Мед цветочный	6	0	0	4,8	19
13:12	Грецкий орех	15	2,4	9,1	1,7	98
	2-й прием пищи	192	3	10	22	188
15:14	Картофель тушеный	130	6,2	4,9	18,3	142
15:16	Кабачки тушеные с овощами	144	1	4	7,3	70
15:16	Фасоль красная вареная	61	5,3	0,3	13,9	80
15:19	Курица отварная без кожи	115	34,3	2,1	0,6	158
15:25	Скумбрия пряного посола	23	4,1	2,5	0	39
	3-й прием пищи	473	51	14	40	489
	Баланс 24 / 24 / 52 | Итого за день:	912	64	29	138	1066

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Умотала меня сегодня доча. Раньше было день спит - день не спит. Когда не спит, то от нее не отойдешь. И не кушает толком, но меня не отпускает. Только на 2 минуты уйдешь - плачет. Последнее время неспящих дней все меньше, я отвыкла. Да и работа появилась срочная (к сроку, раньше не сделаешь и опоздать нельзя) Плюс недосып последних дней сказывается. Мальчишек поднимаю в 5.30 на соревнования. Караул. Сейчас даже желания на завтра овсянку заваривать нет совершенно. Завтра сделаю горячий бутерброд с яйцом. И пацанами еду с собой сделаю завтра...
Все завтра.

А сегодня была радость. Домашние джинсы с меня сваливаются - это нормально, они подрастянулись за беременность. Правда сейчас и на попе болтаются складками. А вот теплые брюки, которые до беременности сходились лишь за счет того, что тянутся - сегодня висели совершенно свободно - это очень радует!

Да,Лись, очень радует когда одежда становится большой,но некоторые. Которые не могут или не хотят что то изменить в себе, наоборот говорят.Ах,это же гардероб надо потом менять Тут одна за отпуск так растолстела и примерно мне вот так и сказала.А тебе говорю не надо будет скоро его менять? Только в обратном направлении?

Фаина, у меня мама все "зудит" - купи себе что-то новенькое. А я ей отвечала раньше, что постройнею, тогда куплю. Сейчас просто молчу.
А вообще у меня первая цель - влезть в теплые джинсы. Они новые совсем. Лежат больше 10 лет. Не выкидываю и не отдаю. Будет 80 кг, попробую хоть попу втиснуть. На 85 не влазила.

82,8 (-0,7; -5,2).
Наблюдаю за собой, как за психклиенткой. Низкокалорийка приводит к срывам - общеизвестный факт. После пары сброшенных килограммов обрадоваться и начать жрать как не в себя - собственный опыт. Противный голос в голове: "Что-то ты давно шоколадок не хомячила! Не хочешь? Ну-ну... А белого хлебушка с вареньем? Нет? А черного с медом? А может с маслом и сыром? Тоже нет? Ну ладно, я найду на тебя управу, я подожду когда бабушка блинов со сгущенкой принесет"
И страшно, и интересно...
И МЧ заметил, хоть виду не подает. На днях интересовался, сколько мои нарощенные ресницы стоят. Помнит, зараза, что если когда я постройнею до 80 кг (формулировка была "похудею на 9 кг", тогда отправная точка была 89), то ресницы/прическа/маникюр/нижнее белье будут оплачиваться за его счет. Ногти пока не делаю, на неустойчивый гормональный фон они у меня не держатся, прическа - редко. А вот ресницы - да, постоянно ношу.

Лись,

Лись писал(а):Source of the post Наблюдаю за собой, как за психклиенткой.

- пять баллов!))) И я так же))) Обожаю эти наблюдения. Потом же выводы можно для себя делать, статистику копить, сравнивать. Я маньяк по этому делу)
Вот говорят, чтобы отвлекаться от мыслей о еде, надо найти себе любимое хобби, занятие, книги читать, с детишками играть.
Кажется я себе нашла занятие, которое засосало по самые уши - наблюдать за тем, что происходит со мной во время похудения и фиксировать различные колебания в настроении, питании, общем самочувствии. Клиника?))
Хорошего дня)

маринночка, клиника! Но интереснооооо

Лись, В питании надо что-то менять. Главное теперь понять - что???
Приветик)))) А тут всё очень просто)))) Ты записываешь точное время когда и что ела?) Или на шарика?)))

Лина, привет ))
Вношу все. Но по факту. Редко планирую, что я буду есть завтра. Время соответствует фактическому.

бабушка с блинами не заставила себя ждать. Правда на этот раз не под сгущеночку, а фаршированные мяском.

Съела горячий бутерброд с яйцом и сыром (( Красивый. Румяный. И никакой радости я не получила (( Раньше 2 таких могла схомячить как разогрев. А сейчас только тяжесть в желудке ((
Я вообще ничего не хочу есть. Ни бабушкины блины, ни шоколадки (любимый Дав с инжиром лежит 2 недели, раньше бы заточила всю плитку под подушкой в первые же 5 минут). Пастилу вчера привезли, ручную, из манго, срок годности месяц. Половину наверное отдам ребятам, остальное отвезу в кофейню.
Раньше такого не было...